我是小钢炮打法，184+85kg，有一手极其稳定的抛投和背身抛投终结，三分不稳定，手型还可以吧。但是空位调整时间够可以60%的命中率计划从下个学期开始撸铁。大家教教，谢谢捏

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嘴净积德plz(1级)楼主2024-05-07 18:06:08发布于河北

我是小钢炮打法，184+85kg，有一手极其稳定的抛投和背身抛投终结，三分不稳定，手型还可以吧。但是空位调整时间够可以60%的命中率计划从下个学期开始撸铁。大家教教，谢谢捏由嘴净积德plz 发表在实战篮球区 https://bbs.hupu.com/549

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景彡逐风2024-05-07 18:49:10发布于浙江

点灭只看此人举报1楼

投篮发力有点问题

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总被说小的奔三青年2024-05-07 18:58:13

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投篮发力有点问题

求指教，我和楼主一样，是侧身嘛？

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景彡逐风2024-05-07 19:00:25发布于浙江

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求指教，我和楼主一样，是侧身嘛？

侧身没关系，可以网上找下coachfui的视频跟着练，没看到你真人我也说不好咋改进

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Efake002024-05-07 19:00:55发布于广东

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求指教，我和楼主一样，是侧身嘛？

略微侧身是更好的，评论的jr的意思应该是发力模式和连贯性吧

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北城的风2024-05-07 19:17:37发布于北京

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尽量让出手躯干和核心稳定住，后面再调整下顶肘和拨腕的细节。

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劳动争议仲裁员2024-05-07 20:40:35发布于广东

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极其稳定的抛投有什么诀窍？

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嘴净积德plz楼主2024-05-07 23:06:40发布于河北

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投篮发力有点问题

感觉我还是上肢力量太弱的原因

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嘴净积德plz楼主2024-05-07 23:08:54发布于河北

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极其稳定的抛投有什么诀窍？

这个真是多练，行进间的，左右手都练，我是因为胖了突破速度起不来所以狂练这个

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红烧肉配油菜2024-05-07 23:36:42发布于河北

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感觉我还是上肢力量太弱的原因

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感觉我还是上肢力量太弱的原因

就是别光撸铁，撸铁的同时也要去进行投篮和运球的训练，让身体适应你增肌的过程，要是撸5天打2天，那你这投篮可能更不稳定了。
觉得投篮有问题，胳膊没劲去撸铁其实没必要，对一个成年人来说，投不到三分就是发力有问题，我初中就能轻松投三分，高中三分都能跳投，现在年龄上来加上跟腱断后改成站投三分。
撸铁更多的还是增加你的对抗性和稳定性，以前有人干扰不进的球或者空子对抗不进的球，撸铁后就有可能打进。而且要多做爆发训练，别让健身房那些肌肉佬带跑偏了，你们不是一个目的，要的结果也不是一个

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祸起萧墙是欧文2024-05-08 00:43:17发布于江苏

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你有个习惯不好，低头运球，你的视野应该是一直盯着框或者防守人，平时训练的时候没有防守人，就应该一直盯着框，看你视频，你只有在最后出手那一下，抬头看框，然后出手，喵框的时间太短了，这个习惯一定要改过来

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广州小铁匠2024-05-08 08:43:01发布于广东

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感觉我还是上肢力量太弱的原因

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