乔尔说要高大化结果输给矮小的日本；乔尔说要小球化结果输给双塔菲律宾。
可见唯身高论失之偏颇；又可见国内的空间型4号位如杜润旺等人还打不了快节奏高对抗的国际比赛。
快节奏、高对抗，就要求球员速度和对抗能力足够强才能打好国际大赛，所以，速度和对抗，这两项素质是决定一个球员能否在国际比赛发挥出技战术水平的关键因素。
速度不够，你就摆脱不了对手的跟防，而自己防守时却很容被对手摆脱；对抗能力差的一对抗你就站不稳、失位、跳不起来、技术动作变形……无所适从。
速度和对抗能力主要靠正确的力量训练来提高，当年张卫平通过跟举重队练深蹲提高了对抗能力和速度，随后就在世锦赛上大出风头。当年老张的深蹲是这样的，大小腿夹角明显小于90度，而现在很多球员的所谓深蹲其实都是半蹲，论起来他们就说半蹲更科学、半蹲不容易受伤、NBA球员也半蹲、篮球员不适合深蹲……争论过很多次了我不想再说什么了，你们自己亲身试验并对比一下就知道了，胡金秋、胡明轩、徐杰、邹阳、曾繁日、王少杰、张文杰等球员都通过深蹲或全蹲显著提高了启动速度和对抗能力。实在怕受伤的可以做腿举、螃蟹快走或者交替侧弓步静蹲（徒手）代替深蹲。
很多人老说要锻炼新人，以为让新人多打国际比赛就能适应国际比赛。但事实上，赵继伟和张震麟打了那么些年结果一直适应不了，而廖三宁才打几场就很适应了，甚至比打CBA都更数据亮眼。速度和对抗能力好的球员都能适应国际比赛，比如当年翟晓川在cba拿多少分在世界杯也能拿多少分，胡卫东自己也说集训期间把深蹲练到了180公斤，所以奥运会他也很能适应。说回廖三宁，别看他瘦，下盘却非常扎实，多次顶开澳大利亚高大球员上篮得分，攻防中都能牢牢卡住有利位置，这就是力从地起，这就是对抗能力，练对了才有对抗优势。CBA速度和对抗能力比较出色的有姜宇星、景菡一、曾繁日、胡明轩和徐杰等人，尤其姜宇星，堪称标杆，王晗不给郭士强推荐一下？
综上所述，国家队要用正确的方法练好速度和对抗能力以适应大赛需求，要以速度和对抗能力为关键考核标准选出可用之才。
乔尔说要高大化结果输给矮小的日本；乔尔说要小球化结果输给双塔菲律宾。
可见唯身高论失之偏颇；又可见国内的空间型4号位如杜润旺等人还打不了快节奏高对抗的国际比赛。
快节奏、高对抗，就要求球员速度和对抗能力足够强才能打好国际大赛，所以，速度和对抗，这两项素质是决定一个球员能否在国际比赛发挥出技战术水平的关键因素。
速度不够，你就摆脱不了对手的跟防，而自己防守时却很容被对手摆脱；对抗能力差的一对抗你就站不稳、失位、跳不起来、技术动作变形……无所适从。
速度和对抗能力主要靠正确的力量训练来提高，当年张卫平通过跟举重队练深蹲提高了对抗能力和速度，随后就在世锦赛上大出风头。当年老张的深蹲是这样的，大小腿夹角明显小于90度，而现在很多球员的所谓深蹲其实都是半蹲，论起来他们就说半蹲更科学、半蹲不容易受伤、NBA球员也半蹲、篮球员不适合深蹲……争论过很多次了我不想再说什么了，你们自己亲身试验并对比一下就知道了，胡金秋、胡明轩、徐杰、邹阳、曾繁日、王少杰、张文杰等球员都通过深蹲或全蹲显著提高了启动速度和对抗能力。实在怕受伤的可以做腿举、螃蟹快走或者交替侧弓步静蹲（徒手）代替深蹲。
很多人老说要锻炼新人，以为让新人多打国际比赛就能适应国际比赛。但事实上，赵继伟和张震麟打了那么些年结果一直适应不了，而廖三宁才打几场就很适应了，甚至比打CBA都更数据亮眼。速度和对抗能力好的球员都能适应国际比赛，比如当年翟晓川在cba拿多少分在世界杯也能拿多少分，胡卫东自己也说集训期间把深蹲练到了180公斤，所以奥运会他也很能适应。说回廖三宁，别看他瘦，下盘却非常扎实，多次顶开澳大利亚高大球员上篮得分，攻防中都能牢牢卡住有利位置，这就是力从地起，这就是对抗能力，练对了才有对抗优势。CBA速度和对抗能力比较出色的有姜宇星、景菡一、曾繁日、胡明轩和徐杰等人，尤其姜宇星，堪称标杆，王晗不给郭士强推荐一下？
综上所述，国家队要用正确的方法练好速度和对抗能力以适应大赛需求，要以速度和对抗能力为关键考核标准选出可用之才。
