天涯神贴：《如何将身体恢复到完美状态》全十五篇

4441回复/ 50亮878701 浏览

到第页GO

星期二加一(33级)楼主2024-02-20 21:20:29发布于安徽

天涯神贴：《如何将身体恢复到完美状态》全十五篇由星期二加一发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

只看楼主

这些回帖亮了

收起

星期二加一楼主2024-02-20 22:53:44发布于安徽

点灭只看此人举报

引用 @浓香型后卫发表的:

只看此人

来个课代表

[图片]

来个课代表

肝：早睡早起，戒高油盐食物，调整心态
肾：日常保证摄入足量淡盐水（6%），黑色食物摄入，保持运动
胃：减少负能量，保证居住环境舒适，保持积极情绪与良好身材，远离精加工食物
肺：远离香烟油烟与粉尘环境，学习腹式呼吸法，不喝凉水，保持有氧运动
护肤：肤质区分方法：洗脸后半小时鉴别面部情况，无感觉为中性，有油腻感为油性；早凉晚温，只需要晚上使用洗面奶；油性皮肤不要过度清洁，保持规律作息和运动
心脏：夏天避免暴汗，多吃苦物
作息：睡眠时间＞7h，建立睡觉和床的联系，床只睡觉，睡前20min远离电子产品，可以定时放些舒缓音乐
心态：不要和别人较劲；学会放下，不要纠结过去；学会拒绝
运动：每周150-300min中高强度运动

亮了(14346)

查看评论(2186)

大熊猫zzz2024-02-20 23:22:46发布于四川

点灭只看此人举报

引用 @星期二加一发表的:

只看此人

肝：早睡早起，戒高油盐食物，调整心态肾：日常保证摄入足量淡盐水（6%），黑色食物摄入，保持运动胃：减少负能量，保证居住环境舒适，保持积极情绪与良好身材，远离精加工食物肺：远离香烟油烟与粉尘环境，学习腹式呼吸法，不喝凉水，保持有氧运动护肤：肤质区分方法：洗脸后半小时鉴别面部情况，无感觉为中性，有油腻感为油性；早凉晚温，只需要晚上使用洗面奶；油性皮肤不要过度清洁，保持规律作息和运动心脏：夏天避免暴汗，多吃苦物作息：睡眠时间＞7h，建立睡觉和床的联系，床只睡觉，睡前20min远离电子产品，可以定时放些舒缓音乐心态：不要和别人较劲；学会放下，不要纠结过去；学会拒绝运动：每周150-300min中高强度运动

[图片] /quality/70/ignore-error/1?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

亮了(899)

查看评论(12)

玛丽当当2024-02-20 21:29:52发布于北京

点灭只看此人举报

插个眼

亮了(757)

查看评论(37)

浓香型后卫2024-02-20 23:08:47发布于河北

点灭只看此人举报

引用 @星期二加一发表的:

只看此人

肝：早睡早起，戒高油盐食物，调整心态肾：日常保证摄入足量淡盐水（6%），黑色食物摄入，保持运动胃：减少负能量，保证居住环境舒适，保持积极情绪与良好身材，远离精加工食物肺：远离香烟油烟与粉尘环境，学习腹式呼吸法，不喝凉水，保持有氧运动护肤：肤质区分方法：洗脸后半小时鉴别面部情况，无感觉为中性，有油腻感为油性；早凉晚温，只需要晚上使用洗面奶；油性皮肤不要过度清洁，保持规律作息和运动心脏：夏天避免暴汗，多吃苦物作息：睡眠时间＞7h，建立睡觉和床的联系，床只睡觉，睡前20min远离电子产品，可以定时放些舒缓音乐心态：不要和别人较劲；学会放下，不要纠结过去；学会拒绝运动：每周150-300min中高强度运动

[图片] /quality/70/ignore-error/1?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

多谢课代表大哥

亮了(508)

查看评论(4)

白石麻衣的老公2024-02-21 01:22:28发布于辽宁

点灭只看此人举报

引用 @大熊猫zzz 发表的:

只看此人

[图片]

现在好多这种所谓的天涯神贴，这才进到虎扑。。。。不知道要干什么

亮了(186)

查看评论(5)

大司马不前2024-02-20 21:33:21发布于吉林

点灭只看此人举报

辛苦了

亮了(112)

jres2024-02-21 01:16:27发布于浙江

点灭只看此人举报

引用 @大熊猫zzz 发表的:

只看此人

[图片]

插眼的都是赛博养生嘛

亮了(77)

查看评论(1)

luceker2024-02-20 21:57:17发布于河北

点灭只看此人举报

厉害了

亮了(60)

高中肄业的NGA大学士2024-02-21 12:32:48发布于吉林

点灭只看此人举报

引用 @白石麻衣的老公发表的:

只看此人

现在好多这种所谓的天涯神贴，这才进到虎扑。。。。不知道要干什么

[图片]

现在好多这种所谓的天涯神贴，这才进到虎扑。。。。不知道要干什么

因为天涯这网站随时可能没，很多好帖子还是及时保存吧

亮了(50)

查看评论(2)

虎扑JR10122089662024-02-20 21:57:37发布于江西

点灭只看此人举报

亮了(55)

蓝军战神满广志2024-02-21 10:44:54发布于贵州

点灭只看此人举报

引用 @大熊猫zzz 发表的:

只看此人

[图片]

全集在这里！🐶

亮了(47)

35杜烈日灼心2024-02-20 23:27:39发布于福建

点灭只看此人举报

引用 @星期二加一发表的:

只看此人

肝：早睡早起，戒高油盐食物，调整心态肾：日常保证摄入足量淡盐水（6%），黑色食物摄入，保持运动胃：减少负能量，保证居住环境舒适，保持积极情绪与良好身材，远离精加工食物肺：远离香烟油烟与粉尘环境，学习腹式呼吸法，不喝凉水，保持有氧运动护肤：肤质区分方法：洗脸后半小时鉴别面部情况，无感觉为中性，有油腻感为油性；早凉晚温，只需要晚上使用洗面奶；油性皮肤不要过度清洁，保持规律作息和运动心脏：夏天避免暴汗，多吃苦物作息：睡眠时间＞7h，建立睡觉和床的联系，床只睡觉，睡前20min远离电子产品，可以定时放些舒缓音乐心态：不要和别人较劲；学会放下，不要纠结过去；学会拒绝运动：每周150-300min中高强度运动

[图片] /quality/70/ignore-error/1?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

插课代表的眼

亮了(41)

查看评论(1)

奔跑的分歧者2024-02-20 21:40:59发布于上海

点灭只看此人举报

亮了(37)

小皮哥灬2024-02-20 22:02:36发布于黑龙江

点灭只看此人举报

亮了(22)

冷酷王二蛋2024-02-21 09:14:07发布于重庆

点灭只看此人举报

引用 @白石麻衣的老公发表的:

只看此人

现在好多这种所谓的天涯神贴，这才进到虎扑。。。。不知道要干什么

[图片]

现在好多这种所谓的天涯神贴，这才进到虎扑。。。。不知道要干什么

文艺复兴

亮了(20)

唯爱吾皇历史得分王goat2024-02-21 13:42:00发布于福建

点灭只看此人举报

引用 @白石麻衣的老公发表的:

只看此人

现在好多这种所谓的天涯神贴，这才进到虎扑。。。。不知道要干什么

[图片]

现在好多这种所谓的天涯神贴，这才进到虎扑。。。。不知道要干什么

能干什么，谋财害命吗

亮了(14)

虎扑JR08302112662024-02-20 21:58:58

点灭只看此人举报

亮了(14)

xxx8082024-02-20 23:22:06发布于广东

点灭只看此人举报

引用 @星期二加一发表的:

只看此人

肝：早睡早起，戒高油盐食物，调整心态肾：日常保证摄入足量淡盐水（6%），黑色食物摄入，保持运动胃：减少负能量，保证居住环境舒适，保持积极情绪与良好身材，远离精加工食物肺：远离香烟油烟与粉尘环境，学习腹式呼吸法，不喝凉水，保持有氧运动护肤：肤质区分方法：洗脸后半小时鉴别面部情况，无感觉为中性，有油腻感为油性；早凉晚温，只需要晚上使用洗面奶；油性皮肤不要过度清洁，保持规律作息和运动心脏：夏天避免暴汗，多吃苦物作息：睡眠时间＞7h，建立睡觉和床的联系，床只睡觉，睡前20min远离电子产品，可以定时放些舒缓音乐心态：不要和别人较劲；学会放下，不要纠结过去；学会拒绝运动：每周150-300min中高强度运动

[图片] /quality/70/ignore-error/1?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>