最典型就是猪肉和鱼肉,鱼肉吃完跟没吃一样
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看消化快慢 鱼肉很好消化的 很快就没感觉了
就比如你喝一碗粥 比同热量的一块土豆 你会发现土豆是真顶饱啊
这不废话吗……猪肉脂肪含量多高啊,鱼肉以蛋白质为主,当然不抗饿了