每天早晚各跑五公里对身体有损害吗

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国服第一小仔(1级)楼主2024-05-04 15:59:26发布于安徽

每天早晚各跑五公里对身体有损害吗由国服第一小仔发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

身高172体重118

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阳光男骚气2024-05-04 16:07:41发布于上海

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有，老婆早晚都找不到人容易家变

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阳光男骚气2024-05-04 16:07:41发布于上海

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有，老婆早晚都找不到人容易家变

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青之空2024-05-04 16:24:01发布于广东

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那么瘦，运动完记得吃一个汉堡一杯可乐，早晚一次，这样锻炼才有用，增肥

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虎扑JR14807862762024-05-04 16:33:05发布于广东

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不要只跑步，力量也要做

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一般性真球迷2024-05-04 16:36:34发布于浙江

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体能杠杠滴，膝盖怕是要遭罪啊

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浅蓝伤痕2024-05-04 16:41:34发布于广东

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不要膝盖了你随意，普通人运动是为了让身体更好，不是为了耍酷，当然你要追去极限也可以，有自己的目标

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坟痛呀2024-05-04 17:44:42发布于河北

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你每天跑步五公里对半月板损伤很大，建议走

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bde80c30ed022_65339641_D2024-05-04 17:46:09发布于广东

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跑步姿势不对，这种强度顶多两年膝盖就废了，姿势对了膝盖一样磨损很厉害。

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夹心3602024-05-04 17:51:57发布于上海

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膝盖不行

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春城刘德华2024-05-04 18:15:53发布于广东

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不如先增肌

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linjiaming6212024-05-04 18:32:17发布于安徽

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引用 @bde80c30ed022_65339641_D 发表的:

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跑步姿势不对，这种强度顶多两年膝盖就废了，姿势对了膝盖一样磨损很厉害。

运动员比这量大多了他们怎么过来的？

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拍照垫脚人墙缩头2024-05-05 18:43:09发布于北京

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引用 @浅蓝伤痕发表的:

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不要膝盖了你随意，普通人运动是为了让身体更好，不是为了耍酷，当然你要追去极限也可以，有自己的目标

我从初一开始被老师发现长跑天赋到现在四十岁基本一年有300天都在跑步还有各种弓步跳单腿深蹲的训练膝盖也屁事儿没有

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想养哈士奇02382024-05-05 20:54:55发布于浙江

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引用 @拍照垫脚人墙缩头发表的:

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我从初一开始被老师发现长跑天赋到现在四十岁基本一年有300天都在跑步还有各种弓步跳单腿深蹲的训练膝盖也屁事儿没有

老哥pb多少

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lb312024-05-05 21:00:34发布于江苏

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膝盖受得了吗？我刚开始学跑步，小腿和膝盖第二天很疼

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拍照垫脚人墙缩头2024-05-05 21:05:27发布于北京

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引用 @想养哈士奇0238 发表的:

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老哥pb多少

高中时候那会儿没有手机记录一千米三分以内今年最好的是这个因为儿子在踢球要喝水后面停了忘了点恢复了

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虎扑JR21383296392024-05-05 21:14:42发布于上海

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引用 @浅蓝伤痕发表的:

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不要膝盖了你随意，普通人运动是为了让身体更好，不是为了耍酷，当然你要追去极限也可以，有自己的目标

早晚5公里真不多…

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坟痛呀2024-05-05 22:57:23发布于河北

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引用 @linjiaming621 发表的:

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运动员比这量大多了他们怎么过来的？

有专业团队

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坟痛呀2024-05-05 22:57:53发布于河北

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引用 @拍照垫脚人墙缩头发表的:

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我从初一开始被老师发现长跑天赋到现在四十岁基本一年有300天都在跑步还有各种弓步跳单腿深蹲的训练膝盖也屁事儿没有

你也说了，你有天赋

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坟痛呀2024-05-05 22:58:41发布于河北

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引用 @坟痛呀发表的:

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你也说了，你有天赋

人跟人不一样，就跟美国大篮球的那个前马刺队球员德胡安布莱尔没了半月板照样能跑能跳

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Re：每天早晚各跑五公里对身体有损害吗

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