条件有限啊 唉！！！

这是个好东西

初中的时候练过，那时没有好的器材找了很高的石阶训练，结果在几组之后就受伤了，之前的训练毁于一旦

谢谢楼主分享

表示非常喜欢，下载下来学习学习

回复 回复

马克？

先回帖，谢谢

这个看起来可以

感谢分享，顶一个！！！！

顶一个。楼主加油！

顶一个。楼主加油！

这些都是专业的，当然也就专业的器械。你让我们这些大多数条件一般的TZ怎么练习呢，还是发多些徒手训

楼主威武，后排支持

看着截图貌似得去整个好点的凳子？

[quote][b]引用2楼 @ljg 发表的[/b]:

谢谢你的意见，我会听取！下次找一下徒手训练的给各位，能照顾到各种不同的人群！[/quote]
LZ 真心求徒手的 没器材的练法哈~

[quote][b]引用2楼 @ljg 发表的[/b]:

谢谢你的意见，我会听取！下次找一下徒手训练的给各位，能照顾到各种不同的人群！[/quote]
LZ 真心求徒手的 没器材的练法哈~

[quote][b]引用2楼 @ljg 发表的[/b]:

谢谢你的意见，我会听取！下次找一下徒手训练的给各位，能照顾到各种不同的人群！[/quote]
LZ 真心求徒手的 没器材的练法哈~

[quote][b]引用2楼 @ljg 发表的[/b]:

谢谢你的意见，我会听取！下次找一下徒手训练的给各位，能照顾到各种不同的人群！[/quote]
LZ 真心求徒手的 没器材的练法哈~