宝贝来例假的时候注意少碰点冷水，也不要洗头发。如果非要洗，那洗完一定要立即吹干。晚上记得按时吃饭按时睡觉，最好每天保证睡足8小时。回家了半躺着把手搓热在小腹上顺时针揉揉。买点酒精和棉球，每次痛的时候塞一个酒精棉到耳朵里，很有效。晚上睡觉用小的、软的物体垫一下小腹后背。例假过了以后做点鸡汤喝，不要吃生冷的食物。不能太劳累，要保持心情舒畅。注意保暖，晚上睡觉一定要盖好被子，穿厚一点的睡衣，，洗澡最好是淋浴，千万别着凉。生理期间毛孔比较张开很容易长痘痘，所以别吃油炸食品别饮酒。多喝些温热并且促进血液循环的饮料，可以备一点红枣、枸杞、红糖，疼的时候泡水喝。可以喝一些具有补血功能的食物，比如莲子、川贝。把它们熬成滋朴粥睡前饮用，能促进血液循环减轻经期不适。生理期比较情绪化，想干嘛就跟我说，容易生气不开心要告诉我。还有这几天就别老吃其他东西了，多吃点饭。别做激烈运动别乱跑。我不在你身边要把自己照顾好！宝贝辛苦了，我会一直陪着你。♥️

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来宝贝我们来做，你就可以一年不来例假了，这个怎么样，又做了又解决了问题

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你需要不是你肆意妄为的理由，这个疼痛和别人有屁的关系？

我十多年的肾结石，最长一次连续疼痛五个月。我可以让我老婆在我疼痛的时候做点什么吗？事实上你做什么都没用，而且这也不关她的事。用自己的疼痛去要求他人为自己有共情是很无耻的行为，你难受所以全世界让着你？肾结石有多疼，我有个肾结石的女性病友，她的原话是：我生孩子也没这么疼过，还一疼就是一个月，都不想活了。

我觉得吧 女孩子生理期不舒服给你说一下也是双方交换沟通的一个方式 你这也太刚了吧

现在宣传的不都是女性生理期男朋友应该做点什么吗？都是在说喝热水是不尊重女性吗？掼的！生理期疼痛是男人造成的？

不是男人造成的 你女朋友疼你不安慰一下吗 举个例子 万一男人每个月有那么几天难受 你是希望你女朋头说你肆意妄为还是关心爱护给你买个奶茶倒杯热水好

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这跟女的打拳有啥区别阿？还这么多人亮，意思女性生理期活该呗?

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不太懂这位老哥是怎么个疼法，我也得过肾结石，用激光碎掉了。我的疼法就是生不如死，生孩子应该也不过如此疼法。

我觉得吧 女孩子生理期不舒服给你说一下也是双方交换沟通的一个方式 你这也太刚了吧

宝贝来例假的时候注意少碰点冷水，也不要洗头发。如果非要洗，那洗完一定要立即吹干。晚上记得按时吃饭按时睡觉，最好每天保证睡足8小时。回家了半躺着把手搓热在小腹上顺时针揉揉。买点酒精和棉球，每次痛的时候塞一个酒精棉到耳朵里，很有效。晚上睡觉用小的、软的物体垫一下小腹后背。例假过了以后做点鸡汤喝，不要吃生冷的食物。不能太劳累，要保持心情舒畅。注意保暖，晚上睡觉一定要盖好被子，穿厚一点的睡衣，，洗澡最好是淋浴，千万别着凉。生理期间毛孔比较张开很容易长痘痘，所以别吃油炸食品别饮酒。多喝些温热并且促进血液循环的饮料，可以备一点红枣、枸杞、红糖，疼的时候泡水喝。可以喝一些具有补血功能的食物，比如莲子、川贝。把它们熬成滋朴粥睡前饮用，能促进血液循环减轻经期不适。生理期比较情绪化，想干嘛就跟我说，容易生气不开心要告诉我。还有这几天就别老吃其他东西了，多吃点饭。别做激烈运动别乱跑。我不在你身边要把自己照顾好！宝贝辛苦了，我会一直陪着你。♥️