斯特拉1000d到手啦，小白请问

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肥肥十三(14级)楼主2024-04-29 10:36:41发布于湖北

斯特拉1000d到手啦，小白请问由肥肥十三发表在自行车运动 https://bbs.hupu.com/cycling

骑车小白第一次骑公路车，目前20公里均速20，再快就感觉很喘了，要怎么练习呀？

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KasimZ2024-04-29 10:55:13发布于浙江

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多骑，控制心率别太高

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用户05247525082024-04-29 11:22:57

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只能说多骑里程，一个月也得 500 公里以上的训练量吧，周末允许的情况下来一次百公里的长途

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经常吓唬鬼2024-04-29 11:35:04发布于山东

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我的感受是不要看速度也不要看距离

新手先保持好踏频节奏和心率的平衡

我的感受是不要看速度也不要看距离

新手先保持好踏频节奏和心率的平衡

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姜貞羽2024-04-29 16:03:39发布于四川

点灭只看此人举报4楼

你等了多久到的货啊，好骑吗？我也定了这车，说要下个月才到。

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肥肥十三楼主2024-04-29 18:55:09发布于湖北

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引用 @经常吓唬鬼发表的:

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我的感受是不要看速度也不要看距离

新手先保持好踏频节奏和心率的平衡

我的感受是不要看速度也不要看距离

新手先保持好踏频节奏和心率的平衡

好的最近下雨就骑了两次，都是20公里左右。

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肥肥十三楼主2024-04-29 18:55:33发布于湖北

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引用 @姜貞羽发表的:

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你等了多久到的货啊，好骑吗？我也定了这车，说要下个月才到。

[图片]

你等了多久到的货啊，好骑吗？我也定了这车，说要下个月才到。

周六订车，周四到货骑上的。

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肥肥十三楼主2024-04-29 18:55:47发布于湖北

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引用 @用户0524752508 发表的:

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只能说多骑里程，一个月也得 500 公里以上的训练量吧，周末允许的情况下来一次百公里的长途

500也太恐怖了叭。

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肥肥十三楼主2024-04-29 18:56:00发布于湖北

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引用 @KasimZ 发表的:

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多骑，控制心率别太高

大概多少心率的样子呢

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KasimZ2024-04-29 19:46:17发布于浙江

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引用 @肥肥十三发表的:

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大概多少心率的样子呢

多少心率看个人，可以B站看看

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等腰儿和闹闹2024-04-29 19:58:21发布于辽宁

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能看出来是台产还是大陆产的吗

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江湖败类韦世豪2024-04-29 20:21:21发布于河南

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增加踩踏频率，别着急大盘带小飞轮，保护膝盖，练不出来没啥

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用户05247525082024-04-29 21:35:25发布于广东

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引用 @肥肥十三发表的:

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500也太恐怖了叭。

分解下去每次 40 公里不算多了

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星星科比2024-04-30 22:20:02发布于湖北

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引用 @肥肥十三发表的:

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500也太恐怖了叭。

一个月500公里那就是在玩不叫训练…

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rcfs2024-05-01 00:35:32发布于浙江

点灭只看此人举报14楼

引用 @肥肥十三发表的:

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500也太恐怖了叭。

500是属于偏少的，想要有点水平一年1万公里起步

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Re：斯特拉1000d到手啦，小白请问

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