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这些回帖亮了
韦德也干了?
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单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤
单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤
你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。
难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。
你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。
难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。
对我看过他的,还有老大爷拉不起来骂街
对我看过他的,还有老大爷拉不起来骂街
那个太无赖了,旁边还有几个老大姐帮腔的,阿拉上海人太能讲了
那个太无赖了,旁边还有几个老大姐帮腔的,阿拉上海人太能讲了
抖音华哥天天搞这个,刚开始没人拉的起来包括工地的,最后到了体育学院好家伙一大半都能
抖音华哥天天搞这个,刚开始没人拉的起来包括工地的,最后到了体育学院好家伙一大半都能
对我看过他的,还有老大爷拉不起来骂街
对我看过他的,还有老大爷拉不起来骂街
和腰腿没关系。正常人硬拉100KG根本没问题,问题是单手握力不够。我正反手硬拉200公斤,但是单手根本拉不起100公斤杠铃,刚刚能离地,应该只差一点点。也就是说单手想要拉100公斤,除非专门练过握力或者有不用助力带硬拉220公斤的能力。对腰腿的要求太低了,100公斤普通人有的是能拉起来的。
和腰腿没关系。
正常人硬拉100KG根本没问题,问题是单手握力不够。
我正反手硬拉200公斤,但是单手根本拉不起100公斤杠铃,刚刚能离地,应该只差一点点。
也就是说单手想要拉100公斤,除非专门练过握力或者有不用助力带硬拉220公斤的能力。
对腰腿的要求太低了,100公斤普通人有的是能拉起来的。
你说的这个正常人不会是随便找个路人都能硬拉两百斤吧
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单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤
单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤
对我看过他的,还有老大爷拉不起来骂街
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老大爷太赖了,周围还有一群老东西一起赖
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最艰难的竟然是那个练健美的……
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看前面都行有点懈怠了,腿没发力就想着提了,后面发力对就起来了,前面失败的消耗是非常大的。
看前面都行有点懈怠了,腿没发力就想着提了,后面发力对就起来了,前面失败的消耗是非常大的。
这第一个女生颜值真可以啊
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是最后一个吧?
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抖音华哥天天搞这个,刚开始没人拉的起来包括工地的,最后到了体育学院好家伙一大半都能
抖音华哥天天搞这个,刚开始没人拉的起来包括工地的,最后到了体育学院好家伙一大半都能
看华哥视频有个100多斤的大哥竟然能拉起来我也是惊了
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单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤
单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤
和腰腿没关系。
正常人硬拉100KG根本没问题,问题是单手握力不够。
我正反手硬拉200公斤,但是单手根本拉不起100公斤杠铃,刚刚能离地,应该只差一点点。
也就是说单手想要拉100公斤,除非专门练过握力或者有不用助力带硬拉220公斤的能力。
对腰腿的要求太低了,100公斤普通人有的是能拉起来的。
和腰腿没关系。
正常人硬拉100KG根本没问题,问题是单手握力不够。
我正反手硬拉200公斤,但是单手根本拉不起100公斤杠铃,刚刚能离地,应该只差一点点。
也就是说单手想要拉100公斤,除非专门练过握力或者有不用助力带硬拉220公斤的能力。
对腰腿的要求太低了,100公斤普通人有的是能拉起来的。
你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。
你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。
难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。
一般都是握力不够,会打滑
一般都是握力不够,会打滑
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单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤
单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤
和腰腿没关系。
正常人硬拉100KG根本没问题,问题是单手握力不够。
我正反手硬拉200公斤,但是单手根本拉不起100公斤杠铃,刚刚能离地,应该只差一点点。
也就是说单手想要拉100公斤,除非专门练过握力或者有不用助力带硬拉220公斤的能力。
对腰腿的要求太低了,100公斤普通人有的是能拉起来的。
和腰腿没关系。
正常人硬拉100KG根本没问题,问题是单手握力不够。
我正反手硬拉200公斤,但是单手根本拉不起100公斤杠铃,刚刚能离地,应该只差一点点。
也就是说单手想要拉100公斤,除非专门练过握力或者有不用助力带硬拉220公斤的能力。
对腰腿的要求太低了,100公斤普通人有的是能拉起来的。
和腰腿没关系。正常人硬拉100KG根本没问题,问题是单手握力不够。我正反手硬拉200公斤,但是单手根本拉不起100公斤杠铃,刚刚能离地,应该只差一点点。也就是说单手想要拉100公斤,除非专门练过握力或者有不用助力带硬拉220公斤的能力。对腰腿的要求太低了,100公斤普通人有的是能拉起来的。
和腰腿没关系。
正常人硬拉100KG根本没问题,问题是单手握力不够。
我正反手硬拉200公斤,但是单手根本拉不起100公斤杠铃,刚刚能离地,应该只差一点点。
也就是说单手想要拉100公斤,除非专门练过握力或者有不用助力带硬拉220公斤的能力。
对腰腿的要求太低了,100公斤普通人有的是能拉起来的。
你说的这个正常人不会是随便找个路人都能硬拉两百斤吧
你说的这个正常人不会是随便找个路人都能硬拉两百斤吧
单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤
单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤
你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。
难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。
你一定很少关注健身,这个玩法中国早就有人抄了。
难的不是什么腿发力,而是你单手的握力能不能握住哑铃。换成双手握或者用助力带,很多人都能拿起来。
单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤
单手硬拉100kg嘛,看两个示范的就明白,要用腿发力,很有技巧的。没有经过训练的人都是妄图用胳膊和腰发力,不仅拉不起来而且很容易受伤
单手对握力要求远远高于腿和腰腹,单纯100公斤硬拉又不算什么
单手对握力要求远远高于腿和腰腹,单纯100公斤硬拉又不算什么
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