小的多了，最简单的就是胡卫东能练到筷子都拿不稳，现在哪个球员练到这种程度？三个来回全场折返跑能做到26秒以内的，你别和我说这是以前人基因突变吧？竞技体育本来就是要靠人的意志力一直压榨身体的极限，才会存在突破，你一直在自己舒适区里训练，每天定点投个两三百球，这叫量大？这搁以前只能叫热身，更别提现在能卧推100公斤作组的外线寥寥可数了，看看刘炜的基础力量，对比一下就懂了，训练够不够，比赛不会骗人的。

[图片]

楼主知道啥叫运动科学吗？

一个运动员在CBA赛场上平均心率可能是150，去到国际赛场平均心率可能会被一下子拉倒180，因为你要被迫进行更快的防守脚步移动；更激烈的力量对抗；更高的跳跃高度；持续时间更长的无氧呼吸状态等等，这就是崔永熙要表达的差距。

平时的训练和比赛，如果你单纯靠时间积累是无法模拟180心率比赛状态的。就像之前媒体人曝光的北控每周3-4次长距离慢跑练体能一样，确实一定程度上能提高运动员体能和耐力（相比较之前没怎么练），但你这时的体能耐力是在130-150心率状态下展现的，就算你坚持跑10年，心率还是在130-150，甚至因为肌体适应，心率状态会往下掉。你长期在这样的心率状态下运动，去到国际赛，你就只能抓瞎了，各种急喘各种无力感，别说投篮命中率了，罚球命中率都肯定受影响。

刚在澳洲NBL历练回来的周琦猛如狗，后来各种原因打不上球，只靠短期集训是无法发挥原有的状态，去到世界杯的表现大家也看到了.....科学就是科学，这不是你盲目靠“勤奋”就能弥补的。

都讲究什么科学训练，科学训练不是让你轻松训练，没有一定强度的训练量不可能有好的进步

三从一大说得很明白，从严从难从实战出发，既然实战心率会达到180，那训练就必须模拟180的状态，达不到这个标准，只能说明教练根本没有贯彻三从一大的思想

楼主知道啥叫运动科学吗？

一个运动员在CBA赛场上平均心率可能是150，去到国际赛场平均心率可能会被一下子拉倒180，因为你要被迫进行更快的防守脚步移动；更激烈的力量对抗；更高的跳跃高度；持续时间更长的无氧呼吸状态等等，这就是崔永熙要表达的差距。

平时的训练和比赛，如果你单纯靠时间积累是无法模拟180心率比赛状态的。就像之前媒体人曝光的北控每周3-4次长距离慢跑练体能一样，确实一定程度上能提高运动员体能和耐力（相比较之前没怎么练），但你这时的体能耐力是在130-150心率状态下展现的，就算你坚持跑10年，心率还是在130-150，甚至因为肌体适应，心率状态会往下掉。你长期在这样的心率状态下运动，去到国际赛，你就只能抓瞎了，各种急喘各种无力感，别说投篮命中率了，罚球命中率都肯定受影响。

刚在澳洲NBL历练回来的周琦猛如狗，后来各种原因打不上球，只靠短期集训是无法发挥原有的状态，去到世界杯的表现大家也看到了.....科学就是科学，这不是你盲目靠“勤奋”就能弥补的。