尺度统一也行，就当是另一种游戏，比如菲律宾野球还真就全是这样的，光膀子穿拖鞋，连拉带打，比这动作还大，还带脱裤子

WWE

如果每个人都按照詹姆斯这样打球，前10分钟可能是打篮球，后30分钟估计是打八角笼！

这个长袖也没干净哪去

这什么训练营，ufc训练营？

裁判公平，尺度都是一样的，他拉了你你也可以拉他

不负重前行肯定进步不了，这只是训练而已，强度越大越好，但前提要保护好身体不要有危险的伤人动作，这种实战对抗是模拟不了的，在这种训练下进步突飞猛进，我就是这样进步飞快，还有我连运球都得负重背个大书包，训练就是要累模拟实战。你们自己越级打高水平比赛就知道了，手快脚快对抗强，一逼抢你下球都难，这就是无限模拟高强度比赛啊只不过一个犯规一个没犯规而已，这样涨球巨快无比，我觉得非常好练习进攻，防守最重要还是滑步和反应，但也要会用自己身体

就这?
自己看看老黑大学的单挑视频，比菲律宾野性篮球也就多个不能不能二运，不能走步，甚至你还只能运三下。

我看的单挑视频肯定比你多，美国打球急眼上动作的情况肯定也有，我也看过这样的视频，但是像这贴下面很多人认为支肘子夹胳膊是正常对抗动作甚至是训练项目的，可是不多见

喜欢看这种建议直接看UFC

支肘和夹臂完全可以纳入常规训练内容，因为这就是比赛中会发生的事，只不过视频流出不多罢了。任何对真实情况的模拟都可以纳入训练。
大学单挑，尤其是有赌注和奖金的，肢体对抗就是会很强烈。
如果你把球员单项训练结束后的有氧单挑和针对性训练混为一谈，那可以当我没说。

嗯，你说是就是吧

我YouTube 上看 ballislife频道以及其他网红频道的单挑视频很多，并没有看到这样大的动作。当然我看的基本上是美国球员的单挑视频，你说的国外单挑视频有可能是菲律宾。

行，你说不是就不是。

简直侮辱篮球

也不是决赛，就是友谊单挑，对手都是街球圈有名的网红，输多赢少头盔防得比较尽力。

这项运动被这些垃圾玩得没意思了，就是比脏