腿部力量和核心哪个对干拔三分帮助比较大？

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吉他和紫菜(24级)楼主2024-07-04 15:11:59发布于北京

腿部力量和核心哪个对干拔三分帮助比较大？由吉他和紫菜发表在湿乎乎的话题 https://bbs.hupu.com/vote

为什么克劳福德看起来那么瘦？也没啥肌肉三分干拔如喝水？

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大柴毕2024-07-04 15:42:29发布于云南

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核心

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大柴毕2024-07-04 15:42:29发布于云南

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核心

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RobbieDante2024-07-04 15:44:57发布于江苏

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都重要更重要的是顶肘找到合适自己发力的出手方式

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丁大狗12024-07-04 16:03:12发布于上海

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为啥非要把这两者分开呢，就不能都重要吗？如果你腿部力量很强的话，你的核心不可能弱，而且姿势和手上的力量也很重要。你如果能脚不离地投三分，干拔三分轻轻松松

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喝杯半糖拿铁2024-07-04 16:15:57发布于山东

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楼夫福利是不是这个女的

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俊囝囝2024-07-04 16:23:58发布于广东

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我也很迷惑这点，我可以蹲135，但我投不了3分，今年的三节21分，3分的出手数：0。

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动感小横横2024-07-04 16:40:54发布于北京

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动作好舒展

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路易博2024-07-04 16:48:20发布于福建

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看成胸部力量了，这福利

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张桥基2024-07-04 16:56:00发布于广东

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我也很迷惑这点，我可以蹲135，但我投不了3分，今年的三节21分，3分的出手数：0。

发力问题而已，小学生都能投三分

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坂井泉水IzumiSakai2024-07-04 16:59:43发布于北京

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我也很迷惑这点，我可以蹲135，但我投不了3分，今年的三节21分，3分的出手数：0。

练一下发力点宽拉，找一下三关节伸展的感觉就ok

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丁大狗12024-07-04 17:05:36发布于上海

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我也很迷惑这点，我可以蹲135，但我投不了3分，今年的三节21分，3分的出手数：0。

深蹲和投三分毕竟不是一个动作呀，也不能完全画等号，重要的还是动作本身，比如我深蹲只有100 但高翻90

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丁大狗12024-07-04 17:06:02发布于上海

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动作好舒展

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动作好舒展

还行还行，我这样投不到三分

[得意][得意]还行还行，我这样投不到三分

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无敌战神詹姆斯2024-07-04 17:06:58发布于广东

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我操，好帅，旱地拔葱啊哥们

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28年老球迷2024-07-04 17:11:54发布于新南威尔士

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力量的传递最重要。小学女生训练过也能投三分。

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端木愚2024-07-04 17:20:06发布于上海

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我能脚不离地投三分，但完全不能跳投三分

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三条腿跑赢四个轮子2024-07-04 17:21:46发布于浙江

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我也很迷惑这点，我可以蹲135，但我投不了3分，今年的三节21分，3分的出手数：0。

深蹲这种纯力量的动作，提升提升最大弹跳还行，对投三分有什么很大帮助吗？你又不可能用蹲的姿势做投三分起手式的，还不如练练小重量快速提踵

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三分华子两分鸭梨2024-07-04 17:27:59发布于江西

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腿是你的发力机制，核心是让你保持稳定

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俊囝囝2024-07-04 17:29:33发布于广东

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深蹲这种纯力量的动作，提升提升最大弹跳还行，对投三分有什么很大帮助吗？你又不可能用蹲的姿势做投三分起手式的，还不如练练小重量快速提踵

快速提踵我都练了14年了，就是一直搞不懂那个发力模式。

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丁大狗12024-07-04 17:30:55发布于上海

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我能脚不离地投三分，但完全不能跳投三分

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我能脚不离地投三分，但完全不能跳投三分

我感觉前者比后者难得多，可能每个人投篮动作不太一样吧

[惊讶][惊讶][惊讶]我感觉前者比后者难得多，可能每个人投篮动作不太一样吧

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俊囝囝2024-07-04 17:31:34发布于广东

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引用 @坂井泉水IzumiSakai 发表的:

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练一下发力点宽拉，找一下三关节伸展的感觉就ok

三关节伸展这个我懂，我找天再重温一下。

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端木愚2024-07-04 17:34:42发布于上海

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[惊讶][惊讶][惊讶]我感觉前者比后者难得多，可能每个人投篮动作不太一样吧