虎扑首页
NBA
社区
步行街
电竞
国际足球
CBA
空间
游戏中心
美职篮英雄
巅峰冠军足球
三国志战旗版
王者坦克
疾风猎人
爱琳诗篇
零之战线
社区 » 更多话题 » 减肥 » 2个多月，肚子小一圈

2个多月，肚子小一圈

73回复/ 24亮53194 浏览
跑不动的小贺(1级)楼主2022-07-20 17:15:02发布于北京
2个多月，肚子小一圈由跑不动的小贺 发表在减肥 https://bbs.hupu.com/565

不要问怎么减肥，动起来就好了。

不要问怎么减肥，动起来就好了。

推荐 (25)
评论 (73)
收藏
分享
举报
只看楼主

这些回帖亮了

收起

我就问 怎么减肥

我就问 怎么减肥

亮了(142)
回复
引用 @Frankzly 发表的:
只看此人

都是说的容易做的难，我现在晚上基本不吃米饭，晚上运动出身汗，效果还一般，继续坚持下去，看看有没有成果吧

都是说的容易做的难，我现在晚上基本不吃米饭，晚上运动出身汗，效果还一般，继续坚持下去，看看有没有成果吧

你算没算热量，晚上吃水果吗？把你每天的饮食算一下热量，我记得啥app应该有，或者从网上搜一下也应该有，然后你运动的时间和程度，不是说出汗就减肥，不然天下爱出汗的胖子全瘦下来了，把热量算好，别没事啃水果就行，全是碳水，别说晚上不吃饭然后哐哐干一西瓜，那你不如正常吃顿饭呢，而且别只有氧，无氧也要跟上，b站好些那种up，什么野哥，帅森，都有讲，看看他们的视频，会对你有帮助的

你算没算热量，晚上吃水果吗？把你每天的饮食算一下热量，我记得啥app应该有，或者从网上搜一下也应该有，然后你运动的时间和程度，不是说出汗就减肥，不然天下爱出汗的胖子全瘦下来了，把热量算好，别没事啃水果就行，全是碳水，别说晚上不吃饭然后哐哐干一西瓜，那你不如正常吃顿饭呢，而且别只有氧，无氧也要跟上，b站好些那种up，什么野哥，帅森，都有讲，看看他们的视频，会对你有帮助的

亮了(90)
回复
查看评论(6)
引用 @马刺五冠必须必 发表的:
只看此人

怎么个管法

怎么个管法

少吃点碳水少吃点油，别喝奶茶别吃甜品别吃零食，你每顿饭都7分饱慢慢就瘦下来了

少吃点碳水少吃点油，别喝奶茶别吃甜品别吃零食，你每顿饭都7分饱慢慢就瘦下来了

亮了(67)
回复
查看评论(3)
引用 @EmiIeSmithRowe 发表的:
只看此人

西瓜算好的了，都是水。热量不算特别高

西瓜算好的了，都是水。热量不算特别高

百克热量不算高，问题是很多人吃西瓜那是一个一个吃可不是一角一角吃啊

百克热量不算高，问题是很多人吃西瓜那是一个一个吃可不是一角一角吃啊

亮了(19)
回复
查看评论(1)
引用 @硅胶组合可还行 发表的:
只看此人

你算没算热量，晚上吃水果吗？把你每天的饮食算一下热量，我记得啥app应该有，或者从网上搜一下也应该有，然后你运动的时间和程度，不是说出汗就减肥，不然天下爱出汗的胖子全瘦下来了，把热量算好，别没事啃水果就行，全是碳水，别说晚上不吃饭然后哐哐干一西瓜，那你不如正常吃顿饭呢，而且别只有氧，无氧也要跟上，b站好些那种up，什么野哥，帅森，都有讲，看看他们的视频，会对你有帮助的

你算没算热量，晚上吃水果吗？把你每天的饮食算一下热量，我记得啥app应该有，或者从网上搜一下也应该有，然后你运动的时间和程度，不是说出汗就减肥，不然天下爱出汗的胖子全瘦下来了，把热量算好，别没事啃水果就行，全是碳水，别说晚上不吃饭然后哐哐干一西瓜，那你不如正常吃顿饭呢，而且别只有氧，无氧也要跟上，b站好些那种up，什么野哥，帅森，都有讲，看看他们的视频，会对你有帮助的

太奢侈了，水果我都是🍌和🍎，而且量都不多，基本上晚餐极简

太奢侈了，水果我都是🍌和🍎，而且量都不多，基本上晚餐极简

亮了(21)
回复
查看评论(3)
引用 @跑不动的小贺 发表的:
只看此人

管住嘴，迈开腿

管住嘴，迈开腿

怎么个管法

怎么个管法

亮了(16)
回复
查看评论(3)
引用 @Yyj爱zhr 发表的:
只看此人

饮食控制了吗

饮食控制了吗

管住嘴，迈开腿

管住嘴，迈开腿

亮了(14)
回复
查看评论(1)

全部回帖

收起

我就问 怎么减肥

我就问 怎么减肥

亮了(142)
回复

饮食控制了吗

饮食控制了吗

亮了(9)
回复
查看评论(1)
引用 @Yyj爱zhr 发表的:
只看此人

饮食控制了吗

饮食控制了吗

管住嘴，迈开腿

管住嘴，迈开腿

亮了(14)
回复
查看评论(1)
引用 @跑不动的小贺 发表的:
只看此人

管住嘴，迈开腿

管住嘴，迈开腿

怎么个管法

怎么个管法

亮了(16)
回复
查看评论(3)

赞一个，我最近刚刚开始跑步，体重有下降趋势。

赞一个，我最近刚刚开始跑步，体重有下降趋势。

亮了(5)
回复
查看评论(1)
引用 @马刺五冠必须必 发表的:
只看此人

怎么个管法

怎么个管法

少吃点碳水少吃点油，别喝奶茶别吃甜品别吃零食，你每顿饭都7分饱慢慢就瘦下来了

少吃点碳水少吃点油，别喝奶茶别吃甜品别吃零食，你每顿饭都7分饱慢慢就瘦下来了

亮了(67)
回复
查看评论(3)
引用 @硅胶组合可还行 发表的:
只看此人

少吃点碳水少吃点油，别喝奶茶别吃甜品别吃零食，你每顿饭都7分饱慢慢就瘦下来了

少吃点碳水少吃点油，别喝奶茶别吃甜品别吃零食，你每顿饭都7分饱慢慢就瘦下来了

都是说的容易做的难，我现在晚上基本不吃米饭，晚上运动出身汗，效果还一般，继续坚持下去，看看有没有成果吧

都是说的容易做的难，我现在晚上基本不吃米饭，晚上运动出身汗，效果还一般，继续坚持下去，看看有没有成果吧

亮了(6)
回复
查看评论(3)
引用 @Frankzly 发表的:
只看此人

都是说的容易做的难，我现在晚上基本不吃米饭，晚上运动出身汗，效果还一般，继续坚持下去，看看有没有成果吧

都是说的容易做的难，我现在晚上基本不吃米饭，晚上运动出身汗，效果还一般，继续坚持下去，看看有没有成果吧

你算没算热量，晚上吃水果吗？把你每天的饮食算一下热量，我记得啥app应该有，或者从网上搜一下也应该有，然后你运动的时间和程度，不是说出汗就减肥，不然天下爱出汗的胖子全瘦下来了，把热量算好，别没事啃水果就行，全是碳水，别说晚上不吃饭然后哐哐干一西瓜，那你不如正常吃顿饭呢，而且别只有氧，无氧也要跟上，b站好些那种up，什么野哥，帅森，都有讲，看看他们的视频，会对你有帮助的

你算没算热量，晚上吃水果吗？把你每天的饮食算一下热量，我记得啥app应该有，或者从网上搜一下也应该有，然后你运动的时间和程度，不是说出汗就减肥，不然天下爱出汗的胖子全瘦下来了，把热量算好，别没事啃水果就行，全是碳水，别说晚上不吃饭然后哐哐干一西瓜，那你不如正常吃顿饭呢，而且别只有氧，无氧也要跟上，b站好些那种up，什么野哥，帅森，都有讲，看看他们的视频，会对你有帮助的

亮了(90)
回复
查看评论(6)

只减肚子不瘦腿？

只减肚子不瘦腿？

亮了(2)
回复
查看评论(2)
引用 @王的男人小柒 发表的:
只看此人

只减肚子不瘦腿？

只减肚子不瘦腿？

肌肉含量变多了呀

肌肉含量变多了呀

亮了(0)
回复
引用 @硅胶组合可还行 发表的:
只看此人

你算没算热量，晚上吃水果吗？把你每天的饮食算一下热量，我记得啥app应该有，或者从网上搜一下也应该有，然后你运动的时间和程度，不是说出汗就减肥，不然天下爱出汗的胖子全瘦下来了，把热量算好，别没事啃水果就行，全是碳水，别说晚上不吃饭然后哐哐干一西瓜，那你不如正常吃顿饭呢，而且别只有氧，无氧也要跟上，b站好些那种up，什么野哥，帅森，都有讲，看看他们的视频，会对你有帮助的

你算没算热量，晚上吃水果吗？把你每天的饮食算一下热量，我记得啥app应该有，或者从网上搜一下也应该有，然后你运动的时间和程度，不是说出汗就减肥，不然天下爱出汗的胖子全瘦下来了，把热量算好，别没事啃水果就行，全是碳水，别说晚上不吃饭然后哐哐干一西瓜，那你不如正常吃顿饭呢，而且别只有氧，无氧也要跟上，b站好些那种up，什么野哥，帅森，都有讲，看看他们的视频，会对你有帮助的

太奢侈了，水果我都是🍌和🍎，而且量都不多，基本上晚餐极简

太奢侈了，水果我都是🍌和🍎，而且量都不多，基本上晚餐极简

亮了(21)
回复
查看评论(3)

帅啊

帅啊

亮了(2)
回复
引用 @Frankzly 发表的:
只看此人

太奢侈了，水果我都是🍌和🍎，而且量都不多，基本上晚餐极简

太奢侈了，水果我都是🍌和🍎，而且量都不多，基本上晚餐极简

香蕉在你运动完之后可以当快碳补营养还是挺好的，但别吃多了，实际上我主张不吃水果，不过这个看个人哈，然后运动量要加大一些

香蕉在你运动完之后可以当快碳补营养还是挺好的，但别吃多了，实际上我主张不吃水果，不过这个看个人哈，然后运动量要加大一些

亮了(2)
回复

少吃多动 持之以恒。 所以人都可以瘦

少吃多动 持之以恒。 所以人都可以瘦

亮了(0)
回复

看起来年轻了至少5岁

看起来年轻了至少5岁

亮了(0)
回复

马克西姆

马克西姆

亮了(0)
回复

同款跑鞋，我也在跑步健身，看看一个月以后能不能瘦点吧

同款跑鞋，我也在跑步健身，看看一个月以后能不能瘦点吧

亮了(1)
回复
查看评论(1)

羡慕啊，我发现每个胖子减肥后，颜值最大区别的就是会搞发型了 哈哈

羡慕啊，我发现每个胖子减肥后，颜值最大区别的就是会搞发型了 哈哈

亮了(0)
回复

请问lz有可以不动并且把肥减了的方法吗？

请问lz有可以不动并且把肥减了的方法吗？

亮了(0)
回复
查看评论(1)
引用 @硅胶组合可还行 发表的:
只看此人

你算没算热量，晚上吃水果吗？把你每天的饮食算一下热量，我记得啥app应该有，或者从网上搜一下也应该有，然后你运动的时间和程度，不是说出汗就减肥，不然天下爱出汗的胖子全瘦下来了，把热量算好，别没事啃水果就行，全是碳水，别说晚上不吃饭然后哐哐干一西瓜，那你不如正常吃顿饭呢，而且别只有氧，无氧也要跟上，b站好些那种up，什么野哥，帅森，都有讲，看看他们的视频，会对你有帮助的

你算没算热量，晚上吃水果吗？把你每天的饮食算一下热量，我记得啥app应该有，或者从网上搜一下也应该有，然后你运动的时间和程度，不是说出汗就减肥，不然天下爱出汗的胖子全瘦下来了，把热量算好，别没事啃水果就行，全是碳水，别说晚上不吃饭然后哐哐干一西瓜，那你不如正常吃顿饭呢，而且别只有氧，无氧也要跟上，b站好些那种up，什么野哥，帅森，都有讲，看看他们的视频，会对你有帮助的

老哥，热量怎么算？比如一瓶红茶热量是多少

老哥，热量怎么算？比如一瓶红茶热量是多少

亮了(1)
回复
查看评论(3)
到第页GO
社区 » 更多话题 » 减肥 » 2个多月，肚子小一圈
Re：2个多月，肚子小一圈
虎扑游戏中心
减肥最热帖
马上结婚了，打个卡，记录一下，看看五个月以后能变成咋样
0亮 8回复
160斤怎么瘦到120斤
1亮 1回复
吊炸天！120公斤级库达亚若夫停训多年后再度出山，进步神速，目前已能深蹲475公斤2次，达到个人最佳状态
0亮 0回复
小白减肥
0亮 1回复
难受
0亮 0回复
好吃泪
0亮 0回复
虎扑现在的新闻都这么随意了么
7亮 10回复
别让肥胖占据你的整个青春
0亮 0回复
昨天凭啥给我帖子删了？就因为说了个让威少回来带带年轻人？俄克拉荷马的传奇落叶归根有什么问题，还可以传授经验，打个二十五分钟不是刚刚好
0亮 0回复
这一顿都能有多少大卡？
0亮 0回复
减肥最新帖
160斤怎么瘦到120斤
16天前
麻辣味的麻辣
马上结婚了，打个卡，记录一下，看看五个月以后能变成咋样
21天前
锋霸小民
吊炸天！120公斤级库达亚若夫停训多年后再度出山，进步神速，目前已能深蹲475公斤2次，达到个人最佳状态
1月前
虎扑JR1224603233
小白减肥
1月前
hupu_516afc8a13f28c46
难受
2月前
虎扑JR0453709788
好吃泪
2月前
虎扑JR1132717194
虎扑现在的新闻都这么随意了么
2月前
卫平夺冠喽布莱恩特
别让肥胖占据你的整个青春
5月前
凯凯kai书
昨天凭啥给我帖子删了？就因为说了个让威少回来带带年轻人？俄克拉荷马的传奇落叶归根有什么问题，还可以传授经验，打个二十五分钟不是刚刚好
5月前
虎扑JR0286315738
这一顿都能有多少大卡？
5月前
千泓微暖
热门游戏-即点即玩
无需下载，足球经理模式一键即玩
足球文明
《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的
NBA英雄

上海匡慧网络科技有限公司 沪B2-20211235 沪ICP备2021021198号-6  Copyright ©2021 KUANGHUI All Rights Reserved. 匡慧公司 版权所有