失而复得的感觉!老婆和我更幸福了 501回复/ 351225488 浏览

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不加班,不久坐,不熬夜,不喝酒
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[微笑]

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我每天无氧运动2小时,顿顿高蛋白
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什么都不影响,大小够了就可以呗
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多撸,物竞天择,适者生存!
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36小时一次性生活,早睡,早起
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我不想提高,我巴不得它没有质量
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不抽烟少喝酒多运动健康饮食作息
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戒烟戒酒,早睡早起,坚持健身
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早睡早起,充足睡眠,不烟不酒不熬夜
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不去蒸桑拿,多运动,多补充营养
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想要降低精子质量需要做什么 这对我很重要
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锻炼 多吃蔬菜水果 戒烟戒酒 别熬夜
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抽烟喝酒肯定是不行,少吃带激素的
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先提高自身质量才有繁衍的必要吧
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有时候感觉那些戒色吧真的有用么
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单身5/6年了,反正也没用
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Re:失而复得的感觉!老婆和我更幸福了
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