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根据你说的试了一下,脚尖往上提能感觉到有一些疼,但不是很疼
你往上提没感觉有一块肌肉突出来吗,拿拳头捋一捋
好像有,突出来,突出来那儿有点疼
哦哦,看来该减重了,我172,150体重是不是有点大了
172,150斤如图
也有可能是应力性骨折哦
上个护腿吧
谢谢兄弟,护腿是买绷带那种吗?
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好的兄弟
走路不疼,就按着疼,缓两天不打球就不疼了
那就是肌肉的事情,无关骨头,可以使劲捋一捋,捋个五分钟,你就会发现,更疼了
噗哈哈,那我是捋不捋呢
[图片]
不行你拿擀面杖擀一擀,或者硬物捋一捋,反正我捋完舒服多了
那我试试
开始疼了吗?哈哈哈
胫骨前肌紧张 可以用泡沫轴按摩
我用的是这种,一场球下来不会怎么疼了
谢谢,我也去看看
哦哦,就是注意运动和休息就能好呗
哥,三年了,你现在咋样了,怎么恢复的,我也是胖了十多斤,现在打球连着打两天贼疼