我体脂率接近30%，但是我经常低血糖，你认为我低血糖到满头虚汗路都走不动的时候，是吃点东西呢，还是等着脂肪转化为糖呢。

身体是一个复杂的系统，不是简单的加减。举一个简单的例子，练前吃和练后吃，同样的热量对体脂的影响就不一样。练后吃，碳水会优先补充肌糖原，对体脂影响小，甚至可以增肌，这就是碳水后置。再一个，你摄入不变，因为药物作用，内分泌，激素紊乱后，代谢可能会减少，那也会造成热量净摄入

运动员退役发胖正常，但胖成这样明显不正常，这是内分泌系统紊乱了

那也超不过你摄入的量，除非你会光合作用。

药的热量有多高？还是说吃完药人进化出叶绿体能进行光合作用了？人违背不了能量守恒定律，没法凭空产生能量合成物质，胖的每一克都是摄入来的，除非是水肿，否则胖就是因为吃多了，没有第二个原因。

不能，吃的少如何做翻腾动作？双环鞍马做一半就饿的没力气了怎么办？是吃的科学，基本都是有营养师的。

但好吃肯定好吃不到哪里去的，因为营养和好吃是不搭界的。。。

来吧。满足你

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所有运动员退役后都容易胖。做运动员的时候运动量大消耗也巨大，所以需要高营养摄入来维持，久而久之习惯了这个摄入标准，退役以后容易保持下来。而退役之后没有那么大的运动量消耗，而且年龄大了本身代谢就慢，就越来越胖了。当然有少数特别自律的也能凭借坚强的毅力继续保持的。

有没有可能全球大赛项目出成绩的运动员几乎都有激素摄入呢，导致停用后分泌紊乱走形？

所有运动员退役后都容易胖。做运动员的时候运动量大消耗也巨大，所以需要高营养摄入来维持，久而久之习惯了这个摄入标准，退役以后容易保持下来。而退役之后没有那么大的运动量消耗，而且年龄大了本身代谢就慢，就越来越胖了。当然有少数特别自律的也能凭借坚强的毅力继续保持的。

刘璇的身材控制的不错

来吧。满足你

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这是同时期队友。江钰源，何可欣，邓琳琳。

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这是同时期队友。江钰源，何可欣，邓琳琳。

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她那个伤，，，，用的激素药的后遗症。08年同队的其他队友现在都很瘦