你可以看看betterbasketball的投篮教学，看看科学的发力强调在哪

旋转有问题的人很少，属于初学者没掌握好基础手型。我说的，是多数人都会遇到的瓶颈期，就是两分很准其它都看不出问题了，三分就是投不到，lz就说的这个事。到了这个阶段，你说人家手部动作球旋转都有问题，那两分都应该不准的，应该不是问题所在

旋转有问题的人很少，属于初学者没掌握好基础手型。我说的，是多数人都会遇到的瓶颈期，就是两分很准其它都看不出问题了，三分就是投不到，lz就说的这个事。到了这个阶段，你说人家手部动作球旋转都有问题，那两分都应该不准的，应该不是问题所在

你最有理

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你可以看看betterbasketball的投篮教学，看看科学的发力强调在哪

所以你们大部分人都学不好投射。因为你们忽略了对球产生作用力，形成抛物线，形成旋转的那块部分。（手部发力）

我怎么感觉科比那种跳投几乎都靠上肢发力呢？库里那种投篮更多下肢发力。

你说的我怎么不知道，BB没有强调必须这些，以shooting line为准自适应条件才是核心，没有这种适应性强调死动作的都是民科。你不会没好好看过吧，BB强调的是两脚平行朝向篮筐没有强调两脚必须齐平，雷迪克展示的都不平。而且已经成功几十年的教学体系，你要说过时，也要拿出新的科学体系来，你只要给个NCAA这几年新投篮理论教学链接，我马上去学。口说过时又不给新的，那该咋办

这些人离北美的水平还是有差距吧，有没有职业水平的教程，至少演示的是个CBA水平以上的，讲解的是Cuba教练以上的

国内总体肯定落后，但北美很多教学都搞战忽。哪怕是这十几年，都有不少教学强调空章心。可实际上呢，国家队的投篮教练二十多年前到一个美国高中拜访，别人就已经教强调全掌贴合了…

下肢，躯干当然很重要。但不代表就要忽略本身最重要最关键的那块部分。（手部发力）不要走极端。吸收理论要杜绝唯心主义。

投射不像1+1🟰2那么简单。无论什么科的理论，都是迭代进化的。守旧必定落后，落后就要挨打。

你提供个最新最系统的呗，别光说这不行那不行的。

还有发力真不是手发力，要你这么说，拳击因为最后接触对方的是手，所以也是手发力？

如果你投篮的距离远近都是靠手发力支撑的话..........你手劲得有多大啊，多少肌肉男投不到三分是手练得少了？

正常来讲数百次投篮训练后，手都不是太累的，最累的是大臂和腿。如果是小臂和肘关节累说明投篮动作有甩的成分，像你说的旋转有问题的，在两分准三分投不到这个级别的人里，我一个都没见过。至于指点nba球员旋转是否有问题，我是不会擅自下这个结论的，你是哪个职业训练师，怎么没去NBA？