求大佬指正投篮手型和发力，目前只能投两分，三分纯乱投，求指正，很听劝

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虎扑JR1643867505(1级)楼主2024-04-09 00:54:04发布于四川

求大佬指正投篮手型和发力，目前只能投两分，三分纯乱投，求指正，很听劝由虎扑JR1643867505 发表在实战篮球区 https://bbs.hupu.com/549

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转身乱投2024-04-09 01:27:47发布于福建

点灭只看此人举报1楼

没什么问题，多练练就好了

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Kevin玉成2024-04-09 01:30:08发布于山东

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引用 @转身乱投发表的:

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没什么问题，多练练就好了

你是会安慰人的

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Kevin玉成2024-04-09 01:34:52发布于山东

点灭只看此人举报3楼

给球加速的行程太短，要么改一段式，要么就学会屈髋屈膝下肢和腰部向上提供力量。另外，你的投篮有点颠投的意思，颠投+快速出手也可以。

要是不想改姿势，我还有个法，去练卧推和腕力，也能头三分，和哈利伯顿似的，那种只要合球快，贼难防。但需要更长的时间去练力量

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沪上宝总2024-04-09 09:04:26发布于上海

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投篮分三种模式，第一肩部或者手部为主投不了三分是因为力量不够。第二腿部为主投不了三分是因为协调不够，发力不流畅，髋部腿部上半身传导流畅即可。第三核心发力为主去看coachfui哔哩哔哩视频。我都见过都能投进三分。类似于楼主直腿上半身发力的进三分的就见过一个，我认为最难。

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不想做陪跑得人2024-04-09 10:12:16发布于湖北

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楼主是把球举起来，再用手臂力量投篮上肢力量够强就可以投三分。

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淮北汤姆克鲁斯2024-04-09 12:12:32发布于安徽

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你这个好弄。你感觉感觉是不是现在两分动作是前后摆臂加压腕。然后投三分加一个从胸上推上去的动作，这个动作会让你摆臂幅度变小然后压腕自然一些不要刻意发力的去压，多做几次就好了，屈膝向上发力就行。反正我投两分跟三分是两种姿势

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吉他和紫菜2024-04-09 12:14:11发布于湖北

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引用 @Kevin玉成发表的:

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给球加速的行程太短，要么改一段式，要么就学会屈髋屈膝下肢和腰部向上提供力量。另外，你的投篮有点颠投的意思，颠投+快速出手也可以。要是不想改姿势，我还有个法，去练卧推和腕力，也能头三分，和哈利伯顿似的，那种只要合球快，贼难防。但需要更长的时间去练力量

卧推不是练胸肌的吗。。胸肌也可以投的远吗

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背负青天朝下看2024-04-09 12:16:03发布于江苏

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问题不在手在腿，你可以试试踮着脚尖蹬地起跳

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南半球小矮子2024-04-09 12:19:41发布于湖南

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帅！詹姆斯

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虎扑JR1643867505楼主2024-04-09 12:57:34发布于四川

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引用 @吉他和紫菜发表的:

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卧推不是练胸肌的吗。。胸肌也可以投的远吗

啊

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虎扑JR1643867505楼主2024-04-09 12:58:50发布于四川

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引用 @背负青天朝下看发表的:

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问题不在手在腿，你可以试试踮着脚尖蹬地起跳

好的老公，回去试试

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虎扑JR1643867505楼主2024-04-09 12:58:59发布于四川

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引用 @虎扑JR1643867505 发表的:

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好的老公，回去试试

老哥……口误

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虎扑JR1643867505楼主2024-04-09 12:59:34发布于四川

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引用 @沪上宝总发表的:

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[图片]

就是投不了三分

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吾与彦祖孰美2024-04-09 13:03:40发布于广东

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跟我一样，两分很准，三分投不出去，不过我就在公司玩玩儿，也不打算练了

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虎扑JR1643867505楼主2024-04-09 13:12:47发布于四川

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引用 @南半球小矮子发表的:

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帅！詹姆斯

谢谢你，吴彦祖

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雷克斯卢瑟2024-04-09 13:58:50发布于北京

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上肢的投篮行程太短了，起球点在额头上方，远投的时候两条腿前后发力，屈骻不太够。但是投篮姿势还是可以的，挺柔和。

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Kevin玉成2024-04-09 17:00:02发布于山东

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引用 @吉他和紫菜发表的:

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卧推不是练胸肌的吗。。胸肌也可以投的远吗

卧推主要练胸肌还有其他肌群，快速卧推练爆发

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我既然玩就玩得起2024-04-09 17:00:23发布于山东

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1、近距离的投篮手型板板正正，姿势不错
2、跳投发力屈膝幅度不大，整体发力观感差点意思3、正常人谁投三分

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沪上宝总2024-04-09 17:20:16发布于上海

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引用 @虎扑JR1643867505 发表的:

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就是投不了三分

[图片]

就是投不了三分

那你要么加强锻炼，要么改姿势

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虎扑JR1643867505楼主2024-04-09 22:17:43发布于四川

点灭只看此人举报20楼

引用 @我既然玩就玩得起发表的:

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1、近距离的投篮手型板板正正，姿势不错2、跳投发力屈膝幅度不大，整体发力观感差点意思3、正常人谁投三分

1、近距离的投篮手型板板正正，姿势不错
2、跳投发力屈膝幅度不大，整体发力观感差点意思3、正常人谁投三分

就是三分完全没力气

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Re：求大佬指正投篮手型和发力，目前只能投两分，三分纯乱投，求指正，很听劝

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