作为一个纯爱战士，我曾有着深深的处女情结，我被这样的心理束缚、侵蚀，我曾经一度陷入精神内耗的怪圈，这样的心结笼罩着我的大半个大学生涯，导致我从来没有好好的享受过一段真正的校园爱情，这也成为我心中永远的遗憾。但现在，我通过一些方法，已经彻底摆脱这样的恶性循环，我希望把我这些经历和经验做个简单的分享。
首先我想发表一下我对“处女情结”的看法，我认为这其实是一种本能反应，我很难把它归咎为一种思想或是情绪，因为它的袭来就像野马一样脱离了思维的束缚。我们可以思考一下，“处女情结”是不是像一个开关一样，一旦你触发了一些关键词，它就会源源不断地向你袭来，你总是试图去控制它，但结果却是被它控制，一开始只是有点心塞，结果自己去想了，就越陷越深。“他们做过”、“她和他做的时候是什么样子”、“为什么要这么轻易地就给他了”、“她看起来是那种乖女孩啊”、“做过几次，是不是去年看到他们去校外就是去开房”、“他们旅游的时候也做了吧”、“他们做完之后是抱在一起睡觉吗，哈哈就像夫妻一样”……诸如此类，一旦你想去控制自己，你反而被带的越深，就和你越是告诉自己不要去想“最炫民族风”，你的脑子就越会想起它的旋律一样，如果你没有合适的方法，你就很难控制你的大脑。
我们继续分析，“处女情结”为什么会产生。“处女情结”产生的原因有很多，每个人的源头都有差异，如果要找出一些普适性的因素很难，但我们可以去分析那些大多数人会遇到的原因。再次，我列出了我觉得会导致“处女情结”产生的一些因素：1.控制欲、占有欲过强。2.心思细腻，想法过多，脑补能力强。3.情感经历欠缺，投入过多。4.容易自卑。5.绿奴。
7.欢迎补充。
那么，我们就来分析一下这些原因。
首先是控制欲、占有欲，我把它们放到一起，因为我认为本质上这都是过分放大自己感受的表现。我们一定不能陷入这样的误区，控制欲、占有欲强的人就是“暴力”，其实所谓的“控制”站在施予者的角度上是展现自己的“爱”，他们会放大自己的感受、感知，忽视对方的感受，认为自己的“爱”一定是正确的，因为自己就是这世上最爱她的那个人，所以她必须接受并且回应，然而对方的回应一般是难以匹配那份伟大的“爱”的，于是下一步往往就是加大自己的“爱”（控制）。那么这与“处女情结”有什么联系呢？我认为这二者并不是简单的因果，而是可以因果转换的。我们可以代入一下，如果我是控制欲很强的人（的确曾是），其实在我并不知道女友是非处的情况下，我不会采取过多的干预措施，我可能会在某些地方偏执，却还是能顾及女友的感受。但是一旦当我得知女友曾经有过一段亲密的恋爱关系之后，我的第一反应是原本属于我一个人的她不再属于我一个人了，有人也曾享受过女友那份爱以及…身体，换句话说女友脱离了我的控制，你可能会想她和他好的时候你都还没出现呢，和你有什么关系呢？但是很遗憾，对于“处女情结”来说，这种“控制”是超越时间的，你不仅想要去控制她的现在，还想要去控制她的过去，但是我们都知道，这是无法改变的，而这种偏执会占据你的大脑，导致你的感受被进一步放大，自此，你已经无法有多余的精力去站在你女友的角度进行思考了，即便有，也会被吞没。
第二，心思细腻的人往往想的越多，如果说占有欲过强是放大感受的话，那么心思细腻的人也是，只不过他是因为想得过分深入全面以致于难以自拔。我曾在一些心理书上看到过“镜像神经元”，它是我们大脑中同理心产生的基础，举个例子就是当你看到电视里有人被针扎了一下，你也会不自主的收缩，因为你把自己带入进去所以做出了错误的反应，实际上也是一种保护自己的本能，但是在人类历史发展的进程上，踏入文明社会也就几千上万年，而在野外生存的时间却长达百万年之久，很多原始的本能在现在这个社会中已经不再适用，相反，它会导致你做出错误的判断。对于心思过于细腻，想法过多的人，他会不断的去脑补女友的上一段恋情，即便没有发生关系，他也时刻在思考他们谈恋爱的场景，不断地重现、代入，想象自己是前男友的话会对女友做出什么样的事情，然后向女友旁敲侧击，最后则是发展成疯狂求证，因为他的镜像神经元非常活跃，所以对于自己脑补的一切就好像感同身受，当然有的时候是代入到前男友身上，有的时间则是透明人一般站在他们身边。无论有没有发生过关系，他们都会陷入怀疑，而一旦从女友的口中得出肯定的答案，他们就难以思考任何事情，因为这个事实无时无刻不在大脑中闪现，考试的时候突然闪过念头“他们在床上抱着睡觉”，睡觉的时候听着网易云脑中却不断浮现往日的场景，就这样，几个月甚至几年陷入精神内耗的循环。
第三则是恋爱经历的欠缺，这类男生往往是纯情小处男，实际上处男的“处女情结”就是比一般人要严重。我相信很多朋友，很多现在已经没有处女情结的朋友，在他还是处男的时候，也有过“处女情结”，因为从交易的角度上，处男对应处女，这是一种无法避免的想法，只不过有的人很在意有的人无所谓。但是如果是长久母胎solo的男生，这方面的在意度会比较明显，当然有很多男生会反驳，但其实他们中的一部分是因为“竞争力”不足而导致的被迫降级，这就要多种角度去分析了。
第四点，容易自卑的人往往“处女情结”越重。首先我们要把“自卑”和“容易自卑”区分开来。“容易自卑”并不是说这个人很没自信，而是他容易陷入“自我怀疑”的怪圈，事实上很多容易自卑的人在大部分的时候是很自信的，甚至很自负，但是在特定情况下他们一旦陷入自我怀疑的状态，就会变得非常自卑。而“处女情结”就是这种特定的情况，当拥有这种特质的人一旦发现女友曾经与别人发生过关系后，他们就会通过各种渠道去了解对象的前男友，甚至会让女友进行比较，然而，不管结果是否比自己优秀都会产生“自卑”，因为即便是不如他的，他也会为那位前男友量身定造一项过人的才能。其实，我甚至怀疑是他们大脑中的某项“本能”故意地引导自己来到这样的一个境地，因为在他们感受自卑感的同时，也在接受刺激，这种接连不断的刺激带给他的兴奋让他沉迷其中。换句话说这种低落的情绪给他们制造了一个不断兴奋的环境。当然这也仅是我的猜测，只不过我曾经也有过这样的经历，如果让我描述，就是这种感觉。
5.绿奴，这个自不用多说，这类人就是利用别人对自己伴侣的侵犯获得兴奋，“处女情结”能加强他们被ntr的刺激，从而获得更强的快感。
6.欢迎补充
那么当我们了解到“处女情结”产生的原因，以及对号入座后，我们可以采取哪些措施呢？
其实如果我们再梳理一下，就会发现，根源其实是你对伴侣的过于依赖，只有在她占据你心中很大位置的时候你才会产生这样的心理。
所以我们要做的就是要降低她或是爱情在你心中的占比。
降低占比由两个方法，我们都学过，一是减小分子，而是扩大分母，当然同时进行也是可以的。
减小分子就是减少她或者爱情的分量，说实话，这个有点难度，就算我现在让你不要去关注你的女友，你也做不到，那么你只能给自己下个目标，每天与对象的交流控制在一定的时间内，慢慢的去达到这个目标，但相对来说，效果并不显著。
所以我一般比较推荐的就是扩大分母，也就是拓展你的生活。
在这里我可以向大家分享一下我的经历。事实上在大学毕业之前，我都受困于情感，因为在恋爱中，我是一个非常粘人的人，可以说当时我就想每一天都黏在我对象身边。当然一开始，分分钟妙不可言的时候她很享受，但是慢慢地，她是一个有计划的人，这样过分亲密的关系影响到她本身的生活状态，因此分歧也就此展开，毫不意外，这段恋情来的快结束的也快，直到结束之后的半年里，我的生活中几乎全是她的影子，因为除了她我似乎没有其他生活，我不乐意也不知道该怎么去接触这个世界，因此导致我的世界越来越狭窄，等回过头来我才发现我的世界就只剩她了。这是一段失败的感情，失败的原因是因为我把过多的精力放在爱情上面，导致我一旦得到负面的反馈，我就没办法通过其他生活去分担、消化这部分负能量，因此始终无法转移注意力摆脱这样的困境，最终因为恶性循环一毁尽毁。
所以，要想摆脱这样的正反馈效应就必须加强我们的负反馈调节能力。你如果是一面湖泊，石头投下去惊起的波纹很快便会消散。但如果你是一个水缸，石头砸下去，缸就碎了。
说了这么多你倒是说方法啊！
方法其实谈不上，主要是建议。
在我看来要先一下子扩大生活，养成兴趣是非常困难的一件事，要像持续做下去更是难上加难。所以我提出以下建议，如果能做到，我相信必能逃出这个怪圈，难点就是真的能做到。
1.我建议，无论任何人处于任何困境，请先去买几本书，书的内容有要求，那就是能帮助你提升帮助你更加了解这个世界的书，因为你的生活多丰富真的与你的世界观有巨大的关系。有一些普适的书，比如：心理学、金融理财、创新能力等。
2.主动去接触这个世界，现在太多男生比起出去玩更愿意待在家里摆烂，其实生活中有什么有趣的东西、美丽的风景，你不主动接触就感受不到。对我而言，即便是去星巴克喝咖啡，公园看美女也是比宅在家里就好的休息方式。
3.卸载你的冲浪软件，你用在手机上的时间越长你接触生活的时间就越短，就像我在写这篇文章的时候花了近3个小时，虽然我觉得值得，但是这些时间用在看书、学习、健身上面也会有更大的收益。
4.扩大感官，提高格局。我在书上看到这样一个问题，十年后的你和现在的你是不是同一个人？这道问题看似是在问你人会不会改变，但其实是问你如何看待未来。我相信很多人都没思考过这个问题，因为未来离我们很远，我们无法感受十年后的自己，但其实十年后的你也是你，和现在的你一样都是你，但是人们往往因为感受不到未来就否认未来。所以我们会把周末要完成的作业放到周日，不断地推迟自己的学习计划，企图让未来的自己承担更多，那我想问问大家，你觉得这样做对未来的自己公平吗？他也不想承担你今日犯下的错误。
5.正确的看待你的爱。其实，我并不想让大家去减少心中的“爱”，因为这份情感仍是我们心中最真挚的东西，但是我们要在该沉默时沉默，该爆发时爆发，“爱”在恰当的时候是“爱”，不恰当的时候就是毒药。
6.保持运动。亲身经历，在钻牛角尖的时候带上耳机跑步会让你的精神更加集中，利于你的大脑放空自己。同时健身得到的反馈是显而易见的，健身能让你得到回报从而不断得提升自己。
其实还有很多想讨论的话题，不过篇幅有限，长了大家不愿意看，就先写到这里，希望jrs都能找到真爱，并且找到自己最舒适的生活。
（仅个人观点，谢绝引战，如有雷同，纯属巧合）
作为一个纯爱战士，我曾有着深深的处女情结，我被这样的心理束缚、侵蚀，我曾经一度陷入精神内耗的怪圈，这样的心结笼罩着我的大半个大学生涯，导致我从来没有好好的享受过一段真正的校园爱情，这也成为我心中永远的遗憾。但现在，我通过一些方法，已经彻底摆脱这样的恶性循环，我希望把我这些经历和经验做个简单的分享。
首先我想发表一下我对“处女情结”的看法，我认为这其实是一种本能反应，我很难把它归咎为一种思想或是情绪，因为它的袭来就像野马一样脱离了思维的束缚。我们可以思考一下，“处女情结”是不是像一个开关一样，一旦你触发了一些关键词，它就会源源不断地向你袭来，你总是试图去控制它，但结果却是被它控制，一开始只是有点心塞，结果自己去想了，就越陷越深。“他们做过”、“她和他做的时候是什么样子”、“为什么要这么轻易地就给他了”、“她看起来是那种乖女孩啊”、“做过几次，是不是去年看到他们去校外就是去开房”、“他们旅游的时候也做了吧”、“他们做完之后是抱在一起睡觉吗，哈哈就像夫妻一样”……诸如此类，一旦你想去控制自己，你反而被带的越深，就和你越是告诉自己不要去想“最炫民族风”，你的脑子就越会想起它的旋律一样，如果你没有合适的方法，你就很难控制你的大脑。
我们继续分析，“处女情结”为什么会产生。“处女情结”产生的原因有很多，每个人的源头都有差异，如果要找出一些普适性的因素很难，但我们可以去分析那些大多数人会遇到的原因。再次，我列出了我觉得会导致“处女情结”产生的一些因素：1.控制欲、占有欲过强。2.心思细腻，想法过多，脑补能力强。3.情感经历欠缺，投入过多。4.容易自卑。5.绿奴。
7.欢迎补充。
那么，我们就来分析一下这些原因。
首先是控制欲、占有欲，我把它们放到一起，因为我认为本质上这都是过分放大自己感受的表现。我们一定不能陷入这样的误区，控制欲、占有欲强的人就是“暴力”，其实所谓的“控制”站在施予者的角度上是展现自己的“爱”，他们会放大自己的感受、感知，忽视对方的感受，认为自己的“爱”一定是正确的，因为自己就是这世上最爱她的那个人，所以她必须接受并且回应，然而对方的回应一般是难以匹配那份伟大的“爱”的，于是下一步往往就是加大自己的“爱”（控制）。那么这与“处女情结”有什么联系呢？我认为这二者并不是简单的因果，而是可以因果转换的。我们可以代入一下，如果我是控制欲很强的人（的确曾是），其实在我并不知道女友是非处的情况下，我不会采取过多的干预措施，我可能会在某些地方偏执，却还是能顾及女友的感受。但是一旦当我得知女友曾经有过一段亲密的恋爱关系之后，我的第一反应是原本属于我一个人的她不再属于我一个人了，有人也曾享受过女友那份爱以及…身体，换句话说女友脱离了我的控制，你可能会想她和他好的时候你都还没出现呢，和你有什么关系呢？但是很遗憾，对于“处女情结”来说，这种“控制”是超越时间的，你不仅想要去控制她的现在，还想要去控制她的过去，但是我们都知道，这是无法改变的，而这种偏执会占据你的大脑，导致你的感受被进一步放大，自此，你已经无法有多余的精力去站在你女友的角度进行思考了，即便有，也会被吞没。
第二，心思细腻的人往往想的越多，如果说占有欲过强是放大感受的话，那么心思细腻的人也是，只不过他是因为想得过分深入全面以致于难以自拔。我曾在一些心理书上看到过“镜像神经元”，它是我们大脑中同理心产生的基础，举个例子就是当你看到电视里有人被针扎了一下，你也会不自主的收缩，因为你把自己带入进去所以做出了错误的反应，实际上也是一种保护自己的本能，但是在人类历史发展的进程上，踏入文明社会也就几千上万年，而在野外生存的时间却长达百万年之久，很多原始的本能在现在这个社会中已经不再适用，相反，它会导致你做出错误的判断。对于心思过于细腻，想法过多的人，他会不断的去脑补女友的上一段恋情，即便没有发生关系，他也时刻在思考他们谈恋爱的场景，不断地重现、代入，想象自己是前男友的话会对女友做出什么样的事情，然后向女友旁敲侧击，最后则是发展成疯狂求证，因为他的镜像神经元非常活跃，所以对于自己脑补的一切就好像感同身受，当然有的时候是代入到前男友身上，有的时间则是透明人一般站在他们身边。无论有没有发生过关系，他们都会陷入怀疑，而一旦从女友的口中得出肯定的答案，他们就难以思考任何事情，因为这个事实无时无刻不在大脑中闪现，考试的时候突然闪过念头“他们在床上抱着睡觉”，睡觉的时候听着网易云脑中却不断浮现往日的场景，就这样，几个月甚至几年陷入精神内耗的循环。
第三则是恋爱经历的欠缺，这类男生往往是纯情小处男，实际上处男的“处女情结”就是比一般人要严重。我相信很多朋友，很多现在已经没有处女情结的朋友，在他还是处男的时候，也有过“处女情结”，因为从交易的角度上，处男对应处女，这是一种无法避免的想法，只不过有的人很在意有的人无所谓。但是如果是长久母胎solo的男生，这方面的在意度会比较明显，当然有很多男生会反驳，但其实他们中的一部分是因为“竞争力”不足而导致的被迫降级，这就要多种角度去分析了。
第四点，容易自卑的人往往“处女情结”越重。首先我们要把“自卑”和“容易自卑”区分开来。“容易自卑”并不是说这个人很没自信，而是他容易陷入“自我怀疑”的怪圈，事实上很多容易自卑的人在大部分的时候是很自信的，甚至很自负，但是在特定情况下他们一旦陷入自我怀疑的状态，就会变得非常自卑。而“处女情结”就是这种特定的情况，当拥有这种特质的人一旦发现女友曾经与别人发生过关系后，他们就会通过各种渠道去了解对象的前男友，甚至会让女友进行比较，然而，不管结果是否比自己优秀都会产生“自卑”，因为即便是不如他的，他也会为那位前男友量身定造一项过人的才能。其实，我甚至怀疑是他们大脑中的某项“本能”故意地引导自己来到这样的一个境地，因为在他们感受自卑感的同时，也在接受刺激，这种接连不断的刺激带给他的兴奋让他沉迷其中。换句话说这种低落的情绪给他们制造了一个不断兴奋的环境。当然这也仅是我的猜测，只不过我曾经也有过这样的经历，如果让我描述，就是这种感觉。
5.绿奴，这个自不用多说，这类人就是利用别人对自己伴侣的侵犯获得兴奋，“处女情结”能加强他们被ntr的刺激，从而获得更强的快感。
6.欢迎补充
那么当我们了解到“处女情结”产生的原因，以及对号入座后，我们可以采取哪些措施呢？
其实如果我们再梳理一下，就会发现，根源其实是你对伴侣的过于依赖，只有在她占据你心中很大位置的时候你才会产生这样的心理。
所以我们要做的就是要降低她或是爱情在你心中的占比。
降低占比由两个方法，我们都学过，一是减小分子，而是扩大分母，当然同时进行也是可以的。
减小分子就是减少她或者爱情的分量，说实话，这个有点难度，就算我现在让你不要去关注你的女友，你也做不到，那么你只能给自己下个目标，每天与对象的交流控制在一定的时间内，慢慢的去达到这个目标，但相对来说，效果并不显著。
所以我一般比较推荐的就是扩大分母，也就是拓展你的生活。
在这里我可以向大家分享一下我的经历。事实上在大学毕业之前，我都受困于情感，因为在恋爱中，我是一个非常粘人的人，可以说当时我就想每一天都黏在我对象身边。当然一开始，分分钟妙不可言的时候她很享受，但是慢慢地，她是一个有计划的人，这样过分亲密的关系影响到她本身的生活状态，因此分歧也就此展开，毫不意外，这段恋情来的快结束的也快，直到结束之后的半年里，我的生活中几乎全是她的影子，因为除了她我似乎没有其他生活，我不乐意也不知道该怎么去接触这个世界，因此导致我的世界越来越狭窄，等回过头来我才发现我的世界就只剩她了。这是一段失败的感情，失败的原因是因为我把过多的精力放在爱情上面，导致我一旦得到负面的反馈，我就没办法通过其他生活去分担、消化这部分负能量，因此始终无法转移注意力摆脱这样的困境，最终因为恶性循环一毁尽毁。
所以，要想摆脱这样的正反馈效应就必须加强我们的负反馈调节能力。你如果是一面湖泊，石头投下去惊起的波纹很快便会消散。但如果你是一个水缸，石头砸下去，缸就碎了。
说了这么多你倒是说方法啊！
方法其实谈不上，主要是建议。
在我看来要先一下子扩大生活，养成兴趣是非常困难的一件事，要像持续做下去更是难上加难。所以我提出以下建议，如果能做到，我相信必能逃出这个怪圈，难点就是真的能做到。
1.我建议，无论任何人处于任何困境，请先去买几本书，书的内容有要求，那就是能帮助你提升帮助你更加了解这个世界的书，因为你的生活多丰富真的与你的世界观有巨大的关系。有一些普适的书，比如：心理学、金融理财、创新能力等。
2.主动去接触这个世界，现在太多男生比起出去玩更愿意待在家里摆烂，其实生活中有什么有趣的东西、美丽的风景，你不主动接触就感受不到。对我而言，即便是去星巴克喝咖啡，公园看美女也是比宅在家里就好的休息方式。
3.卸载你的冲浪软件，你用在手机上的时间越长你接触生活的时间就越短，就像我在写这篇文章的时候花了近3个小时，虽然我觉得值得，但是这些时间用在看书、学习、健身上面也会有更大的收益。
4.扩大感官，提高格局。我在书上看到这样一个问题，十年后的你和现在的你是不是同一个人？这道问题看似是在问你人会不会改变，但其实是问你如何看待未来。我相信很多人都没思考过这个问题，因为未来离我们很远，我们无法感受十年后的自己，但其实十年后的你也是你，和现在的你一样都是你，但是人们往往因为感受不到未来就否认未来。所以我们会把周末要完成的作业放到周日，不断地推迟自己的学习计划，企图让未来的自己承担更多，那我想问问大家，你觉得这样做对未来的自己公平吗？他也不想承担你今日犯下的错误。
5.正确的看待你的爱。其实，我并不想让大家去减少心中的“爱”，因为这份情感仍是我们心中最真挚的东西，但是我们要在该沉默时沉默，该爆发时爆发，“爱”在恰当的时候是“爱”，不恰当的时候就是毒药。
6.保持运动。亲身经历，在钻牛角尖的时候带上耳机跑步会让你的精神更加集中，利于你的大脑放空自己。同时健身得到的反馈是显而易见的，健身能让你得到回报从而不断得提升自己。
其实还有很多想讨论的话题，不过篇幅有限，长了大家不愿意看，就先写到这里，希望jrs都能找到真爱，并且找到自己最舒适的生活。
（仅个人观点，谢绝引战，如有雷同，纯属巧合）
