昆图斯那种？

男人们的大肌肉，跟女孩子以为的肌肉线条是两种审美

能减的，哥们以前220多 183高 大啤酒肚 以前夜宵 猪蹄回锅肉 红烧肉最爱，后面实在受不了了，体胖多病不唬人的，后面 控饮食戒掉肥肉 只吃猪瘦肉 牛羊鸡肉 多运动 keep app练了两年了 不多余摄入 合理安排时间 不久坐 现在第三年了 体重160多一点 腹肌有线条 胸肌一点点 一口气能跑7 8公里 以前500米就不行了 虽然我还没有到达自己想要的身材预期，但遇到以前的熟人 都很夸张，不敢相信的看着我，那种感觉很不错啊。

这身材和脸，给我班那些腐女，她们能看到就高潮并且念念不忘一整天

是哪里的肌肉？？

肌肉这种东西，就像内裤，你得有，但不能经常摆在外面，容易被说成是油腻男

你不对劲~

受教，我也觉得我开始审视他了，本来没有特别不满意的地方，反正出了这个以后，我。。。。

图一确实可以，练着引体向上，一女的过来拍我屁股说加vx晚上12点去看电影吗，给我吓一跳，还有一次拿哑铃片在器械上倒着练腹肌，过来俩小女生也是上来就要微信，说你腰真好，加个vx小哥哥，然而当时有对象，也就没有然后了

舔狗不也是骂名吗？合着你的理解成了说男的舔狗就是正常现象，女的叫🐔就不行，这不才是双标？

而且减肥不难，我减50多斤也只用了8个多月，当然了 8个月天天运动不间断，那时候为了减肥都辞职了，后面其他的时间都是在练体质 毕竟减肥只是减掉多余的脂肪，并不能让你的体质得到很大改善，所以我的路线是
1减肥 2改善体质 练心肺功能和耐力训练3塑型增肌 我现在都是平时随缘训练 周末健身两天 毕竟还要吃饭得嘛，得工作。所以时间短了，效果就差了一点点，

谢谢！准备开始了！

给了我妹看，说太夸张很害怕，还可能有家暴倾向，，

你就是对他不满意而已，发照片只是一个契机，直接挑明了就行

练腿，深蹲，但是很少单独抽一天去练腹。还真不喜欢，我喜欢屁股大的

你叫女生舔狗没问题 叫鸡是不是有点恶心了？ 不过这种评论就是自己给自己掉价