有个别优秀的小球员在平时的训练里表现得十分的优秀,但是一到篮球比赛时,却因缺乏自信、怯场而不能正常发挥,非常多的教练员对此感到非常的苦恼。为此小帅为各位教练准备了实用的教学干货,帮助教练员提升小球员的自信心,避免在赛场上怯场。
允许球员有失误
在比赛的过程中需要小球员具有强大的抗压能力,但是小小年纪的抗压能力并没有成年人的强。球员容易因为失误而产生自我怀疑,产生害怕再次出错等的畏惧心理。
作为教练首先要让学员清楚了解犯错是人之常情,是允许失误的。其次要谨记切勿因学员的失误就责怪学员,教练可以私下对学员进行询问和沟通切勿在众人下对球员进行批评。小球员的内心是十分脆弱的,如果让学员形成了只要失误就会被责备被批评的心理的话,在赛场上就十分容易畏手畏脚。
在比赛前,作为教练的我们也要明确地告诉球员,在比赛的过程中允许球员在场上出现失误,但出现失误后需要在场上进行改进,以此帮助他们以轻松自信的心态应对比赛。只有在球员完全放松的状态下,球队往往会被激发出巨大的战斗力。
积极引导和调节学员情绪
在赛前,大多数的小球员会因为临近比赛而紧张产生焦虑,也可能出现比赛前一个晚上出现睡不着的情况。首先教练在日常的训练当中,在赛前一个星期适当地调整训练的强度,为学员营造一种轻松愉快的氛围,多积极地引导学员放松心态,多鼓励学员帮助他们建立自信心。
教练员要提醒家长在赛前需要把控好学员的休息时间,调整作息和饮食习惯,避免在比赛前几天出现因饮食不规律导致身体不适或者因太紧张而睡不着的情况。
提前模拟赛场情况
在比赛前,教练员可以组织球员模拟比赛强度,甚至高于比赛强度,才能首先保证身心上的不“怯场”。当小球员的身心适应环境后,心理优势才能逐步建立。
其次教练可以以有趣的游戏形式,让球员一起想象自己在比赛过程中可能遇到的情况,并提出解决办法,这样在场上遇到同样的情况,球员就不会显得那么惊慌失措了。
比赛中及时沟通和安抚
随着比赛的进行,个别小球员会因为失误或落后分差的情况,产生失落的情绪,教练员在场边要及时给予鼓励,当球员仍无法剥离失落情绪时教练员要及时暂停或换人进行有效沟通与帮助,切不可埋怨打压。也可以与家长一同安抚球员情绪,给予鼓励和加油打气。
总而言之,想避免球员在赛场上出现怯场的情况,十分注重平时训练中对球员自信心的建立,帮助球员成为更好的自己。
有个别优秀的小球员在平时的训练里表现得十分的优秀,但是一到篮球比赛时,却因缺乏自信、怯场而不能正常发挥,非常多的教练员对此感到非常的苦恼。为此小帅为各位教练准备了实用的教学干货,帮助教练员提升小球员的自信心,避免在赛场上怯场。
允许球员有失误
在比赛的过程中需要小球员具有强大的抗压能力,但是小小年纪的抗压能力并没有成年人的强。球员容易因为失误而产生自我怀疑,产生害怕再次出错等的畏惧心理。
作为教练首先要让学员清楚了解犯错是人之常情,是允许失误的。其次要谨记切勿因学员的失误就责怪学员,教练可以私下对学员进行询问和沟通切勿在众人下对球员进行批评。小球员的内心是十分脆弱的,如果让学员形成了只要失误就会被责备被批评的心理的话,在赛场上就十分容易畏手畏脚。
在比赛前,作为教练的我们也要明确地告诉球员,在比赛的过程中允许球员在场上出现失误,但出现失误后需要在场上进行改进,以此帮助他们以轻松自信的心态应对比赛。只有在球员完全放松的状态下,球队往往会被激发出巨大的战斗力。
积极引导和调节学员情绪
在赛前,大多数的小球员会因为临近比赛而紧张产生焦虑,也可能出现比赛前一个晚上出现睡不着的情况。首先教练在日常的训练当中,在赛前一个星期适当地调整训练的强度,为学员营造一种轻松愉快的氛围,多积极地引导学员放松心态,多鼓励学员帮助他们建立自信心。
教练员要提醒家长在赛前需要把控好学员的休息时间,调整作息和饮食习惯,避免在比赛前几天出现因饮食不规律导致身体不适或者因太紧张而睡不着的情况。
提前模拟赛场情况
在比赛前,教练员可以组织球员模拟比赛强度,甚至高于比赛强度,才能首先保证身心上的不“怯场”。当小球员的身心适应环境后,心理优势才能逐步建立。
其次教练可以以有趣的游戏形式,让球员一起想象自己在比赛过程中可能遇到的情况,并提出解决办法,这样在场上遇到同样的情况,球员就不会显得那么惊慌失措了。
比赛中及时沟通和安抚
随着比赛的进行,个别小球员会因为失误或落后分差的情况,产生失落的情绪,教练员在场边要及时给予鼓励,当球员仍无法剥离失落情绪时教练员要及时暂停或换人进行有效沟通与帮助,切不可埋怨打压。也可以与家长一同安抚球员情绪,给予鼓励和加油打气。
总而言之,想避免球员在赛场上出现怯场的情况,十分注重平时训练中对球员自信心的建立,帮助球员成为更好的自己。