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不用焦虑，你这样的继续坚持或者多吃点蔬菜就行。再坚持两周，你就该换衣服了。平台期是掉纬度的。
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晚餐喝黑咖啡睡得着吗
睡得着的。因为配合晚上锻炼加速消耗，而且这个只是增加燃脂效率的
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不用焦虑，你这样的继续坚持或者多吃点蔬菜就行。再坚持两周，你就该换衣服了。平台期是掉纬度的。
好的，感谢指导
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小弟？；尼玛，我干净拉起了裤子
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是不可能，因为周末回家，周末晚上多少会吃点饭。而且吃多了明显不如少吃让身体更舒服。根据老哥的建议，是增加力量训练是吗
肯定的啊，有条件必须进健身房，举铁+适当有氧+健康饮食。
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我也遇到过，我的方式是加大运动量
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Re：感觉减肥遇到瓶颈了，该怎么突破瘦下去
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不是吧老铁？对家人下手这么狠？我不理解
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如果打赏超过5万就可以给你私聊方式，你会怒砸千金博红颜一笑吗？
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