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1000美刀奖金,谁能单手抓起200斤哑铃,谁就能获得奖励

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克塞基地(325级)楼主2022-05-22 11:51:30
1000美刀奖金,谁能单手抓起200斤哑铃,谁就能获得奖励克塞基地 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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韦德也干了?

韦德也干了?

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引用 @霹雳硅胶 发表的:

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。
难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。

你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。
难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。

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引用 @霹雳硅胶 发表的:

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

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引用 @南风知意吹梦西洲 发表的:
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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

都是年轻强壮的腿和腰

都是年轻强壮的腿和腰

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引用 @自由的头颅 发表的:

你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。

你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。
难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。

抖音华哥天天搞这个,刚开始没人拉的起来包括工地的,最后到了体育学院好家伙一大半都能

抖音华哥天天搞这个,刚开始没人拉的起来包括工地的,最后到了体育学院好家伙一大半都能

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引用 @南风知意吹梦西洲 发表的:
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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

最艰难的竟然是那个练健美的……

最艰难的竟然是那个练健美的……

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引用 @南风知意吹梦西洲 发表的:
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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

这第一个女生颜值真可以啊

这第一个女生颜值真可以啊

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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

这个活动路人局,你到专业训练的地方,概率肯定高,组织者得玩破产

这个活动路人局,你到专业训练的地方,概率肯定高,组织者得玩破产

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引用 @kimiturkey.lee 发表的:

对我看过他的,还有老大爷拉不起来骂街

对我看过他的,还有老大爷拉不起来骂街

那个太无赖了,旁边还有几个老大姐帮腔的,阿拉上海人太能讲了

那个太无赖了,旁边还有几个老大姐帮腔的,阿拉上海人太能讲了

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引用 @文徴明 发表的:

抖音华哥天天搞这个,刚开始没人拉的起来包括工地的,最后到了体育学院好家伙一大半都能

抖音华哥天天搞这个,刚开始没人拉的起来包括工地的,最后到了体育学院好家伙一大半都能

对我看过他的,还有老大爷拉不起来骂街

对我看过他的,还有老大爷拉不起来骂街

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引用 @自由的头颅 发表的:

你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。

你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。
难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。

简单来说就是小臂的力量要够

简单来说就是小臂的力量要够

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引用 @184446494 发表的:

和腰腿没关系。正常人硬拉100KG根本没问题,问题是单手握力不够。我正反手硬拉200公斤,但是单手根本拉不起100公斤杠铃,刚刚能离地,应该只差一点点。也就是说单手想要拉100公斤,除非专门练过握力或者有不用助力带硬拉220公斤的能力。对腰腿的要求太低了,100公斤普通人有的是能拉起来的。

和腰腿没关系。
正常人硬拉100KG根本没问题,问题是单手握力不够。
我正反手硬拉200公斤,但是单手根本拉不起100公斤杠铃,刚刚能离地,应该只差一点点。
也就是说单手想要拉100公斤,除非专门练过握力或者有不用助力带硬拉220公斤的能力。
对腰腿的要求太低了,100公斤普通人有的是能拉起来的。

你说的这个正常人不会是随便找个路人都能硬拉两百斤吧

你说的这个正常人不会是随便找个路人都能硬拉两百斤吧

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引用 @文徴明 发表的:

抖音华哥天天搞这个,刚开始没人拉的起来包括工地的,最后到了体育学院好家伙一大半都能

抖音华哥天天搞这个,刚开始没人拉的起来包括工地的,最后到了体育学院好家伙一大半都能

体育生会锁握,不难

体育生会锁握,不难

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你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。

你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。
难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。

我们健身房有这个挑战送年卡,我直接锁握拉两个,轻松的一笔

我们健身房有这个挑战送年卡,我直接锁握拉两个,轻松的一笔

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引用 @南风知意吹梦西洲 发表的:
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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

练健美的果然是死肌肉,不好用

练健美的果然是死肌肉,不好用

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单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

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引用 @kimiturkey.lee 发表的:

对我看过他的,还有老大爷拉不起来骂街

对我看过他的,还有老大爷拉不起来骂街

老大爷太赖了,周围还有一群老东西一起赖

老大爷太赖了,周围还有一群老东西一起赖

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引用 @霹雳硅胶 发表的:

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

握力首先单手要能拿住。
然后深蹲100公斤,就很简单了。

握力首先单手要能拿住。
然后深蹲100公斤,就很简单了。

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引用 @南风知意吹梦西洲 发表的:
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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

这个活动是不是推拿店赞助的

这个活动是不是推拿店赞助的

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锁握是啥

锁握是啥

四指压住大拇指,大拇指肌腱最强可以发挥最大握力

四指压住大拇指,大拇指肌腱最强可以发挥最大握力

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引用 @霹雳硅胶 发表的:

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

我觉得街上的人用你的技巧能成功的不超过万分之一,可能说的不太保守,保守点应该是十万分之一

我觉得街上的人用你的技巧能成功的不超过万分之一,可能说的不太保守,保守点应该是十万分之一

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引用 @为全村吃饭伴奏 发表的:

最艰难的竟然是那个练健美的……

最艰难的竟然是那个练健美的……

练健美的在体育生里面并不是力量最大的那一批,很多项目的运动员的整体力量都非常优秀,只是不要发展那么多的肌肉

练健美的在体育生里面并不是力量最大的那一批,很多项目的运动员的整体力量都非常优秀,只是不要发展那么多的肌肉

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引用 @hubo0825 发表的:

韦德也干了?

韦德也干了?

韦德:我只出了9分力!还能利用这个哑铃赚点钱!

韦德:我只出了9分力!还能利用这个哑铃赚点钱!

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引用 @为全村吃饭伴奏 发表的:

最艰难的竟然是那个练健美的……

最艰难的竟然是那个练健美的……

看前面都行有点懈怠了,腿没发力就想着提了,后面发力对就起来了,前面失败的消耗是非常大的。

看前面都行有点懈怠了,腿没发力就想着提了,后面发力对就起来了,前面失败的消耗是非常大的。

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引用 @Jimian24 发表的:

体育生会锁握,不难

体育生会锁握,不难

第一个哥们儿擦镁粉了,后面那些比较勉强的全都得感谢第一个

第一个哥们儿擦镁粉了,后面那些比较勉强的全都得感谢第一个

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引用 @为全村吃饭伴奏 发表的:

最艰难的竟然是那个练健美的……

最艰难的竟然是那个练健美的……

健美要把腰练细,所以实际力量并没有看上去那么大。真正的大力士都是有肚腩的

健美要把腰练细,所以实际力量并没有看上去那么大。真正的大力士都是有肚腩的

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引用 @南风知意吹梦西洲 发表的:
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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

这有一百公斤?

这有一百公斤?

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引用 @这个ID最拉风 发表的:

这第一个女生颜值真可以啊

这第一个女生颜值真可以啊

是最后一个吧?

是最后一个吧?

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引用 @Jimian24 发表的:

体育生会锁握,不难

体育生会锁握,不难

锁握是啥

锁握是啥

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这第一个女生颜值真可以啊

这第一个女生颜值真可以啊

感觉可以一拳把我击倒

感觉可以一拳把我击倒

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引用 @文徴明 发表的:

抖音华哥天天搞这个,刚开始没人拉的起来包括工地的,最后到了体育学院好家伙一大半都能

抖音华哥天天搞这个,刚开始没人拉的起来包括工地的,最后到了体育学院好家伙一大半都能

看华哥视频有个100多斤的大哥竟然能拉起来我也是惊了

看华哥视频有个100多斤的大哥竟然能拉起来我也是惊了

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引用 @hubo0825 发表的:

韦德也干了?

韦德也干了?

还失败了

还失败了

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引用 @骑你天使 发表的:

握力首先单手要能拿住。然后深蹲100公斤,就很简单了。

握力首先单手要能拿住。
然后深蹲100公斤,就很简单了。

硬拉

硬拉

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引用 @南风知意吹梦西洲 发表的:
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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

还有次街头挑战遇到无赖大爷…

还有次街头挑战遇到无赖大爷…

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引用 @霹雳硅胶 发表的:

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

和腰腿没关系。
正常人硬拉100KG根本没问题,问题是单手握力不够。
我正反手硬拉200公斤,但是单手根本拉不起100公斤杠铃,刚刚能离地,应该只差一点点。
也就是说单手想要拉100公斤,除非专门练过握力或者有不用助力带硬拉220公斤的能力。
对腰腿的要求太低了,100公斤普通人有的是能拉起来的。

和腰腿没关系。
正常人硬拉100KG根本没问题,问题是单手握力不够。
我正反手硬拉200公斤,但是单手根本拉不起100公斤杠铃,刚刚能离地,应该只差一点点。
也就是说单手想要拉100公斤,除非专门练过握力或者有不用助力带硬拉220公斤的能力。
对腰腿的要求太低了,100公斤普通人有的是能拉起来的。

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最艰难的竟然是那个练健美的……

最艰难的竟然是那个练健美的……

如果拉不起来就尴尬死了

如果拉不起来就尴尬死了

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引用 @潮州人孙聪 发表的:

这对那些力量举爱好者而言就是送钱。

这对那些力量举爱好者而言就是送钱。

这对那些能举起来的而言就是送钱。
这对那些能举起来的而言就是送钱。
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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

三个女生都能拿起100公斤哑铃???我咋不信呢,100斤吧

三个女生都能拿起100公斤哑铃???我咋不信呢,100斤吧

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你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。

你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。
难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。

一般都是握力不够,会打滑

一般都是握力不够,会打滑

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引用 @晨水无尘YG 发表的:

这个活动路人局,你到专业训练的地方,概率肯定高,组织者得玩破产

这个活动路人局,你到专业训练的地方,概率肯定高,组织者得玩破产

有路人局。路人局除了华哥的朋友老扮外卖骑手骗红包以外,大部分都起不来。

有路人局。路人局除了华哥的朋友老扮外卖骑手骗红包以外,大部分都起不来。

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抖音华哥天天搞这个,刚开始没人拉的起来包括工地的,最后到了体育学院好家伙一大半都能

抖音华哥天天搞这个,刚开始没人拉的起来包括工地的,最后到了体育学院好家伙一大半都能

那次我看到有个女生也可以,我惊呆了,我表示很怀疑啊。

那次我看到有个女生也可以,我惊呆了,我表示很怀疑啊。

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你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。

你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。
难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。

我没健过身,但我感觉到了难点应该在手没劲抓住这么重的东西

我没健过身,但我感觉到了难点应该在手没劲抓住这么重的东西

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这个老哥测试过,去工地,去消防队没几个行的,练体育的挺多行的。

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整条视频就是看华哥有多尴尬的,哈哈哈哈哈,个个都轻松拿得起来,🧧都不够分了

整条视频就是看华哥有多尴尬的,哈哈哈哈哈,个个都轻松拿得起来,🧧都不够分了

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引用 @西瓜也爱吃 发表的:

我觉得街上的人用你的技巧能成功的不超过万分之一,可能说的不太保守,保守点应该是十万分之一

我觉得街上的人用你的技巧能成功的不超过万分之一,可能说的不太保守,保守点应该是十万分之一

平时没有力量训练的人肯定拉不起来,但对有训练基础的人有些是能做到的。
十万分之一相当于整个上海不到三百人,能做到的肯定远不止这个数。去体校抓人成功率就不会低。

平时没有力量训练的人肯定拉不起来,但对有训练基础的人有些是能做到的。
十万分之一相当于整个上海不到三百人,能做到的肯定远不止这个数。去体校抓人成功率就不会低。

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引用 @自由的头颅 发表的:

你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。

你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。
难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。

想起来军神200斤哑铃划船

想起来军神200斤哑铃划船

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引用 @不如纵情燃烧吧 发表的:

【公道自在人心,请大家来评评理-哔哩哔哩】 https://b23.tv/tlM7qNs

【公道自在人心,请大家来评评理-哔哩哔哩】 https://b23.tv/tlM7qNs

很烦这些不讲理的无赖

很烦这些不讲理的无赖

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你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。

你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。
难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。

就换成秤砣形状 带个提手的, 那几个差一点的就能拎起来了

就换成秤砣形状 带个提手的, 那几个差一点的就能拎起来了

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引用 @EdwardLauren 发表的:

这有一百公斤?

这有一百公斤?

我也觉得,看着和健身房50公斤的也差不多大

我也觉得,看着和健身房50公斤的也差不多大

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引用 @Gacashsv鲁 发表的:

简单来说就是小臂的力量要够

简单来说就是小臂的力量要够

是手指力量要够啊,如果哑铃粘在你手臂上,200斤还是不少人抬得起来的

是手指力量要够啊,如果哑铃粘在你手臂上,200斤还是不少人抬得起来的

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引用 @听我说谢谢侬 发表的:

都是年轻强壮的腿和腰

都是年轻强壮的腿和腰

手的握力要握住,其次是腿背腰

手的握力要握住,其次是腿背腰

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韦德也干了?

韦德也干了?

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这对那些力量举爱好者而言就是送钱。

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单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

握力首先单手要能拿住。
然后深蹲100公斤,就很简单了。

握力首先单手要能拿住。
然后深蹲100公斤,就很简单了。

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单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

和腰腿没关系。
正常人硬拉100KG根本没问题,问题是单手握力不够。
我正反手硬拉200公斤,但是单手根本拉不起100公斤杠铃,刚刚能离地,应该只差一点点。
也就是说单手想要拉100公斤,除非专门练过握力或者有不用助力带硬拉220公斤的能力。
对腰腿的要求太低了,100公斤普通人有的是能拉起来的。

和腰腿没关系。
正常人硬拉100KG根本没问题,问题是单手握力不够。
我正反手硬拉200公斤,但是单手根本拉不起100公斤杠铃,刚刚能离地,应该只差一点点。
也就是说单手想要拉100公斤,除非专门练过握力或者有不用助力带硬拉220公斤的能力。
对腰腿的要求太低了,100公斤普通人有的是能拉起来的。

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和腰腿没关系。正常人硬拉100KG根本没问题,问题是单手握力不够。我正反手硬拉200公斤,但是单手根本拉不起100公斤杠铃,刚刚能离地,应该只差一点点。也就是说单手想要拉100公斤,除非专门练过握力或者有不用助力带硬拉220公斤的能力。对腰腿的要求太低了,100公斤普通人有的是能拉起来的。

和腰腿没关系。
正常人硬拉100KG根本没问题,问题是单手握力不够。
我正反手硬拉200公斤,但是单手根本拉不起100公斤杠铃,刚刚能离地,应该只差一点点。
也就是说单手想要拉100公斤,除非专门练过握力或者有不用助力带硬拉220公斤的能力。
对腰腿的要求太低了,100公斤普通人有的是能拉起来的。

你说的这个正常人不会是随便找个路人都能硬拉两百斤吧

你说的这个正常人不会是随便找个路人都能硬拉两百斤吧

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单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

我觉得街上的人用你的技巧能成功的不超过万分之一,可能说的不太保守,保守点应该是十万分之一

我觉得街上的人用你的技巧能成功的不超过万分之一,可能说的不太保守,保守点应该是十万分之一

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单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。
难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。

你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。
难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。

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引用 @潮州人孙聪 发表的:

这对那些力量举爱好者而言就是送钱。

这对那些力量举爱好者而言就是送钱。

这对那些能举起来的而言就是送钱。
这对那些能举起来的而言就是送钱。
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引用 @霹雳硅胶 发表的:

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

单手相扑的感觉

单手相扑的感觉

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握力问题,健身房练硬拉基本都上助力带或是锁握,单手太吃握力了。不过那个小臂贼拉粗的大叔居然没成功是我没想到的

握力问题,健身房练硬拉基本都上助力带或是锁握,单手太吃握力了。不过那个小臂贼拉粗的大叔居然没成功是我没想到的

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引用 @骑你天使 发表的:

握力首先单手要能拿住。然后深蹲100公斤,就很简单了。

握力首先单手要能拿住。
然后深蹲100公斤,就很简单了。

硬拉

硬拉

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引用 @潮州人孙聪 发表的:

这对那些力量举爱好者而言就是送钱。

这对那些力量举爱好者而言就是送钱。

这视频没交代他们为啥这么干,如果谁都能试,成功了就发💰,他们目的何在?也没见问去试的人要个两美元报名费啊

这视频没交代他们为啥这么干,如果谁都能试,成功了就发💰,他们目的何在?也没见问去试的人要个两美元报名费啊

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这奖励有点猛
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引用 @骑你天使 发表的:

握力首先单手要能拿住。然后深蹲100公斤,就很简单了。

握力首先单手要能拿住。
然后深蹲100公斤,就很简单了。

硬拉

硬拉

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引用 @霹雳硅胶 发表的:

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

韦德都不行,我不行不丢人

韦德都不行,我不行不丢人

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大多数人握力不够

大多数人握力不够

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韦德都拉不起来🐶

韦德都拉不起来🐶

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引用 @霹雳硅胶 发表的:

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤

单手对握力要求远远高于腿和腰腹,单纯100公斤硬拉又不算什么

单手对握力要求远远高于腿和腰腹,单纯100公斤硬拉又不算什么

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Re:1000美刀奖金,谁能单手抓起200斤哑铃,谁就能获得奖励
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