众所周知，一个运动的基础是群众。只有参与人数多了，才能有钱，联赛才能正规化药检常态好，才能让运动员可以谋生，所以群众基础非常重要，那么到底何种原因造成了参与人数这么少大家想过没有？
1，先说最主要的，就是国内健身市场已经被健美系，cf还有举重系给瓜分了，力量举确实很难再有大作为。健美思想和市场已经成熟化，常态化，许多健身房的思路，人员配备都是围绕健美系打造的。大家不可否认的是，我们进健身房大多都是为了好看的形体去的，那么进健身房听到最多的就是你做这个动作感觉到哪里发力了么，而且许多健身房的前辈也这么教的你，就是说这个思想说白了已经潜移默化，从健美系思想跳脱出来其实非常难，因为我们做动作已经习惯了感受哪块哪块肌肉发力，但是真实情况是，运动中往往需要各肌群协同配合。而运动表现，爆发力这一块的市场，现在cf加举重系的宣传，其实力量举已经没有市场了，提到体能训练，必然是跳箱子，高翻，抓举，cf，力量举基本无法染指，同时cf已经为举重入门降低了门槛。首先举重让大众意识到，抓举挺举没那么难，第二个动作非常好看，第三个每个人都能练的好。
2.力量举就是为了冲极限的定义造成入门门槛太高了
我们否认不了现在力量举的定义，因为力量举本身就定义成要测自己的三项极限，那么有人问那举重系呢？其实在cf发展起来之前，真的没多少人去了解举重，再说一个举重系的翻挺美观程度，技术复杂程度超过三项，那么普通人为什么要选择力量举呢？这个在之后的一点会说到。首先就是为什么要把定义定成冲极限？说实话，我是小白的时候，看的视频是何谓斌带着一群人冲深蹲重量的视频，可能大家都觉得挺热血的，但是作为普通人更多的是害怕，大家都理解不了为什么那么大的重量要蹲推拉起来，所以造成了入门门槛很高。但我们把定义改一下呢？我们改成力量举只是一种科学的训练体系，在安全有效的范围内强身健体，测极限只是科学力训的产物，大家不想测极限也可以测3rm，5r m，这么一听小白是不是更容易接受？说到底力量举应该作为指导大众健身科学力训的体系，小白只有进入了力量举领域，才会懂得测极限的魅力。所以我为什么非常反感一些人经常拿冲大重量当噱头，因为本身力量举就已经这样了，那么为什么还要让人以为力量举不需要休息，天天冲大重量，天天在peaking，不懂疲劳管理，是应该让大众看到的么？
3.以中大级别为我宣传标准，不注重饮食纵深
这点其实是阻碍力量举发展的重要因素之一。现在国内提到力量举的第一印象都是什么？都是胖子。这点其实力量举固步自封的非常不好。力量训练需要纵深饮食么，非常需要。同为力量表现的举重系，看都诞生了什么领头人，吕小军，李大银，李发彬，廖辉，田涛，就算是96kg的田涛都能做到体脂中低。首先力量举要让大家明白，在强身健体的同时，大家也能收获一副好的身材。没有小白会认为吃到200斤是正常的，同时也没有人想。所以力量举想要发展起来，必须要打出力型兼备的招牌，必须要纵深和重视饮食的影响，而不是告诉大众，力量举就是可以放开吃，这样大众会望而却步。
4.动作的选择以及大众的接受程度
我们放下力量举爱好者的身份，以小白的角度来说。奥蹲和低杠你选择哪个，相扑和传统你选择哪个，大桥卧推和正常卧推你选择哪个？首先我不是否认这些动作，重点是你得能让大众理解这个啊。推广相扑硬拉怎么推广？你应该说是他能更安全的举起大重量，而不应该推广他成拉起大重量必备动作，练力量举想拉的重都来学相扑。推广低杠怎么推广？
一，可以调动更多肌群，提高效率。大桥卧推不予评价。所以首先让群众有自我选择动作的权力，然后选择这些动作告诉大众是安全有效的，而不是说我选这些动作就是为了竞赛准备，那大众根本理解不了，也接受不了。
说到底力量举作为一门科学的力训体系，宣传到现在越来越小众，越来越曲高和寡，出现了主办方哭穷，无药检赛cpa逐渐有取代药检赛的趋势，作为力量举的业余爱好者也好，领头人也好，我们都有义务去推广力量举的发展，让更多人参与进来，我们才能练的舒服，而且还能额外赚点钱，而且还能发现真正的世界级高手
众所周知，一个运动的基础是群众。只有参与人数多了，才能有钱，联赛才能正规化药检常态好，才能让运动员可以谋生，所以群众基础非常重要，那么到底何种原因造成了参与人数这么少大家想过没有？
1，先说最主要的，就是国内健身市场已经被健美系，cf还有举重系给瓜分了，力量举确实很难再有大作为。健美思想和市场已经成熟化，常态化，许多健身房的思路，人员配备都是围绕健美系打造的。大家不可否认的是，我们进健身房大多都是为了好看的形体去的，那么进健身房听到最多的就是你做这个动作感觉到哪里发力了么，而且许多健身房的前辈也这么教的你，就是说这个思想说白了已经潜移默化，从健美系思想跳脱出来其实非常难，因为我们做动作已经习惯了感受哪块哪块肌肉发力，但是真实情况是，运动中往往需要各肌群协同配合。而运动表现，爆发力这一块的市场，现在cf加举重系的宣传，其实力量举已经没有市场了，提到体能训练，必然是跳箱子，高翻，抓举，cf，力量举基本无法染指，同时cf已经为举重入门降低了门槛。首先举重让大众意识到，抓举挺举没那么难，第二个动作非常好看，第三个每个人都能练的好。
2.力量举就是为了冲极限的定义造成入门门槛太高了
我们否认不了现在力量举的定义，因为力量举本身就定义成要测自己的三项极限，那么有人问那举重系呢？其实在cf发展起来之前，真的没多少人去了解举重，再说一个举重系的翻挺美观程度，技术复杂程度超过三项，那么普通人为什么要选择力量举呢？这个在之后的一点会说到。首先就是为什么要把定义定成冲极限？说实话，我是小白的时候，看的视频是何谓斌带着一群人冲深蹲重量的视频，可能大家都觉得挺热血的，但是作为普通人更多的是害怕，大家都理解不了为什么那么大的重量要蹲推拉起来，所以造成了入门门槛很高。但我们把定义改一下呢？我们改成力量举只是一种科学的训练体系，在安全有效的范围内强身健体，测极限只是科学力训的产物，大家不想测极限也可以测3rm，5r m，这么一听小白是不是更容易接受？说到底力量举应该作为指导大众健身科学力训的体系，小白只有进入了力量举领域，才会懂得测极限的魅力。所以我为什么非常反感一些人经常拿冲大重量当噱头，因为本身力量举就已经这样了，那么为什么还要让人以为力量举不需要休息，天天冲大重量，天天在peaking，不懂疲劳管理，是应该让大众看到的么？
3.以中大级别为我宣传标准，不注重饮食纵深
这点其实是阻碍力量举发展的重要因素之一。现在国内提到力量举的第一印象都是什么？都是胖子。这点其实力量举固步自封的非常不好。力量训练需要纵深饮食么，非常需要。同为力量表现的举重系，看都诞生了什么领头人，吕小军，李大银，李发彬，廖辉，田涛，就算是96kg的田涛都能做到体脂中低。首先力量举要让大家明白，在强身健体的同时，大家也能收获一副好的身材。没有小白会认为吃到200斤是正常的，同时也没有人想。所以力量举想要发展起来，必须要打出力型兼备的招牌，必须要纵深和重视饮食的影响，而不是告诉大众，力量举就是可以放开吃，这样大众会望而却步。
4.动作的选择以及大众的接受程度
我们放下力量举爱好者的身份，以小白的角度来说。奥蹲和低杠你选择哪个，相扑和传统你选择哪个，大桥卧推和正常卧推你选择哪个？首先我不是否认这些动作，重点是你得能让大众理解这个啊。推广相扑硬拉怎么推广？你应该说是他能更安全的举起大重量，而不应该推广他成拉起大重量必备动作，练力量举想拉的重都来学相扑。推广低杠怎么推广？
一，可以调动更多肌群，提高效率。大桥卧推不予评价。所以首先让群众有自我选择动作的权力，然后选择这些动作告诉大众是安全有效的，而不是说我选这些动作就是为了竞赛准备，那大众根本理解不了，也接受不了。
说到底力量举作为一门科学的力训体系，宣传到现在越来越小众，越来越曲高和寡，出现了主办方哭穷，无药检赛cpa逐渐有取代药检赛的趋势，作为力量举的业余爱好者也好，领头人也好，我们都有义务去推广力量举的发展，让更多人参与进来，我们才能练的舒服，而且还能额外赚点钱，而且还能发现真正的世界级高手
