没有具体的计划吗？

支持之。谢谢分享

确实是缺少场地跟器械··其实器械还可以代替·场地不好找这么大的空间

训练不错，跳箱子

好东西啊，一定会去练练

想看看是什么！

thx for sharing

太强了 谢谢兄弟了看看~

太专业了 平时上班哪儿有那么多时间整这么系统的训练

[quote][b]引用2楼 @ljg 发表的[/b]:

谢谢你的意见，我会听取！下次找一下徒手训练的给各位，能照顾到各种不同的人群！[/quote]
有什么东西可以代替跳箱？我曾经在家跳茶几，被奶奶臭骂~~我也觉的不现实，茶几再结实，我这么跳上跳下的也会弄坏的！就是有什么可以代替的没有~~

呵呵，马上穿秋裤去扣蓝

求器材啊。。。

学到了，但没器材啊

收了 感觉会有效

太专业了吧，不过还是支持一下

这些人不用练也比绝大多数的国人强吧

感谢分享................

这个伤膝盖么

谢分享，顶！！！

谢谢分享，就是感觉器材上有点难以满足啊，实用性还不够