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【实战体能训练】扣篮不再是遥远的事！最专业的篮球弹跳训练【附高清下载】 2638回复/ 12亮199680 浏览

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bosauce2013-01-10 14:06:24发布于贵州

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回帖下载！！

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KKenny2013-01-10 15:05:16发布于重庆

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大赞。谢谢分享

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无名高手2013-01-10 15:34:30发布于黑龙江

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ѧϰ ѧϰ

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magicjohn7202013-01-10 15:38:46发布于广东

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貌似很专业，谢谢LZ分享啊

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zt87542013-01-10 16:46:01发布于云南

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支持下有空弄几个箱子练练

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乔丹他二哥2013-01-10 16:49:41发布于广东

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看一看内容合适训练吗

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手术刀手2013-01-10 16:53:00发布于内蒙古

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先回复再看~~~~~~~~~~~

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狼牙丶风风拳2013-01-10 17:05:55发布于浙江

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好帅感觉很实用

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quchaopy2013-01-10 17:09:10发布于广东

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dddddddd

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恼羞成怒了2013-01-10 17:18:10发布于上海

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好帖子帮顶了

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LX0002013-01-10 17:52:47发布于广东

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真是缺少场地器材啊

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skykk52013-01-10 18:01:13发布于山东

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支持,谢谢分享 !

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36团子2013-01-10 18:07:00发布于浙江

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或许我们身体素质确实比米国人差些，但是如果我们平时也有这样专业的器材训练，至少我觉得我们水平还不止于此。至少我181的身高，还算经常打球的弹跳应该练得再好点。
其实我们很多东西不是没有，是不给公众使用……

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songxiantao2013-01-10 18:37:06发布于江苏

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徒手也有很多方法，提踵，跳台阶，深蹲，蛙跳，只要坚持都有很好的效果，不过对于不专业的来说受伤的风险也更大，不建议太刻意的建议弹跳，多注重韧带拉伸也很有用

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qiu42092013-01-10 21:57:41发布于福建

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好东西，收了自己练

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我没有队友2013-01-10 21:59:26发布于安徽

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弄走。。谢谢了。。

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拿得起2013-01-10 22:03:44发布于安徽

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好东西，下载看好东西，下载看

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2013-01-10 22:33:21发布于广东

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缺少器材啊

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花火℡2013-01-10 22:41:13发布于山东

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；我也要练习！！！！！！！！！！！！！！

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Rock_man2013-01-10 23:11:02发布于广东

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對器材的要求貌似不低，anyway，謝謝樓主！

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Re：【实战体能训练】扣篮不再是遥远的事！最专业的篮球弹跳训练【附高清下载】

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