你们失眠吗？失眠怎么办啊？

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一杯甜橙啵(21级)楼主2023-02-03 12:17:36发布于四川

你们失眠吗？失眠怎么办啊？由一杯甜橙啵发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

我入睡好困难啊经常需要两到三个小时才能入睡有时甚至能清醒地在床上躺一晚上失眠真的好痛苦有时身体眼睛都很累一躺下脑子就很兴奋根本睡不着😭😭

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火地之子2023-02-03 13:02:39发布于浙江

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肾虚肾精不固

心肾不交

可能的话女孩子多练练瑜伽

男孩子就静养少私寡欲多练练打坐

肾虚肾精不固

心肾不交

可能的话女孩子多练练瑜伽

男孩子就静养少私寡欲多练练打坐

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2023勇士总冠军0002023-02-03 12:28:50发布于山东

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我不会打球但是我锻炼了累了晚上还是会睡不着就是脑子兴奋

不好意思，没看见你是女JR

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2023勇士总冠军0002023-02-03 12:22:05发布于山东

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叫上朋友去打打球，保证累的你倒下就睡

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一杯甜橙啵楼主2023-02-03 12:26:30发布于四川

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叫上朋友去打打球，保证累的你倒下就睡

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叫上朋友去打打球，保证累的你倒下就睡

我不会打球但是我锻炼了累了晚上还是会睡不着就是脑子兴奋

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想穿0号的7号2023-02-03 12:28:14发布于甘肃

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晚上七八点锻炼锻炼，睡之前少看手机，白天不要往床上躺

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2023勇士总冠军0002023-02-03 12:28:50发布于山东

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八月的冷空气2023-02-03 12:30:01

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听有声书吧，虽然也有可能睡不戳……

听有声书吧，虽然也有可能睡不戳……[捂脸]

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虎扑JR03256136182023-02-03 12:33:38发布于浙江

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晚上运动一下洗个澡泡泡脚一杯热牛奶再不行就来片褪黑素片基本没啥问题。我也失眠不过我大多也是不想睡。习惯了有时候第二天有事需要早起也睡不着了

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shinsuke的大象鼻子2023-02-03 12:38:20发布于广东

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不好意思，没看见你是女JR

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不好意思，没看见你是女JR

你小子话里有话啊

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那年宿舍在八楼2023-02-03 12:49:18发布于广东

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难搞

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马刺老野狼2023-02-03 12:56:04发布于江苏

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差不多的情况

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火地之子2023-02-03 13:02:39发布于浙江

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肾虚肾精不固

心肾不交

可能的话女孩子多练练瑜伽

男孩子就静养少私寡欲多练练打坐

肾虚肾精不固

心肾不交

可能的话女孩子多练练瑜伽

男孩子就静养少私寡欲多练练打坐

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没有根的椰种馅2023-02-03 13:09:12发布于湖南

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磕药，美时玉

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ChrisYe12023-02-03 13:10:24发布于上海

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我不会打球但是我锻炼了累了晚上还是会睡不着就是脑子兴奋

我和你差不多情况，晚上7点健身到9点，然后12点才能睡着，后来去医院看医生建议晚上不要运动，改上午早起锻炼。现在睡眠正常了。

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四代第一女主唱孙胜完唯一老公2023-02-03 14:07:36发布于广东

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最近好多朋友喝了强爽都断片了，迷可以试试

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五十四号考生2023-02-03 15:29:44发布于四川

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这只猫太可爱了，你马上邮过来给我，不要不识好歹。

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早悟兰因J2023-02-03 20:00:17发布于辽宁

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大量运动健身那种就会很困的

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你别管我了吧2023-02-03 20:01:23发布于广东

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听歌吧

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不升本是狗2023-02-03 20:12:00发布于四川

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我不会打球但是我锻炼了累了晚上还是会睡不着就是脑子兴奋

这就是失眠，我自从2020年第一次失眠以后，2年里断断续续的不断失眠，最严重的一次是连着9天没睡着。就是感觉眼睛以及身体特别累特别困，躺床上就睡不着开始胡思乱想，翻来覆去。一夜就这样闭着眼过去但是根本睡不着，以至于第二天不仅没精神，也不敢运动。导致很焦虑急躁

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rockylee092023-02-03 20:12:53发布于江苏

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不要夜跑，要晨跑，也就是早起，加一定运动量。中午不睡午觉。

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Crane_Z2023-02-03 20:24:46发布于上海

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