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楼主是把球举起来，再用手臂力量投篮 上肢力量够强就可以投三分。
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不知道下肢怎么发力
不知道下肢怎么发力
不知道下肢怎么发力
前面有人讲了，你的问题就是下肢发力，下肢发力主要是协调的问题，下蹲和起球以及下肢发力和手部动作衔接点。可以分开练，先专门练蹲起，练到流畅慢慢结合起球，最后再结合出手。四个行程有先后顺序，起球下蹲几乎同时，然后下肢发力，比出手早一些能投的更远，多借助下肢力量，不同时间差能调整距离和力度
前面有人讲了，你的问题就是下肢发力，下肢发力主要是协调的问题，下蹲和起球以及下肢发力和手部动作衔接点。可以分开练，先专门练蹲起，练到流畅慢慢结合起球，最后再结合出手。四个行程有先后顺序，起球下蹲几乎同时，然后下肢发力，比出手早一些能投的更远，多借助下肢力量，不同时间差能调整距离和力度
Re：求大佬指正投篮手型和发力，目前只能投两分，三分纯乱投，求指正，很听劝
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