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提肛 有氧 练腿，饮食可以搜一下清水健
提纲没用，一点用都没
提纲没用，一点用都没
1. 锻炼是根本，多做深蹲，臀鳍，臀腿等臀腿训练，一周训练2-3次
2. 补充锌镁硒等提高睾酮激素水平的药品
我也曾经经历过刚结婚频率高时间长，中间没兴趣，甚至怕，到后来恢复巅峰的过程。中间这一段是因为自身比较胖，身体比较差，体力也比较差。后来经过长期锻炼，减肥，键身，现在状态好得太多了，不管是身体上还是心态上。
1. 锻炼是根本，多做深蹲，臀鳍，臀腿等臀腿训练，一周训练2-3次
2. 补充锌镁硒等提高睾酮激素水平的药品
我也曾经经历过刚结婚频率高时间长，中间没兴趣，甚至怕，到后来恢复巅峰的过程。中间这一段是因为自身比较胖，身体比较差，体力也比较差。后来经过长期锻炼，减肥，键身，现在状态好得太多了，不管是身体上还是心态上。
真的有用么
真的有用么
30了 昨天挑战了一波24小时7次 感觉还能继续
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我信你个鬼
我信你个鬼
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[吃瓜]
我媳妇马上三十，年前年后这段时间 除了来例假，基本两隔一天做一次，前两天换姿势的时候软了。给我老婆一通嘲笑，现在枸杞 一把一把的往杯子里倒。
人到中年不得已保温杯里泡枸杞
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怎么说服对象 开启新世界
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腰突对这个影响大么？真诚发问
大的要死，兄弟。我现在只能来一次了
大的要死，兄弟。我现在只能来一次了
你50？
快了啊。戴着帽子40。不戴帽子60。嘴炮时30，突破时60，平均45。
快了啊。戴着帽子40。不戴帽子60。嘴炮时30，突破时60，平均45。
真的有用么
当然有用，第一，我现身说法了。第二，我的做法也是网上学习的结果，都是前人的成功经验。
当然有用，第一，我现身说法了。第二，我的做法也是网上学习的结果，都是前人的成功经验。
大的要死，兄弟。我现在只能来一次了
大的要死，兄弟。我现在只能来一次了
扎心了老铁
扎心了老铁
真给我笑死了，你一个人代表了大样本是吧？我要是告诉你六味地黄丸就是典型的中药掺西药呢，自己打自己脸是吧？你猜猜六味地黄丸的三期临床数据为什么不公开
[图片]
真给我笑死了，你一个人代表了大样本是吧？我要是告诉你六味地黄丸就是典型的中药掺西药呢，自己打自己脸是吧？你猜猜六味地黄丸的三期临床数据为什么不公开
日本把汉方卖遍全世界，最傻的一句话是谁谁不科学，正确的认知不应该是，谁谁谁当前的科学无法解释 是当前懂吗 黑洞没证实前也只是假说，它科学吗，那么现在呢?中药当前不科学，有效就是了，爱信不信
日本把汉方卖遍全世界，最傻的一句话是谁谁不科学，正确的认知不应该是，谁谁谁当前的科学无法解释 是当前懂吗 黑洞没证实前也只是假说，它科学吗，那么现在呢?中药当前不科学，有效就是了，爱信不信