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这背阔。。。楼主宽握引体能做几个?双力臂能做不?
一个也做不了
别别别,吓人得很你说的
哈哈哈黑妹儿粉丝大军
咱都是理性讨论区
好的好的
你还差的远呢,劝你谦虚
[图片]
早就想说了,这楼主的肩、胸、上臂、上背等等各个部位一眼都能看出来练的非常不到位了……
你这肩胸上臂能看到的都能看出来即使维度不是特别大,至少结构形态比她好太多了,你一点都不菜,更别说你发的那位姐姐了……健身本来就不是纯比大
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我才注意到你用的它,不讲文明,希望你现实生活也能这么怼人哦
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意思你上过当?建议买课学习学习《远离女人》
??我穿鞋171吧,好像不用拉
裸足168
默默关注,想问冬天适合增肌还是减脂,最近感觉有瓶颈,不怎么涨。
哈哈你记住了,还有.5
所以你到底是168还是168.5?
问题不在季节吧,在于你想减脂还是增肌?遇到瓶颈期要么就用时间去磨几个月,会涨上来,要么就用补剂了
有区别吗.5
你这样只能吸引同性
没区别?168跟168.5是一个数?
运动喝bcaa结束蛋白粉,一周五练,一天打球一天休息,吃不忌口爱吃甜。营养肯定够,可能强度不够?
你这频率够高的,晚上睡眠质量怎么样?我好像老中医
现在保证不熬夜,一点之前睡八点醒。睡着了就一夜过去了就很好。我知道熬夜掉肌肉,我也不明白。