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【实战体能训练】扣篮不再是遥远的事！最专业的篮球弹跳训练【附高清下载】 2638回复/ 12亮199609 浏览

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疯狂的神仙2016-07-12 21:46:53发布于陕西

点灭只看此人举报2541楼

系统的训练，合理的饮食休息

持之以恒，坚持不懈

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adooekow2016-07-16 14:41:14发布于广东

点灭只看此人举报2542楼

引用 @ljg 发表的:

只看此人

[quote][b]引用1楼 @352042030 发表的[/b]: DDDDDDD 但是这些都是专业的，当然也就专业的器械。你让我们这些大多数条件一般的TZ怎么练习呢，还是发多些徒手训练的吧[/quote] 谢谢你的意见，我会听取！下次找一下徒手训练的给各位，能照顾到各种不同的人群！

[quote][b]引用1楼 @352042030 发表的[/b]:
DDDDDDD
但是这些都是专业的，当然也就专业的器械。你让我们这些大多数条件一般的TZ怎么练习呢，还是发多些徒手训练的吧[/quote]
谢谢你的意见，我会听取！下次找一下徒手训练的给各位，能照顾到各种不同的人群！

最好带视频,训练计划表,注意事项

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我袁兵2016-07-19 16:08:46发布于云南

点灭只看此人举报2543楼

会就急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急

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外星人X2016-08-27 14:40:19发布于陕西

点灭只看此人举报2544楼

找了很久了，希望可以增加弹跳力，实现扣篮梦想

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牙牙卫士2016-08-27 20:47:35发布于四川

点灭只看此人举报2545楼

引用 @352042030 发表的:

只看此人

DDDDDDD 但是这些都是专业的，当然也就专业的器械。你让我们这些大多数条件一般的TZ怎么练习呢，还是发多些徒手训练的吧

DDDDDDD
但是这些都是专业的，当然也就专业的器械。你让我们这些大多数条件一般的TZ怎么练习呢，还是发多些徒手训练的吧

扣篮要求的身体素质徒手训练很难达到。也就是说，你想要得到的更多，那你就一定要从金钱，学习，时间上付出更多。不花钱去找好的训练场地和设备，想扣篮很难。当然除非你是比如韩雨洋那种不用练，长到20多岁就能扣的人。

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周小勇2016-08-30 16:47:34发布于贵州

点灭只看此人举报2546楼

好东西，学习学习

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史上最帅泰勒希罗2016-10-03 20:59:07发布于四川

点灭只看此人举报2547楼

不得不回啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

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1我爱小明2016-10-03 22:35:33发布于广东

点灭只看此人举报2548楼

发烧还是什么？，好帖额，ddddddddd顶下

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无敌可爱的赠腻飞2016-10-04 10:38:22发布于广东

点灭只看此人举报2549楼

怎么下载呀

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篮球菜菜黑2016-10-04 21:41:22发布于江苏

点灭只看此人举报2550楼

下载地址在哪里？

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lz_venom2016-10-21 11:30:05发布于湖南

点灭只看此人举报2551楼

学习下怎么练弹跳

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范泽旭2017-02-12 11:28:04发布于山西

点灭只看此人举报2552楼

给我地址。。

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LosAngelesKing2017-02-16 14:58:32发布于河南

点灭只看此人举报2553楼

马克菠萝瓷砖

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liuml2017-02-19 00:12:37发布于湖北

点灭只看此人举报2554楼

haikyaia xflsjflks ljslfflflslfl

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里昂名宿切尔基2017-02-19 13:17:57发布于浙江

点灭只看此人举报2555楼

MARK.................

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仁不如狗2017-02-19 17:33:32发布于江西

点灭只看此人举报2556楼

听说最近的回复可见都是骗人的

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qw49916392017-03-04 22:39:30发布于上海

点灭只看此人举报2557楼

感谢分享

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GS永远的奥克兰2017-03-05 21:44:13发布于广东

点灭只看此人举报2558楼

66666

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fz520yh2017-04-06 22:38:25发布于浙江

点灭只看此人举报2559楼

好贴，要顶

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han4442017-04-07 13:51:31发布于上海

点灭只看此人举报2560楼

楼主分享的干货搞下来看看，感谢

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