兄弟们有减肥期间推荐的速食吗？

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冬香(11级)楼主2024-06-25 17:33:04发布于陕西

兄弟们有减肥期间推荐的速食吗？由冬香发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

前阵子过午不食感觉胃撑不住了，最近恢复饮食。下班了吃饭太浪费时间，打算下午买点速食，五点左右一吃，回去直接能锻炼。请推荐一下有什么比较好的速食，健康减肥

前阵子过午不食感觉胃撑不住了，最近恢复饮食。下班了吃饭太浪费时间，打算下午买点速食，五点左右一吃，回去直接能锻炼。请推荐一下有什么比较好的速食，健康减肥[加油][加油]

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Syunchung2024-06-25 17:39:29发布于广东

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桂格燕麦片

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又名MC2024-06-25 18:01:32发布于福建

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麦片，全麦面包

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就吃一碗饭2024-06-25 18:21:09发布于广东

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把总量分餐

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冬香楼主2024-06-25 18:21:51发布于陕西

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引用 @又名MC 发表的:

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麦片，全麦面包

不懂就问，全麦面包是碳水，可以下午吃吗

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冬香楼主2024-06-25 18:22:00发布于陕西

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引用 @Syunchung 发表的:

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桂格燕麦片

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桂格燕麦片

马克

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Mr_BIG18cm2024-06-25 18:22:07发布于上海

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鸡胸肉➕生菜➕香蕉➕红薯用牛奶打成汁快速喝下饱腹又减脂，或者和我一样把打出的玩意连同搅拌机一起扔掉。

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冬香楼主2024-06-25 18:30:21发布于陕西

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引用 @就吃一碗饭发表的:

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把总量分餐

少食多餐不知道该吃什么，买饭都是一整份，凉的胃不好不敢吃，热的放放就又凉了。在北方胃不好吃饭真的很纠结，很多饭都是重油重盐重辣

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冬香楼主2024-06-25 18:32:09发布于陕西

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引用 @Mr_BIG18cm 发表的:

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鸡胸肉➕生菜➕香蕉➕红薯用牛奶打成汁快速喝下饱腹又减脂，或者和我一样把打出的玩意连同搅拌机一起扔掉。

好好好，饱腹感拉满了

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troyLBJ2024-06-25 18:32:37发布于四川

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清水煮土豆红薯鸡蛋麦片

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就吃一碗饭2024-06-25 18:34:21发布于广东

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我都是把饭分一点出来下午公司微波炉加热吃点

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SuperKD0352024-06-25 18:40:31发布于黑龙江

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开袋即食的鸡胸肉或牛肉，有蔬菜更好

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冬香楼主2024-06-25 18:58:59发布于陕西

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开袋即食的鸡胸肉或牛肉，有蔬菜更好

鸡胸肉有推荐的牌子吗老哥

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每天早起的阿菜2024-06-25 19:06:16发布于广西

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鸡胸肉➕生菜➕香蕉➕红薯用牛奶打成汁快速喝下饱腹又减脂，或者和我一样把打出的玩意连同搅拌机一起扔掉。

这些东西全部加在一起打成汁吗？

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SuperKD0352024-06-25 20:45:14发布于黑龙江

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引用 @冬香发表的:

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鸡胸肉有推荐的牌子吗老哥

我自己吃暴肌独角兽的多一点，但销量高的那几个牌子估计也差不太多

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冬香楼主2024-06-25 21:04:04

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引用 @Syunchung 发表的:

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桂格燕麦片

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桂格燕麦片

老兄，燕麦片桂格和西麦哪个好点呢

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Syunchung2024-06-25 21:06:29发布于广东

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引用 @冬香发表的:

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老兄，燕麦片桂格和西麦哪个好点呢

西麦没吃过
我燕麦就吃过桂格的即食
不过会比较小片和一些碎
可以加牛奶或者水直接进食

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冬香楼主2024-06-25 21:09:16

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引用 @Syunchung 发表的:

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西麦没吃过我燕麦就吃过桂格的即食不过会比较小片和一些碎可以加牛奶或者水直接进食

西麦没吃过
我燕麦就吃过桂格的即食
不过会比较小片和一些碎
可以加牛奶或者水直接进食

桂格这个小包装挺方便的，已下单，多谢了。

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虎扑JR07109570072024-06-25 22:00:26

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少食多餐不知道该吃什么，买饭都是一整份，凉的胃不好不敢吃，热的放放就又凉了。在北方胃不好吃饭真的很纠结，很多饭都是重油重盐重辣

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少食多餐不知道该吃什么，买饭都是一整份，凉的胃不好不敢吃，热的放放就又凉了。在北方胃不好吃饭真的很纠结，很多饭都是重油重盐重辣

其实可以试一试国外很流行的断食，我自己在用效果很不错。刚开始的时候我是12-4，20小时断食，瘦下来之后用的是12-8。16小时断食

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冬香楼主2024-06-25 22:06:02

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引用 @虎扑JR0710957007 发表的:

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其实可以试一试国外很流行的断食，我自己在用效果很不错。刚开始的时候我是12-4，20小时断食，瘦下来之后用的是12-8。16小时断食

我之前只吃早中，最近胃有灼烧感，还很胀打嗝，就不敢断食了。

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Zero丶0032024-06-26 04:34:16发布于福建

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鸡胸肉➕生菜➕香蕉➕红薯用牛奶打成汁快速喝下饱腹又减脂，或者和我一样把打出的玩意连同搅拌机一起扔掉。