老铁我觉得你说反了，减肥真的是件极其容易的事，你只要每天坚持花1-2小时做专业瘦身运动，1个月下来真的刷刷刷刷刷的掉称，我刚毕业那会一个夏天从120多斤涨到170多，就每天空调西瓜饮料打游戏，不知不觉胖成球，当我意识到要减肥后，我是从8月中旬开始锻炼的，每天晚上跑步，吃还是正常吃，下午每天还学打篮球，开始在网上学习健身动作，等到10月一号的时候体重又回来了，降到137，虽然比120多的时候重，但体型更好看了，挂上肉了，我等于50天不到就刷回来了！不知道是不是因为那时候19岁，消耗得快，总之我一直觉得减肥很容易。

你这说实话有点吓人了，我三个月也才34斤，你一个月多点就这么多

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我30了，去年220瘦到188，不过用了三个月左右，但是遇到过年，一个人干了一大盒巧克力和加倍碳水与油水的快乐，又到了208了，现在开始减肥了

老铁我觉得你说反了，减肥真的是件极其容易的事，你只要每天坚持花1-2小时做专业瘦身运动，1个月下来真的刷刷刷刷刷的掉称，我刚毕业那会一个夏天从120多斤涨到170多，就每天空调西瓜饮料打游戏，不知不觉胖成球，当我意识到要减肥后，我是从8月中旬开始锻炼的，每天晚上跑步，吃还是正常吃，下午每天还学打篮球，开始在网上学习健身动作，等到10月一号的时候体重又回来了，降到137，虽然比120多的时候重，但体型更好看了，挂上肉了，我等于50天不到就刷回来了！不知道是不是因为那时候19岁，消耗得快，总之我一直觉得减肥很容易。

你这说实话有点吓人了，我三个月也才34斤，你一个月多点就这么多

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我体重那时候都飙到185了

对于专业运动员，真的不要过多担心他们的体重，特别是哈登这个级别的，各种训练师营养素天天分析他们的状态，真不用网友给他提建议

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训练师营养师也有水平高低，哈登既要休养腿筋，又要减重控制体型，不是那么容易的事。

哈登比上个赛季瘦多了好吧，不知道说哈登这赛季胖的到底看没看哈登打球。。

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人间真实