这是真的，提前上手打乱对方节奏，但是这个对脚步的要求也很高，而且最多成功1-2次，高手都会适应的。看视频里面这个人的运球和突破的熟练程度感觉不是一般人能防住的，这种人接了球之后就算你第一次防成功了，之后他肯定知道你会这么防，然后提前做动作预判直接过你。我打球碰上这种哥们我肯定需要喊协防了，1对1太难了，那运球速率和协调性一个人硬顶肯定是自己吃亏…

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瞬间上抢并不是个好习惯，偶尔用一下可以，不能用多了，但视频里这个确实可以这么干。防守首先是要估算自己的控制范围和对方的运气幅度范围，防守这边主要是臂展和横移步速度，剩下就要看进攻方技巧，频率，和重心变化能力了这个视频里的主要就是频率快，但是右侧手下球的时候有点破绽，并没有保持足够的下球空间，其实可以适当干扰，但不要破坏自己重心上抢我防这人的话，一是堵强放弱，直接逼他走左路，这个视频里他虽然走了左路进了，但不是左手终结，还要看看他左手终结能力怎么样，如果不太行那还是好防不少二是稍微后退，不停小碎步调整重心。视频这防守人虽然放了半步，但对方逼上来后即不上抢也不后退，对面做动作也一点反应没有，算不上好的防守，完全可以适当干扰➕对方启动瞬间自己后退半步再封堵感觉进攻方虽然快，但有点套招，不是那种防不了的级别

瞬间上抢并不是个好习惯，偶尔用一下可以，不能用多了，但视频里这个确实可以这么干。防守首先是要估算自己的控制范围和对方的运气幅度范围，防守这边主要是臂展和横移步速度，剩下就要看进攻方技巧，频率，和重心变化能力了这个视频里的主要就是频率快，但是右侧手下球的时候有点破绽，并没有保持足够的下球空间，其实可以适当干扰，但不要破坏自己重心上抢我防这人的话，一是堵强放弱，直接逼他走左路，这个视频里他虽然走了左路进了，但不是左手终结，还要看看他左手终结能力怎么样，如果不太行那还是好防不少二是稍微后退，不停小碎步调整重心。视频这防守人虽然放了半步，但对方逼上来后即不上抢也不后退，对面做动作也一点反应没有，算不上好的防守，完全可以适当干扰➕对方启动瞬间自己后退半步再封堵感觉进攻方虽然快，但有点套招，不是那种防不了的级别

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你别动，看他秀

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