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兄弟们A计划怎么样，求指点

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鹏哥081201(2级)楼主2024-04-15 19:03:46发布于天津

兄弟们A计划怎么样，求指点由鹏哥081201 发表在实战篮球区 https://bbs.hupu.com/549

求指点

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库里味的咖喱2024-04-15 19:59:58发布于福建

点灭只看此人举报1楼

练就有效

练就有效

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俊囝囝2024-04-15 20:54:12发布于广东

点灭只看此人举报2楼

力量训练，你这个我建议是分开，就是深蹲硬拉臀推提踵一天，功能性的另外一天；

2，3的有球训练可以试试，到时再调整。

力量训练，你这个我建议是分开，就是深蹲硬拉臀推提踵一天，功能性的另外一天；

2，3的有球训练可以试试，到时再调整。

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kkkcandqyq2024-04-15 21:36:27发布于广东

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去抖音关注大海运动表现有计划直接抄

去抖音关注大海运动表现有计划直接抄

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sweet_melooo2024-04-15 22:52:47发布于天津

点灭只看此人举报4楼

有强度

有强度

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Jahray2024-04-16 08:43:23发布于上海

点灭只看此人举报5楼

强度会不会有点大

强度会不会有点大

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AKA花开富贵丶2024-04-16 11:56:34发布于广西

点灭只看此人举报6楼

太乱了。分开练

太乱了。分开练

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妈妈说傻子会把名字念完2024-04-16 15:13:52发布于云南

点灭只看此人举报7楼

又多又乱，管理好强度和疲劳，别太勤奋

又多又乱，管理好强度和疲劳，别太勤奋

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伪天空的蓝2024-04-16 15:36:29

点灭只看此人举报8楼

问詹姆斯

问詹姆斯

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克敌铁锤2024-04-17 12:34:34发布于四川

点灭只看此人举报9楼

你这计划里怎么没有恢复拉伸？

你这计划里怎么没有恢复拉伸？

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老马syj2024-04-17 15:09:32发布于江苏

点灭只看此人举报10楼

任何计划能坚持下来就是好计划

任何计划能坚持下来就是好计划

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俊囝囝2024-04-17 18:13:21发布于广东

点灭只看此人举报11楼

引用 @kkkcandqyq 发表的:

只看此人

去抖音关注大海运动表现有计划直接抄

去抖音关注大海运动表现有计划直接抄

我有关注，但他发的不能照搬，特别是需要篮球+身体提升，他讲的细节有点含糊，要自行提纯。

我有关注，但他发的不能照搬，特别是需要篮球+身体提升，他讲的细节有点含糊，要自行提纯。

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Re：兄弟们A计划怎么样，求指点

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虎扑JR0591814428

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健身真的会影响投篮吗

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