共勉~

谢谢兄弟

我用过类似的方法，不过一般不是遇到困难的时候。

某些情境下，察觉认知的时候，我会察觉分析自己当时对人对事对关系的看法，然后思考“如果是一个更会处理当下情形的人”（也类似与你说的尊敬崇拜的人，叫他强者吧），他会如果看待自己和他人以及关系。

然后当时的认知就发生了变化，进而带动行为和情绪。

加油

一个人也有一个人的好处

同四川，听养老院敬老院故事，听得离谱

老子玩一辈子，老了吃点苦活该

哥们我感觉我也有类似的心理疾病，从小被欺负，被父亲打骂，管控，以至现在自我怀疑，记忆闪回等等症状，脾气暴躁，父亲一说我就爆炸对他进行辱骂，基本我已经十几年没叫过爸爸了，对人生真的觉得很乏味，有时候真想一死了之

差点以为是自己发帖。情况跟你差不多，谈了三个女朋友都奔着结婚去的，以前性格活泼开朗，现在比较社恐吧，以前朋友一大堆也喜欢交朋友，现在只跟那几个人一起玩。其实感觉结不结婚无所谓，自己过得舒服就行，23年朋友跟家里都介绍好几个，我也没怎么聊，没有那种想聊的冲动了。工作也是一直没有起色。现在一个人感觉其实也蛮好的，想吃啥吃啥，想买啥买啥。

认命就不会一个人 不认命就一个人到认命

中国人为什么累，就是喜欢操心几十年以后的事，蛋大点的孩子，还想着老了以后，就现在的生活习惯，你先活到能进养老院再说吧

我今年32，也不想结婚

加油！跟自己和解

这个分个人经历 个人交友和所遇到的事情造成的心境不同，我一直不认为天生性格的说话，一切都是在人世间的遭遇成化一个人

我请交下个人需求怎么解决，戒了也不想嫖

哎，打压教育出来的孩子，我好像也是，所以性格会比较懦弱怕事。