陪她逛街你得精修一下，其他时间外出，你最好看着办

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老师心想，你们这群老娘们，让你们发个合影，还不把自己P上天。不如发父子照片，贵在真实。

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又懒又爱甩锅又娶不到好老婆

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你懂个der,结婚的男人你旦凡精修一下，老婆查岗，限制自由那是一招又一招，没办法出去愉快玩耍了

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这个是最不可取的，挣钱可以，但是不要当龟男，自己不好看，老婆最多看在钱的面子上稍微对他好一点，但是在床上运动时自己的力不从心和老婆鄙夷忍耐的表情是难以忽视的。

这个是最不可取的，挣钱可以，但是不要当龟男，自己不好看，老婆最多看在钱的面子上稍微对他好一点，但是在床上运动时自己的力不从心和老婆鄙夷忍耐的表情是难以忽视的。

睡眠的确很重要，休息好了整个人状态都不一样。我之前一段时间也是休息不好，后面补充复合维生素b好多了，你要是失眠的话可以考虑复合维生素b+谷维素片的组合，我睡眠差的情况不严重所以只是把主卧隔音隔光弄的很好+复合维生素b就行，你要是严重的话可以考虑我前面的组合，——当然你可以先了解下这两个药。

老哥发福 长肚子是因为胡吃海喝吗

一是饮食不注意，经常吃一些油腻的食物，一是工作压力很大，文字材料逼死人😂，常久坐且好多年没空闲去运动。三是作息不规律，可能也与工作有关吧，经常熬夜，导致失眠。

我在想，要是只是工作压力大并且久坐不运动，但是饮食控制得很好的话，还会不会胖

我个人的经验。工作压力大不运动，久而久之身体会发霉，湿气油腻什么的都会增加。体型也不会很好看。我还好一点，因为我脸小，脸部没怎么发福，但是身体的生锈程度我自己能感知到。所以当我前年重新开始运动时，那种生机不断焕发的活力，让我欣喜欲狂。

牛的，老哥一般运动饮食计划是怎样的

我饮食没怎么控制，就是注意少油少高嘌呤的食物，因为我嘌呤高，一年痛风发作一到两次。没有特别为了身材去节食，我觉得节食特别痛苦，还不如不如运动。

你懂个der,结婚的男人你旦凡精修一下，老婆查岗，限制自由那是一招又一招，没办法出去愉快玩耍了

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