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引用 @NekoH 发表的:
只看此人
你说这么多有什么用 王华是谁都不知道还来扯这些 肌肥大训练就是功能性训练的一种
你说这么多有什么用 王华是谁都不知道还来扯这些 肌肥大训练就是功能性训练的一种
迈克鲍伊尔和格雷库克是当今最顶级的功能性训练专家体能训练专家，他俩的著作我也看过几本，人家是有大量的实操团队和充分的科学对比作为依据的，有大量的文献支撑体系。书我看了数遍，没有在书中看到有任何的“肌肥大是功能性训练”的字眼，如果真是这样你看职业运动员为什么不做肌肥大呢，都是从稳定平衡和爆发力训练，还有国内有些培训师我也多少了解，一听一过就得了
迈克鲍伊尔和格雷库克是当今最顶级的功能性训练专家体能训练专家，他俩的著作我也看过几本，人家是有大量的实操团队和充分的科学对比作为依据的，有大量的文献支撑体系。书我看了数遍，没有在书中看到有任何的“肌肥大是功能性训练”的字眼，如果真是这样你看职业运动员为什么不做肌肥大呢，都是从稳定平衡和爆发力训练，还有国内有些培训师我也多少了解，一听一过就得了
还不如直接光头算了，科比乔丹不也是光头吗
老詹什么都有唯独没有头发了 一定要保护好头发
老詹什么都有唯独没有头发了 一定要保护好头发
引用 @虎扑JR1672470969 发表的:
只看此人
詹姆斯也撸铁，想不到吧，撸铁分功能性训练和肌肥大训练，普通人随便健健身就没必要跟运动员一样功能训练为主，练好肌肥大训练力量一样强了就行
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詹姆斯也撸铁，想不到吧，撸铁分功能性训练和肌肥大训练，普通人随便健健身就没必要跟运动员一样功能训练为主，练好肌肥大训练力量一样强了就行
没力量上功能性就是扯淡
没力量上功能性就是扯淡
（借楼）都什么年代还有人发死肌肉和活肌肉，就好比吕小军军神，他那肌肉堪称绝世美人，难道军神的肌肉是死肌肉，没有爆发？
国内体育就这个水平了 摆烂了
国内体育就这个水平了 摆烂了
Re：高效燃脂！詹姆斯自拍在反重力跑步机上进行体能训练
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