写在开头：尽管我是科学工作者，但我以下观点不完全契合科学，都是本人经验之谈，由于人与人之间存在个体化差异，所以还是具体问题具体分析为宜。有疑问的可随意提问，也可发表自己的观点，最终目的都是帮助兄弟们走向生活和谐。深知大神有很多，我也许是班门弄斧，如果用不着的兄弟可以去其他帖子看看哦。所有内容与SQ无关，我会尽量注意措辞，也尽量少用晦涩难懂的词汇。
一、关于尺寸问题
1、说白了就是体现的充血状态。如果不是出生就存在的生理缺陷，每个男性的完全充血状态都差不多的。那为什么每个人的终极尺寸会参差不齐呢？关键就在充血是不是完全的。
2、首先得排除是不是疾病导致，比如动静脉瘘啊血管硬化啊这些，这里我重点说一下血管硬化，很多打球的兄弟会有吸烟的习惯，大家只知道吸烟会引起肺部疾病，但很多人不知道吸烟会引起【动脉粥样硬化】，不仅导致冠心病，还会使充血受限。建议：严格戒烟。
3、久坐不动导致心肺功能差，体力不够，也会使充血程度大打折扣。建议：开始有氧锻炼，比如游泳或者动感单车，我之前买了一台动感单车，也不占多大地方，然后跟着优酷上的教程去练，不需要报班。每天15-30分钟，半个月后就有效果了。
4、其他生活建议：戒酒、不要熬夜、不吃垃圾食品、不要过度ZW（指的是正片刚开始就结束那种撸，这种危害最大）。
5、如果上述建议都执行得很好了，半年后还是觉得尺寸不够，后面我再说说吧（我自己摸索的方法不一定对，只是我感觉练了后确实有变化，容我先整理一下。只不过如果前面提及的生活方式不调整，怎么练都没用的）。
二、关于时长问题
时长其实是相对的。我理解的是让对方satisfied的时长。大部分的不和谐是因为对方不满足所导致的。如果10分钟就足够了，你没必要强行到30分钟。大部分在15分钟的过程中都能得到满足（有部分女生是难以GC，或者需要GC数次才能满足的，这部分在下一帖再细说吧）。如果达不到平均时长的要求，就可以通过以下方法改善，总结一下吧，时间紧急，后面想起来再补：
1、如果是不到平均时长就ruan了，我建议看第一部分，特别是提升体力，体力非常非常关键，这也是我们可以通过自身努力做到的，不靠天赋和药物。
2、如果是不到平均时长就发了，说明敏感性过高，有很多原因，比如宝皮过长、频繁ZW等等，毫无疑问就是得先去除这些不利因素。
3、如果没有上述这些因素，我有几个建议：①每几分钟变换一次姿势；②感觉快发的时候，停止动作然后用手向下拉扯DD，不需要有痛感，仅仅是让快感消失即可，然后再次缓慢起步，不要操之过急；③转移注意力，我在之前的帖子里提到放音乐，是我试过可行的方法，如果没有音乐，可以想一些晦涩的东西，比如你明天需要面对的工作，《一路向西》这个电影也提到这个桥段；④让她减少语言动作，对方的反应是催化剂，但在这个时候就先别出声，手也别乱碰，等你感觉过去了再说。
写在最后：今晚我是一边开会摸鱼一边码字，所以还有很多想说但没想好怎么说的话。本来准备睡了，一看多了那么多关注，我想还是不能食言，先发这一部分，其他的留待下次一起整理再发吧。另外，除了想互相探讨学习的友善回复以外，还有一些回复，大致分为两种：①你在吹牛；②你这是病。关于认为我是吹牛的，我理解，或许你真的比我厉害，你也可以分享一下你的心得，我也不需要得到或者害怕失去谁的承认啦。关于说我久而不发是病的，其实是误解了，在当时的语境里是提到如果遇到需要N次GC才能满足的对手，相对于回回都发，我个人觉得久而不发更好，更不容易累，但最后一次还得发，不要憋，当然我一开始就提到会导致慢性QLX炎，所以什么做法都是有得必有失，我也不提倡每一对情侣都这样。
先这样，下回继续。欢迎留言。
（第一次的被和谐了，希望这次不会）
写在开头：尽管我是科学工作者，但我以下观点不完全契合科学，都是本人经验之谈，由于人与人之间存在个体化差异，所以还是具体问题具体分析为宜。有疑问的可随意提问，也可发表自己的观点，最终目的都是帮助兄弟们走向生活和谐。深知大神有很多，我也许是班门弄斧，如果用不着的兄弟可以去其他帖子看看哦。所有内容与SQ无关，我会尽量注意措辞，也尽量少用晦涩难懂的词汇。
一、关于尺寸问题
1、说白了就是体现的充血状态。如果不是出生就存在的生理缺陷，每个男性的完全充血状态都差不多的。那为什么每个人的终极尺寸会参差不齐呢？关键就在充血是不是完全的。
2、首先得排除是不是疾病导致，比如动静脉瘘啊血管硬化啊这些，这里我重点说一下血管硬化，很多打球的兄弟会有吸烟的习惯，大家只知道吸烟会引起肺部疾病，但很多人不知道吸烟会引起【动脉粥样硬化】，不仅导致冠心病，还会使充血受限。建议：严格戒烟。
3、久坐不动导致心肺功能差，体力不够，也会使充血程度大打折扣。建议：开始有氧锻炼，比如游泳或者动感单车，我之前买了一台动感单车，也不占多大地方，然后跟着优酷上的教程去练，不需要报班。每天15-30分钟，半个月后就有效果了。
4、其他生活建议：戒酒、不要熬夜、不吃垃圾食品、不要过度ZW（指的是正片刚开始就结束那种撸，这种危害最大）。
5、如果上述建议都执行得很好了，半年后还是觉得尺寸不够，后面我再说说吧（我自己摸索的方法不一定对，只是我感觉练了后确实有变化，容我先整理一下。只不过如果前面提及的生活方式不调整，怎么练都没用的）。
二、关于时长问题
时长其实是相对的。我理解的是让对方satisfied的时长。大部分的不和谐是因为对方不满足所导致的。如果10分钟就足够了，你没必要强行到30分钟。大部分在15分钟的过程中都能得到满足（有部分女生是难以GC，或者需要GC数次才能满足的，这部分在下一帖再细说吧）。如果达不到平均时长的要求，就可以通过以下方法改善，总结一下吧，时间紧急，后面想起来再补：
1、如果是不到平均时长就ruan了，我建议看第一部分，特别是提升体力，体力非常非常关键，这也是我们可以通过自身努力做到的，不靠天赋和药物。
2、如果是不到平均时长就发了，说明敏感性过高，有很多原因，比如宝皮过长、频繁ZW等等，毫无疑问就是得先去除这些不利因素。
3、如果没有上述这些因素，我有几个建议：①每几分钟变换一次姿势；②感觉快发的时候，停止动作然后用手向下拉扯DD，不需要有痛感，仅仅是让快感消失即可，然后再次缓慢起步，不要操之过急；③转移注意力，我在之前的帖子里提到放音乐，是我试过可行的方法，如果没有音乐，可以想一些晦涩的东西，比如你明天需要面对的工作，《一路向西》这个电影也提到这个桥段；④让她减少语言动作，对方的反应是催化剂，但在这个时候就先别出声，手也别乱碰，等你感觉过去了再说。
写在最后：今晚我是一边开会摸鱼一边码字，所以还有很多想说但没想好怎么说的话。本来准备睡了，一看多了那么多关注，我想还是不能食言，先发这一部分，其他的留待下次一起整理再发吧。另外，除了想互相探讨学习的友善回复以外，还有一些回复，大致分为两种：①你在吹牛；②你这是病。关于认为我是吹牛的，我理解，或许你真的比我厉害，你也可以分享一下你的心得，我也不需要得到或者害怕失去谁的承认啦。关于说我久而不发是病的，其实是误解了，在当时的语境里是提到如果遇到需要N次GC才能满足的对手，相对于回回都发，我个人觉得久而不发更好，更不容易累，但最后一次还得发，不要憋，当然我一开始就提到会导致慢性QLX炎，所以什么做法都是有得必有失，我也不提倡每一对情侣都这样。
先这样，下回继续。欢迎留言。
（第一次的被和谐了，希望这次不会）
以前我也没事，一切正常，去年五月份谈对象，做过也正常，二十分钟半小时都没问题，因为我们是异地，几个月也见不到一次，截点在于去年九月份左右，明显感觉有点疲软，不知道是不是撸过了的原因，晨勃也经常消失，果然去年十二月多见面的时候，做的很快，几分钟就交代了，然后就一直这样，这几天更是厉害，莫名其妙就没有晨勃，然后很软
