请问健身的jr，引体向上机可以代替高位下拉吗？

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二院住院医生(46级)楼主2024-07-03 11:01:27发布于内蒙古

请问健身的jr，引体向上机可以代替高位下拉吗？由二院住院医生发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

高位下拉长期抢不上，引体向上机可以代替高位下拉练背吗

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ig名宿2024-07-03 11:16:50发布于上海

点灭只看此人举报1楼

一定程度上可以，器械抢不到就轮着用呗，反正大家都有组间隙

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吻你的眼2024-07-03 11:36:20发布于福建

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感觉不行我能做引体现在基本不做引体向上机感觉好动作好别扭

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别吃太饱丶2024-07-03 12:13:37发布于陕西

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初期可以，后期热身准备或者收个尾

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普拉踢尼2024-07-03 12:23:08发布于北京

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那看你想用高位下拉练哪儿，要是大圆肌就能替代，要是想更多练背阔就不太行

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布辣德皮特2024-07-03 18:56:47发布于四川

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什么是引体上学机？老娘们用的跪姿那个

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二院住院医生楼主2024-07-03 21:44:23发布于内蒙古

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引用 @布辣德皮特发表的:

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什么是引体上学机？老娘们用的跪姿那个

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什么是引体上学机？老娘们用的跪姿那个

哥们你太伤人了

哥们你太伤人了[捂脸]

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布辣德皮特2024-07-03 22:00:22发布于四川

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引用 @二院住院医生发表的:

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哥们你太伤人了[捂脸]

新手用那个找找发力的感觉也行，但是如果你练了一年还不能自重引体的话。，，还是老老实实高位下拉吧，反正我没见过几个爷们用那玩意儿练。

很多大明白在说引体和下拉区别的时候会说什么一个近端一个远端，但是。你具体问他们二者在锻炼效果有什么区别，他们也说不上来。我的答案是用哪个都一样的，你就专心练吧。

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二院住院医生楼主2024-07-03 22:15:12发布于内蒙古

点灭只看此人举报8楼

引用 @布辣德皮特发表的:

只看此人

新手用那个找找发力的感觉也行，但是如果你练了一年还不能自重引体的话。，，还是老老实实高位下拉吧，反正我没见过几个爷们用那玩意儿练。很多大明白在说引体和下拉区别的时候会说什么一个近端一个远端，但是。你具体问他们二者在锻炼效果有什么区别，他们也说不上来。我的答案是用哪个都一样的，你就专心练吧。

好的好的，感谢哥们

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小城市的小老百姓2024-07-04 12:22:36发布于山东

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引体向上兼顾练核心，高位下来不行

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我与伊巴卡55开2024-07-04 14:02:11

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我觉得不如划船

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小小泰罗射光芒2024-07-04 16:50:37发布于上海

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引用 @普拉踢尼发表的:

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那看你想用高位下拉练哪儿，要是大圆肌就能替代，要是想更多练背阔就不太行

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那看你想用高位下拉练哪儿，要是大圆肌就能替代，要是想更多练背阔就不太行

为什么不行？

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普拉踢尼2024-07-04 16:52:07发布于北京

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引用 @小小泰罗射光芒发表的:

只看此人

为什么不行？

[图片]

为什么不行？

轨迹来说很难练到

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虎扑JR14150252292024-07-05 09:28:30发布于湖南