光一个罚球就比原来差了很多，训练水平退步不少

还是休赛期不知道这群大爷们怎么训练的，反正我看了一下美国那边的训练强度可太大了，崔永熙这年轻小伙都被练的有点无语了，正常打完队内对抗，还有一堆训练项目要做，而且看崔永熙那个反应就知道cba现在的训练强度有点太低了！

三从一大是理念是思路，不是方法啊，概念要搞清楚。

确实，哪怕最简单的一条，把平时投篮训练里的定点投篮，换成背后有弹力带牵引的负重投篮。买两条弹力带要几个钱？

老顽童，贺希宁被他怼过

国内篮球基础也差，小孩子特别喜欢运球耍帅，对投篮的练习重视不够，加上体能训练量不够，造成实战中罚球都不准

旅游

哪怕只是跑圈比人家多，那都有用，当时宫指导带队，就是抓体能，练基本功。也没有啥复杂又流畅的战术。但就是靠体能优势，重回亚洲冠军。现在罚篮罚不进，空位三分要靠天吃饭，防守要么被人过，要么赔犯规，那哪行……

看灌篮高手时候都知道，海南的阿神的三分就是靠训练结束后自己在疲惫状态下强迫加练，练出来的。体能充沛时候有啥用嘛……就得在上完体能或训练课，筋疲力尽的状态下，才能模拟出比赛中的绝境的状态

杨瀚森，，，哼草说过他经常偷懒，比赛都是够用就行

还军训，集训，国家队连基本功，这都是我们联赛没有竞争力，没有淘汰制度，薪资合同制度不完善造成的。

在nba很难想象一支球队会出现北控这种四到五名同水平的内线球员的局面。

搞不明白，为什么学人家还学的不彻底，有些事情，情有可原，那么训练这一块呢？说白了还是不想学。

你先要搞清楚中国篮球的三从一大是什么。是94那年集训队把国家集训队毛50个人，练伤30多个，最后剩15个还能蹦的选12个。辽宁首发5人，3个人废了或者大残。这事有个意想不到的后果，打不上球李晓勇高龄开始打上主力，正好赶上96。
这种毫无科学的蛮干，当年国家分配工作，可以。现在俱乐部和球员为什么配合你。别开现在球员的会，早在2000年前，宫鲁鸣想重新来一次96特训，被球员轰走了。

三从一大的问题不是训练量大，而是追求训练量的手段不对