随着迈克尔乔丹的退役，现在的很多年轻人几乎很少甚至没有机会了解，乔丹在当年是如何统治比赛的，然后很多人会说可以看视频，而这一点恰恰是我们在集锦里完全感受不到的。韦斯特阿尔法（Westphal）教练用一句话完美总结了乔丹的统治力：没人敢说他能防得住乔丹，事实上根本就没人能防得住乔丹，就连乔丹自己也防不住乔丹，乔丹能做到俯视众生一般统治比赛。当提到乔丹时，我们通常都会谈论他的心态与天赋，对技术很少提及。我们只是知道乔丹投篮技术很强，但究竟强到什么程度，很难给出一个定论。事实上，乔丹的投篮技术在统治比赛过程中扮演了至关重要的角色，尤其是公牛的第二个三连冠王朝时期，乔丹无解的投篮技术，包括急停跳投，后仰跳投等一些列投篮技术，让他在任何一场比赛都可以完胜对手。
今天这篇技术解析，将为各位乔蜜解析乔丹投篮技术究竟达到了什么级别。对于跟我一样看乔丹比赛长大的70-80后来说，都非常明白在乔丹所有技术里面最强的技术的并不是他的上篮，也不是他变态的身体素质带来的扣篮能力，而是他的投篮，更喜欢说是无解的跳投技术。
乔丹的投篮是整个NBA历史中最全面、最完美、最标准的，没有之一。能将投篮技术做到这三点的，直到今天也没人能练到这种程度，除了乔丹。在顶级巨星中，科比，詹姆斯，杜兰特，库里等人都没有达到乔丹的高度。而对于乔丹本人，他自己也不曾意识到投篮有多么重要，毕竟有这样的身体天赋，在那个野蛮冲撞的年代中，投篮技术根本不值一提。直到一九九零年，有一件事极大程度的刺激了乔丹的自尊心，在那年三分大赛中，乔丹竟得到了历史最低的5分，而在这之前，乔丹在86、87赛季场均可以拿到37分。要知道这个数据即使放到当今联盟里也是无敌的存在。但是那年乔丹带领的公牛连总决赛都没进去，从那以后，乔丹深入研究投篮，苦练投篮技术，尤其是中远距离，新赛季开始后乔丹的投篮脱胎换骨，简直判若两人，很多人都是非常吃惊，就连菲儿都非常纳闷，最终乔丹把投篮技术持续突破，无上限升级，一直达到依靠投篮统治整个赛季。
在之前的视频教学中曾经有提到过，乔丹投篮有一项十分特别的技术。这项技术到现在能达到乔丹的高度，可能只有库里完全领悟到位，虽然其他顶级的的投手，也在使用这项技术，但他们没能达到乔丹的高度。答案在这张图里，篮筐在乔丹双眼聚集的方向，但我们可以发现一个非常奇怪的现象——乔丹的球衣是正对着我们的，我们可以非常清楚看到他球衣号码。
我们来看这个回合，乔丹在收球准备投篮，一瞬间，身体几乎时是正向面对篮筐的，双手将篮球高高举起，我们还是看不到他的球衣号码。下一刻，乔丹完成起跳动作，这时球还在手中，而球衣的三号数字已经是面朝我们了。最后，乔丹完成出手落地一瞬间球衣是完全面向我们的，但我们要注意一个细节，此时乔丹的头部是看着篮框方向的。
我们来看一遍完整画面，你会发现在整个投篮过程中，乔丹身体会在空中完成一个侧身转动的过程，这就是乔丹的侧身投篮技术。而这项技术并非像字面所说的那样仅仅是侧身转动，具体的细节包含：转体，转髋，送右肩，拉回左肩。这四个动作是乔丹整个侧身技术的核心所在，而具体应该怎么做，将会在后续的乔丹侧身技术解析中一一介绍。
乔丹从1991年开始，在第一个三连冠期间采用了完全侧身投篮技术去完善他的投篮技术，最终他创造了当时NBA总决赛历史三分球纪录，从三分大赛只能得5分到创造总决赛三分纪录。侧身投篮技术是非常关键的一环。它有以下3点优势：
第一，流畅度：投篮发力更加流畅，相对比正身投篮，投篮更加舒适和自然，因为侧身投篮技术，更加适应投篮的单动力线的要求，投篮自然更加标准和规范；
第二，助力瞄准：侧身投篮，在举球的瞬间就会将肘和掌根顺其自然对准篮筐，更加容易体现肘垂直的瞄准和肩上投篮，因此更容易将篮球直线投出；
第三，助力辅助手：由于侧身动作更多的是在空中转体实现，这样会直接助力辅助手的移开，而乔丹投篮技术的核心在于辅助手，借助空中的转体动作，会非常自然的将辅助手带离篮球，非常高效的避免了左手跟随（因摩擦力的原因)阻碍拨球发力的问题，从而更好的完成单手投射动作；
针对这项技术，即使是科比、伦纳德，杜兰特等人也没能完全领悟，虽然表面看上去都有侧身投篮动作，但他们是处于半侧身或者半侧身与全侧身动作之间，并没有实现真正意义上的侧身转体。
而对于科比来讲，是被公认投篮最像乔丹的那个人，然而科比直至退役前仍没能学到乔丹投篮的真谛，例如第三点,科比就没能学会。乔丹的左手辅助技术，不干扰投篮，而且是配合左肩向后回拉进行的。尽管科比的左手辅球技术已经达到无干扰投篮的程度，但他一直没有掌握左肩回拉技术。因此能同时达到所有要求的，只有纯正的全侧身投篮技术，而这一点乔丹在91赛季就开始展现，直到他退役，已经通过这技术将他的投篮达到无人能及的地步。即使乔丹在超远距离投射时也会用到这个技术动作。随着时间的推移，整个侧身技术已经让乔丹练成了稳定的肌肉记忆，成为了一种本能，只要投篮就会如同条件反射般展现。
而这项技术，在乔丹97和98年的时候，已经运用的更加娴熟和自然，尤其是98赛季，他的投篮已经是无敌的存在。这项技术的体现单纯从正面是很难观察出来，一般都是从侧面和背面的投篮动作中更容易观察到位，这也是为什么在开办投篮转训中，我个人也是一直提倡学员纠偏投篮动作时，一定要录制四个方位的投篮动作其中必须要录制左右侧面和投篮背面角度，这几个角度最能直接体现投篮技术细节。这项技术对于迈克尔乔丹来说，直接帮助他摆脱投篮需要热身和手感的问题。
针对于投篮技术，类似于像侧身投篮，还有很多的技术要点，在乔丹身上已经形成了稳定的肌肉记忆，异常牢固。设定一个上下限制，如果说身体天赋决定了乔丹的下限，那么投篮技术则决定了乔丹的上限，而这上限乔丹直到退役仍然在自我设定，持续突破，可想而知，乔丹的投篮是多么的恐怖。
对于乔丹来讲，仅仅是会投篮还不够，乔丹在其他技术上同步开发出了更多更细节技术，比如说运球脚步。事实上乔丹在第二个三连冠时期，因为年龄问题，整个人体能状态已经有了下滑趋势，因此他提前就开始谋划更为简单，高效的得分方式。他自己也非常清楚，不可能一直飞天遁地去得分。对于他来讲，大道至简，只要得分简单高效就是好技术。因此在第二个三连冠王朝开启时，乔丹开始展现如何无球跑位技术，通过简单的跑动到最舒服的投篮位置，然后用最简单，最省力的动作创造适合自己的投篮空间。
98 年，他比以往更痴迷在低位接球，只是运几下球，拔起来就投。即使是运球，乔丹动作也变得朴实无华，每一个都很简单，但每一个动作都足够致命。除了运球和脚步，乔丹在投篮上使用了更多的延展技术。比如说统治第二个三连冠的最强武器，翻身后仰跳投，乔丹在后仰跳头的造诣是独一无二的。如果无球跑动没成功，接球后面对防守压力太大，他就会凭借这项极其不讲理的技术，不停在防守面前完成得分，而且是轻松得分，即使在关键时刻面对得高强度的防守依然可以得分。
但在后仰跳投的背景下，我们总是能找到一项技术的影子---背身单打技术。就像之前写那篇文章“科比如何学会迈克尔乔丹后仰跳投技术”所说，乔丹作为一名背身大师，而科比与其有高度的相似点。比如说被打的脚步习惯，我们来看这个回合，乔丹在被打时双脚距离非常近。当他决定投篮时，左脚会向一侧大步迈出，让左脚去占领更宽的进攻空间，这样乔丹的转身区域就变得足够宽敞，如果双脚距离很近，我们在这种情况下直接选择转身跳投，防守人就非常容易干扰到投篮，甚至是封盖。
而翻身跳投的脚步核心就是在最后一次的背身对抗后，主动加大步伐，拉远与防守的距离，这会让我们的投篮空间会变得很充裕。这个技术是科比在98年全明星赛上从乔丹哪里正式拜师学到，但是很明显乔丹要完成的更好。
比如这个回合，科比背打的技术精髓是躲、闪。他会使用很漂亮的脚步，躲开防守，获得投篮空间。而乔丹不仅会躲闪，他非常擅长使用高强度身体对抗，完成空间占领的卡位。这项技术科比完成度没有乔丹优秀，所以二者相比较而言，乔丹背身后仰，命中率会更高，因为他的延展招数更丰富，也更难防。
接下来是第二点，投篮假动作，当乔丹使用假动作时，我们注意他的下肢依然保持低重心状态。他只是用上肢动作在欺骗防守，保持低重心状态，这样乔丹衔接投篮动作会更快，许多动作也不会出现多余的停顿。
就像这个回合，乔丹的投篮假动作，到下一个上下步的篮下终结，动作流畅度非常高，保持低重心在实战中非常重要。而这一点科比也是如此。
除此之外，还有一些背身假动作，比如晃肩，转髋等这些动作，科比和乔丹的相似度也非常高，也是凭借这些技术的加成，让他们成为这个领域最顶级的球员。但乔丹更夸张一些，他从头至尾只展露出这一记杀招，但没有一人能破解乔丹这招。
其实像乔丹自己接受采访时所说，自己的投篮和其他技术一样也有弱点。很显然乔丹非常清楚自己弱点在哪，但他会使用其他招数来掩盖自己的弱点。不得不说，“老流氓”这个称号不是白来的，真的是一名“老奸巨猾”的球员。而当今联盟显然已经有一位顶级巨星像极了乔丹的风格，但同时又在开创自己的打球风格，如果有知道的兄弟不妨留言区猜想一下。如果你还没看够想要了解更深度的技术分析，那就点点订阅，下一期继续解析......
备注： “科比如何学会迈克尔乔丹后仰跳投技术”点击观看
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随着迈克尔乔丹的退役，现在的很多年轻人几乎很少甚至没有机会了解，乔丹在当年是如何统治比赛的，然后很多人会说可以看视频，而这一点恰恰是我们在集锦里完全感受不到的。韦斯特阿尔法（Westphal）教练用一句话完美总结了乔丹的统治力：没人敢说他能防得住乔丹，事实上根本就没人能防得住乔丹，就连乔丹自己也防不住乔丹，乔丹能做到俯视众生一般统治比赛。当提到乔丹时，我们通常都会谈论他的心态与天赋，对技术很少提及。我们只是知道乔丹投篮技术很强，但究竟强到什么程度，很难给出一个定论。事实上，乔丹的投篮技术在统治比赛过程中扮演了至关重要的角色，尤其是公牛的第二个三连冠王朝时期，乔丹无解的投篮技术，包括急停跳投，后仰跳投等一些列投篮技术，让他在任何一场比赛都可以完胜对手。
今天这篇技术解析，将为各位乔蜜解析乔丹投篮技术究竟达到了什么级别。对于跟我一样看乔丹比赛长大的70-80后来说，都非常明白在乔丹所有技术里面最强的技术的并不是他的上篮，也不是他变态的身体素质带来的扣篮能力，而是他的投篮，更喜欢说是无解的跳投技术。
乔丹的投篮是整个NBA历史中最全面、最完美、最标准的，没有之一。能将投篮技术做到这三点的，直到今天也没人能练到这种程度，除了乔丹。在顶级巨星中，科比，詹姆斯，杜兰特，库里等人都没有达到乔丹的高度。而对于乔丹本人，他自己也不曾意识到投篮有多么重要，毕竟有这样的身体天赋，在那个野蛮冲撞的年代中，投篮技术根本不值一提。直到一九九零年，有一件事极大程度的刺激了乔丹的自尊心，在那年三分大赛中，乔丹竟得到了历史最低的5分，而在这之前，乔丹在86、87赛季场均可以拿到37分。要知道这个数据即使放到当今联盟里也是无敌的存在。但是那年乔丹带领的公牛连总决赛都没进去，从那以后，乔丹深入研究投篮，苦练投篮技术，尤其是中远距离，新赛季开始后乔丹的投篮脱胎换骨，简直判若两人，很多人都是非常吃惊，就连菲儿都非常纳闷，最终乔丹把投篮技术持续突破，无上限升级，一直达到依靠投篮统治整个赛季。
在之前的视频教学中曾经有提到过，乔丹投篮有一项十分特别的技术。这项技术到现在能达到乔丹的高度，可能只有库里完全领悟到位，虽然其他顶级的的投手，也在使用这项技术，但他们没能达到乔丹的高度。答案在这张图里，篮筐在乔丹双眼聚集的方向，但我们可以发现一个非常奇怪的现象——乔丹的球衣是正对着我们的，我们可以非常清楚看到他球衣号码。
我们来看这个回合，乔丹在收球准备投篮，一瞬间，身体几乎时是正向面对篮筐的，双手将篮球高高举起，我们还是看不到他的球衣号码。下一刻，乔丹完成起跳动作，这时球还在手中，而球衣的三号数字已经是面朝我们了。最后，乔丹完成出手落地一瞬间球衣是完全面向我们的，但我们要注意一个细节，此时乔丹的头部是看着篮框方向的。
我们来看一遍完整画面，你会发现在整个投篮过程中，乔丹身体会在空中完成一个侧身转动的过程，这就是乔丹的侧身投篮技术。而这项技术并非像字面所说的那样仅仅是侧身转动，具体的细节包含：转体，转髋，送右肩，拉回左肩。这四个动作是乔丹整个侧身技术的核心所在，而具体应该怎么做，将会在后续的乔丹侧身技术解析中一一介绍。
乔丹从1991年开始，在第一个三连冠期间采用了完全侧身投篮技术去完善他的投篮技术，最终他创造了当时NBA总决赛历史三分球纪录，从三分大赛只能得5分到创造总决赛三分纪录。侧身投篮技术是非常关键的一环。它有以下3点优势：
第一，流畅度：投篮发力更加流畅，相对比正身投篮，投篮更加舒适和自然，因为侧身投篮技术，更加适应投篮的单动力线的要求，投篮自然更加标准和规范；
第二，助力瞄准：侧身投篮，在举球的瞬间就会将肘和掌根顺其自然对准篮筐，更加容易体现肘垂直的瞄准和肩上投篮，因此更容易将篮球直线投出；
第三，助力辅助手：由于侧身动作更多的是在空中转体实现，这样会直接助力辅助手的移开，而乔丹投篮技术的核心在于辅助手，借助空中的转体动作，会非常自然的将辅助手带离篮球，非常高效的避免了左手跟随（因摩擦力的原因)阻碍拨球发力的问题，从而更好的完成单手投射动作；
针对这项技术，即使是科比、伦纳德，杜兰特等人也没能完全领悟，虽然表面看上去都有侧身投篮动作，但他们是处于半侧身或者半侧身与全侧身动作之间，并没有实现真正意义上的侧身转体。
而对于科比来讲，是被公认投篮最像乔丹的那个人，然而科比直至退役前仍没能学到乔丹投篮的真谛，例如第三点,科比就没能学会。乔丹的左手辅助技术，不干扰投篮，而且是配合左肩向后回拉进行的。尽管科比的左手辅球技术已经达到无干扰投篮的程度，但他一直没有掌握左肩回拉技术。因此能同时达到所有要求的，只有纯正的全侧身投篮技术，而这一点乔丹在91赛季就开始展现，直到他退役，已经通过这技术将他的投篮达到无人能及的地步。即使乔丹在超远距离投射时也会用到这个技术动作。随着时间的推移，整个侧身技术已经让乔丹练成了稳定的肌肉记忆，成为了一种本能，只要投篮就会如同条件反射般展现。
而这项技术，在乔丹97和98年的时候，已经运用的更加娴熟和自然，尤其是98赛季，他的投篮已经是无敌的存在。这项技术的体现单纯从正面是很难观察出来，一般都是从侧面和背面的投篮动作中更容易观察到位，这也是为什么在开办投篮转训中，我个人也是一直提倡学员纠偏投篮动作时，一定要录制四个方位的投篮动作其中必须要录制左右侧面和投篮背面角度，这几个角度最能直接体现投篮技术细节。这项技术对于迈克尔乔丹来说，直接帮助他摆脱投篮需要热身和手感的问题。
针对于投篮技术，类似于像侧身投篮，还有很多的技术要点，在乔丹身上已经形成了稳定的肌肉记忆，异常牢固。设定一个上下限制，如果说身体天赋决定了乔丹的下限，那么投篮技术则决定了乔丹的上限，而这上限乔丹直到退役仍然在自我设定，持续突破，可想而知，乔丹的投篮是多么的恐怖。
对于乔丹来讲，仅仅是会投篮还不够，乔丹在其他技术上同步开发出了更多更细节技术，比如说运球脚步。事实上乔丹在第二个三连冠时期，因为年龄问题，整个人体能状态已经有了下滑趋势，因此他提前就开始谋划更为简单，高效的得分方式。他自己也非常清楚，不可能一直飞天遁地去得分。对于他来讲，大道至简，只要得分简单高效就是好技术。因此在第二个三连冠王朝开启时，乔丹开始展现如何无球跑位技术，通过简单的跑动到最舒服的投篮位置，然后用最简单，最省力的动作创造适合自己的投篮空间。
98 年，他比以往更痴迷在低位接球，只是运几下球，拔起来就投。即使是运球，乔丹动作也变得朴实无华，每一个都很简单，但每一个动作都足够致命。除了运球和脚步，乔丹在投篮上使用了更多的延展技术。比如说统治第二个三连冠的最强武器，翻身后仰跳投，乔丹在后仰跳头的造诣是独一无二的。如果无球跑动没成功，接球后面对防守压力太大，他就会凭借这项极其不讲理的技术，不停在防守面前完成得分，而且是轻松得分，即使在关键时刻面对得高强度的防守依然可以得分。
但在后仰跳投的背景下，我们总是能找到一项技术的影子---背身单打技术。就像之前写那篇文章“科比如何学会迈克尔乔丹后仰跳投技术”所说，乔丹作为一名背身大师，而科比与其有高度的相似点。比如说被打的脚步习惯，我们来看这个回合，乔丹在被打时双脚距离非常近。当他决定投篮时，左脚会向一侧大步迈出，让左脚去占领更宽的进攻空间，这样乔丹的转身区域就变得足够宽敞，如果双脚距离很近，我们在这种情况下直接选择转身跳投，防守人就非常容易干扰到投篮，甚至是封盖。
而翻身跳投的脚步核心就是在最后一次的背身对抗后，主动加大步伐，拉远与防守的距离，这会让我们的投篮空间会变得很充裕。这个技术是科比在98年全明星赛上从乔丹哪里正式拜师学到，但是很明显乔丹要完成的更好。
比如这个回合，科比背打的技术精髓是躲、闪。他会使用很漂亮的脚步，躲开防守，获得投篮空间。而乔丹不仅会躲闪，他非常擅长使用高强度身体对抗，完成空间占领的卡位。这项技术科比完成度没有乔丹优秀，所以二者相比较而言，乔丹背身后仰，命中率会更高，因为他的延展招数更丰富，也更难防。
接下来是第二点，投篮假动作，当乔丹使用假动作时，我们注意他的下肢依然保持低重心状态。他只是用上肢动作在欺骗防守，保持低重心状态，这样乔丹衔接投篮动作会更快，许多动作也不会出现多余的停顿。
就像这个回合，乔丹的投篮假动作，到下一个上下步的篮下终结，动作流畅度非常高，保持低重心在实战中非常重要。而这一点科比也是如此。
除此之外，还有一些背身假动作，比如晃肩，转髋等这些动作，科比和乔丹的相似度也非常高，也是凭借这些技术的加成，让他们成为这个领域最顶级的球员。但乔丹更夸张一些，他从头至尾只展露出这一记杀招，但没有一人能破解乔丹这招。
其实像乔丹自己接受采访时所说，自己的投篮和其他技术一样也有弱点。很显然乔丹非常清楚自己弱点在哪，但他会使用其他招数来掩盖自己的弱点。不得不说，“老流氓”这个称号不是白来的，真的是一名“老奸巨猾”的球员。而当今联盟显然已经有一位顶级巨星像极了乔丹的风格，但同时又在开创自己的打球风格，如果有知道的兄弟不妨留言区猜想一下。如果你还没看够想要了解更深度的技术分析，那就点点订阅，下一期继续解析......
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