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【实战体能训练】扣篮不再是遥远的事！最专业的篮球弹跳训练【附高清下载】 2638回复/ 12亮199680 浏览

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阿孝2013-01-07 20:57:41发布于河南

点灭只看此人举报261楼

太专业了。。。。。。。。。。。。

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tanl72013-01-07 20:58:26发布于广西

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这个很碉堡，希望有天如愿扣篮

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外围来客2013-01-07 20:59:01发布于上海

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不错，支持一下

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liujiajie19912013-01-07 20:59:26发布于广东

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没有任何器械的孩子飘过....

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huangbo252013-01-07 20:59:48发布于浙江

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呵呵..我是没希望了

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gk3372013-01-07 20:59:59发布于江苏

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好东西要支持

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kebichina2013-01-07 21:01:10发布于江苏

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这种跳箱训练计划在美国各高中都在采用

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thewae2013-01-07 21:03:49发布于湖南

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本部分内容设置了隐藏，他说需要先回复，才能看到

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WM大树2013-01-07 21:05:13发布于广东

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有空练一练吧！

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超级布罗利2013-01-07 21:05:36发布于安徽

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支持之。谢谢分享

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baojj2013-01-07 21:09:36发布于北京

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谢谢分享,
顶楼主一个。

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太岁李白2013-01-07 21:09:41发布于江西

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但是这些都是专业的，当然也就专业的器械

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anher的马甲2013-01-07 21:10:56发布于江苏

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是呀。。。场地小，人多。。。跪求徒手家庭练习方式或者简单器材练习方式！

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witkey12132013-01-07 21:11:03发布于新疆

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dunking```````````````````````````````

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a9486291012013-01-07 21:12:21发布于湖南

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顶楼主，谢谢分享

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黑蝙蝠人2013-01-07 21:13:13发布于北京

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大概能提高多少啊

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CW20122013-01-07 21:14:24发布于山西

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在家怎么练，没器材啊

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忠AI无悔2013-01-07 21:15:06发布于北京

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弹跳真是很需要练啊，有木有很全面的分析那种。。。

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native_speaker2013-01-07 21:16:22发布于上海

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[quote][b]引用1楼 @352042030 发表的[/b]:
DDDDDDD
但是这些都是专业的，当然也就专业的器械。你让我们这些大多数条件一般的TZ怎么练习呢，还是发多些徒手训练的吧[/quote]
这不算专业器材吧，很多地方都能找到差不多高度的台阶啊，练弹跳归根结底就是多跳，能不能练成归根结底就是有没有用心练

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黑色螺蛳2013-01-07 21:16:27发布于浙江

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好好好，我也想练弹跳啊！！！

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