平时经常自己练基本功,上篮,运球,楼兰啥的,偶尔打比赛
因为技术这个东西,只要你努力并且训练时长差不多
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至少可以打得不错,至于好不好就看天赋了
多看比赛别打野球,日常加强基本功训练,一个月水平高得多了
跟水平差不多的人打就会有很大的历练(前提是有些篮球基础)
打多了不一定能打好,打少了一定打不好。
要练。不是跟人打球。打球不一定能提高。自己单练提高最快。你也要看高手的视频,独自琢磨细节。闷头练也不行 。
也得看天赋,我认识一哥们,打了十几年球了,每周打两三次,到现在球还运不利索,也不会上篮,就会半截篮
要提升是得练球,打比赛体现的是训练水平。你训练有一碗水,不经常打比赛可能出来个一半,打多了可以出来个七八成。比赛不会给你一直出手和一直运球的机会,都是大道至简,所以很难培养手感,练球就可以在不断重复中试错,最终形成肌肉记忆和领悟动作要领。
自己练的上限很低的,要打的好还是要专门教。
训练强度要大,大到网上累到失眠的程度,比如折返跑跑到跑不动为止,投篮投到站不稳为止,上篮上到大喘气为止,每天这个训练强度,你打球的强度就低于你训练强度了,你自然就能打好了。
莱利的训练模式是正确的,否则热火为啥在东部是强队?
低水平的比赛只会让你越来越菜,多训练才是正道
至少不会人在家中躺,球技心中涨
身体素质训练+基本功
很明显并不是,但这个是变好的前提之一