哈登休赛季瘦下来了

由瘦入胖易，由胖入瘦难

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哈登这赛季就不胖，tmd天天在那儿传他胖，他明显比上赛季瘦多了。

老铁我觉得你说反了，减肥真的是件极其容易的事，你只要每天坚持花1-2小时做专业瘦身运动，1个月下来真的刷刷刷刷刷的掉称，我刚毕业那会一个夏天从120多斤涨到170多，就每天空调西瓜饮料打游戏，不知不觉胖成球，当我意识到要减肥后，我是从8月中旬开始锻炼的，每天晚上跑步，吃还是正常吃，下午每天还学打篮球，开始在网上学习健身动作，等到10月一号的时候体重又回来了，降到137，虽然比120多的时候重，但体型更好看了，挂上肉了，我等于50天不到就刷回来了！不知道是不是因为那时候19岁，消耗得快，总之我一直觉得减肥很容易。

由瘦入胖易，由胖入瘦难

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对于专业运动员，真的不要过多担心他们的体重，特别是哈登这个级别的，各种训练师营养素天天分析他们的状态，真不用网友给他提建议

你说的我同意啊，我2016年4月去青岛玩，一天走了34000步，第二天又去了崂山，旅游回来瘦了5斤。然后开始有动力减肥，每天走两个小时11公里，再跟着keep课程做一小时锻炼，那时候的keep软件特别简洁清爽，不吃烧烤火锅炸串猪肉不喝饮料奶茶。两个半月165斤瘦到136斤。然后换了新工作，需要应酬和出差，2019年才胖回来又165斤。所以减肥60天，增肥小三年啊。今年我想继续按这个路数练，但发现自己的膝盖已经不能支撑起来像2016年的强度了

老铁我觉得你说反了，减肥真的是件极其容易的事，你只要每天坚持花1-2小时做专业瘦身运动，1个月下来真的刷刷刷刷刷的掉称，我刚毕业那会一个夏天从120多斤涨到170多，就每天空调西瓜饮料打游戏，不知不觉胖成球，当我意识到要减肥后，我是从8月中旬开始锻炼的，每天晚上跑步，吃还是正常吃，下午每天还学打篮球，开始在网上学习健身动作，等到10月一号的时候体重又回来了，降到137，虽然比120多的时候重，但体型更好看了，挂上肉了，我等于50天不到就刷回来了！不知道是不是因为那时候19岁，消耗得快，总之我一直觉得减肥很容易。

主要要控制饮食加运动，不是每个人都能坚持下来，我三十多了前两个月开始减肥，不吃宵夜少吃甜食，每天也就半小时有氧，一个月也能减5斤往上，关键是能不能保持

老铁我觉得你说反了，减肥真的是件极其容易的事，你只要每天坚持花1-2小时做专业瘦身运动，1个月下来真的刷刷刷刷刷的掉称，我刚毕业那会一个夏天从120多斤涨到170多，就每天空调西瓜饮料打游戏，不知不觉胖成球，当我意识到要减肥后，我是从8月中旬开始锻炼的，每天晚上跑步，吃还是正常吃，下午每天还学打篮球，开始在网上学习健身动作，等到10月一号的时候体重又回来了，降到137，虽然比120多的时候重，但体型更好看了，挂上肉了，我等于50天不到就刷回来了！不知道是不是因为那时候19岁，消耗得快，总之我一直觉得减肥很容易。