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【CBA】我要征服这片土地！于德豪休赛期沉迷练腿疯狂虐自己 60回复/ 30亮114754 浏览

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escape252021-12-02 16:00:36发布于贵州

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引用 @Em1inent 发表的:

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他有这闲工夫不如多练练上篮比赛多少个空蓝不进了基本功差的要命

人家去练基本功，你会不会又要说平时不见练力量？

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allen3i2021-12-02 16:23:42发布于浙江

点灭只看此人举报42楼

说到底还是选材范围太小，不然以我国的人口数量，于德豪应该是打不了职业的，投篮肯定是完全练不出的那种天赋

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大号控卫2021-12-02 17:29:55发布于湖南

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引用 @farewell4 发表的:

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腰突什么感觉我有时候健身踢完球腰肌酸疼我怀疑腰什么时候受过伤

[图片]

腰突什么感觉我有时候健身踢完球腰肌酸疼我怀疑腰什么时候受过伤

急性期，蹲下来后无法起身，需要扶东西，凡是需要腰部发力的时候就痛，连打喷嚏都不敢

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lidicky鲍尔2021-12-02 18:20:39发布于华盛顿

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篮球运动员讲究双倍伸展，在他可承受的重量下是可以的，如果和专业健身一样他们的肌肉会没有弹性的

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yonghengai2021-12-02 18:27:58发布于陕西

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引用 @Em1inent 发表的:

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他有这闲工夫不如多练练上篮比赛多少个空蓝不进了基本功差的要命

我觉得也是，他的速度弹跳都挺好的，但是手活差得太多了，有一场比赛我看他在关键时刻连续上空蓝不进，导致球队输球。

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x682021-12-02 18:39:22发布于广东

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高风险项目，不集中精神很容易出问题，反关节就废了

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farewell42021-12-02 19:02:27

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引用 @大号控卫发表的:

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急性期，蹲下来后无法起身，需要扶东西，凡是需要腰部发力的时候就痛，连打喷嚏都不敢

急性期，蹲下来后无法起身，需要扶东西，凡是需要腰部发力的时候就痛，连打喷嚏都不敢

我扫这属实严重影响生活

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大号控卫2021-12-02 19:21:03发布于湖南

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引用 @farewell4 发表的:

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我扫这属实严重影响生活

起床腰都弯不了，穿裤子和袜子都是躺着穿，走路别人问：你屁股翘那么高干嘛

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麻袋强2021-12-02 19:22:39发布于广东

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要是伤了就哦豁

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三三三葉i2021-12-02 20:30:16发布于广西

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引用 @lidicky鲍尔发表的:

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篮球运动员讲究双倍伸展，在他可承受的重量下是可以的，如果和专业健身一样他们的肌肉会没有弹性的

是三倍。

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丁伟不是主帅2021-12-02 20:36:25发布于浙江

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引用 @物壮老发表的:

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下放时屈膝幅度不足，练得不到位，基本上只能算半程动作。一些深蹲不到100公斤的人都能把腿举器的铃片摆满做这种动作。很能唬人，但作用不大。

我深蹲160公斤，腿举能300公斤，于德豪这个真不少了

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爱看球的刘川枫2021-12-02 20:46:53发布于内蒙古

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讲实话，太危险了，看的让人心惊胆战

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物壮老2021-12-02 20:49:35发布于广西

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引用 @丁伟不是主帅发表的:

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我深蹲160公斤，腿举能300公斤，于德豪这个真不少了

这个幅度只能算半程腿举，起码要下放到大小腿夹角小于90度蹬起来才能算标准腿举，于德豪去年休赛期拍的训练视频，标准深蹲不到100公斤做了两三个，现在也不会突飞猛进到多厉害。深蹲也要蹲到大小腿夹角小于90度才能算标准，否则就是半蹲或者1/4蹲。

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丁伟不是主帅2021-12-02 20:54:18发布于浙江

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引用 @物壮老发表的:

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腿举本来是个斜面，那个重量看看就好了，意义不大。何况深蹲重量还有核心力量的制约，深蹲数据才是硬实力。于德豪的身材比起普通人也就是高点。大多数年轻人太瘦了所以显得于德豪算结实

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Rillhill2021-12-02 20:56:38发布于北京

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腿部力量这么强，弹跳好像不是很出色

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虎扑JR08871033602021-12-03 00:24:49发布于重庆

点灭只看此人举报56楼

引用 @lidicky鲍尔发表的:

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篮球运动员讲究双倍伸展，在他可承受的重量下是可以的，如果和专业健身一样他们的肌肉会没有弹性的

三伸展……真扯起来没腰伤就不该做腿举，太孤立不说，收益也不高。

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虎扑JR多人才2021-12-03 08:48:18发布于湖北

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阿不都沙拉木：一些年轻队员假装很努力

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李团長2021-12-04 01:23:39发布于浙江

点灭只看此人举报58楼

还是先征服对手和球迷吧，放你投三分三不沾，空篮上不进

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Re：【CBA】我要征服这片土地！于德豪休赛期沉迷练腿疯狂虐自己

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