崔永熙：NBA和CBA最大的区别就是训练量、对抗强度和比赛节奏！对比三从一大：从难、从严、从实战出发，大训练量。不说一模一样，但可以说是极为相似

楼主知道啥叫运动科学吗？

一个运动员在CBA赛场上平均心率可能是150，去到国际赛场平均心率可能会被一下子拉倒180，因为你要被迫进行更快的防守脚步移动；更激烈的力量对抗；更高的跳跃高度；持续时间更长的无氧呼吸状态等等，这就是崔永熙要表达的差距。

平时的训练和比赛，如果你单纯靠时间积累是无法模拟180心率比赛状态的。就像之前媒体人曝光的北控每周3-4次长距离慢跑练体能一样，确实一定程度上能提高运动员体能和耐力（相比较之前没怎么练），但你这时的体能耐力是在130-150心率状态下展现的，就算你坚持跑10年，心率还是在130-150，甚至因为肌体适应，心率状态会往下掉。你长期在这样的心率状态下运动，去到国际赛，你就只能抓瞎了，各种急喘各种无力感，别说投篮命中率了，罚球命中率都肯定受影响。

刚在澳洲NBL历练回来的周琦猛如狗，后来各种原因打不上球，只靠短期集训是无法发挥原有的状态，去到世界杯的表现大家也看到了.....科学就是科学，这不是你盲目靠“勤奋”就能弥补的。

都讲究什么科学训练，科学训练不是让你轻松训练，没有一定强度的训练量不可能有好的进步

楼主知道啥叫运动科学吗？

一个运动员在CBA赛场上平均心率可能是150，去到国际赛场平均心率可能会被一下子拉倒180，因为你要被迫进行更快的防守脚步移动；更激烈的力量对抗；更高的跳跃高度；持续时间更长的无氧呼吸状态等等，这就是崔永熙要表达的差距。

平时的训练和比赛，如果你单纯靠时间积累是无法模拟180心率比赛状态的。就像之前媒体人曝光的北控每周3-4次长距离慢跑练体能一样，确实一定程度上能提高运动员体能和耐力（相比较之前没怎么练），但你这时的体能耐力是在130-150心率状态下展现的，就算你坚持跑10年，心率还是在130-150，甚至因为肌体适应，心率状态会往下掉。你长期在这样的心率状态下运动，去到国际赛，你就只能抓瞎了，各种急喘各种无力感，别说投篮命中率了，罚球命中率都肯定受影响。

刚在澳洲NBL历练回来的周琦猛如狗，后来各种原因打不上球，只靠短期集训是无法发挥原有的状态，去到世界杯的表现大家也看到了.....科学就是科学，这不是你盲目靠“勤奋”就能弥补的。

等会有人就开始骂中国青训老古董了。同样是军训，英格兰国家队军训完直接 欧洲杯亚军 世界杯四强，这次又要进决赛了。国内军训就浪费时间

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楼主知道啥叫运动科学吗？

一个运动员在CBA赛场上平均心率可能是150，去到国际赛场平均心率可能会被一下子拉倒180，因为你要被迫进行更快的防守脚步移动；更激烈的力量对抗；更高的跳跃高度；持续时间更长的无氧呼吸状态等等，这就是崔永熙要表达的差距。

平时的训练和比赛，如果你单纯靠时间积累是无法模拟180心率比赛状态的。就像之前媒体人曝光的北控每周3-4次长距离慢跑练体能一样，确实一定程度上能提高运动员体能和耐力（相比较之前没怎么练），但你这时的体能耐力是在130-150心率状态下展现的，就算你坚持跑10年，心率还是在130-150，甚至因为肌体适应，心率状态会往下掉。你长期在这样的心率状态下运动，去到国际赛，你就只能抓瞎了，各种急喘各种无力感，别说投篮命中率了，罚球命中率都肯定受影响。

刚在澳洲NBL历练回来的周琦猛如狗，后来各种原因打不上球，只靠短期集训是无法发挥原有的状态，去到世界杯的表现大家也看到了.....科学就是科学，这不是你盲目靠“勤奋”就能弥补的。

楼主知道啥叫运动科学吗？

一个运动员在CBA赛场上平均心率可能是150，去到国际赛场平均心率可能会被一下子拉倒180，因为你要被迫进行更快的防守脚步移动；更激烈的力量对抗；更高的跳跃高度；持续时间更长的无氧呼吸状态等等，这就是崔永熙要表达的差距。

平时的训练和比赛，如果你单纯靠时间积累是无法模拟180心率比赛状态的。就像之前媒体人曝光的北控每周3-4次长距离慢跑练体能一样，确实一定程度上能提高运动员体能和耐力（相比较之前没怎么练），但你这时的体能耐力是在130-150心率状态下展现的，就算你坚持跑10年，心率还是在130-150，甚至因为肌体适应，心率状态会往下掉。你长期在这样的心率状态下运动，去到国际赛，你就只能抓瞎了，各种急喘各种无力感，别说投篮命中率了，罚球命中率都肯定受影响。

刚在澳洲NBL历练回来的周琦猛如狗，后来各种原因打不上球，只靠短期集训是无法发挥原有的状态，去到世界杯的表现大家也看到了.....科学就是科学，这不是你盲目靠“勤奋”就能弥补的。

不是，现在难道是我们抛弃了三重一大了吗？现在这些主教练，现在这些主政官员不都是从三重一大过来的吗？我觉得，现在我们的训练一点儿也不比以前差，量也不比以前小，我们最大的问题也从来不是什么量不够，而是我们根本就没法承受NBA那样的强度，以及我们的运动康复水平和欧美差距大得多，一旦上量其结果就是巨量的伤病。姚明训练够不够刻苦？去NBA不到30就退役了。同样的还有易建联，在NBA也是伤病不断。

科学讲了也要讲实际情况。实际情况就是中国大部分的比赛就是心率150整体联赛强度就在这，这个改变不了人种原因。你只说了跑步对心率提高没作用，但是跑步能增强体能状况，提高体脂含量这个没问题吧！