5月10日跑走跑7公里由长跑人 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running
5月10日 星期一， 温度5度 一 22 ，今天5級風。跑步路綫：今天和老伴打車去姑娘家，我從體育公園健身器材処，用跑走跑法，就是每跑1公里走30步，往東跑到1.5公里 折返，又向西跑到撫西河東5公里跑42分10秒折返，跑到健身器材処7公里用時58分36秒，平均配速8分27秒，最快配速7分20秒。2021年跑73天632公里. 28年跑 4407天,28年跑35919公里, 相当距离跑绕地球跑0.89圈.
5月10日 星期一， 温度5度 一 22 ，今天5級風。跑步路綫：今天和老伴打車去姑娘家，我從體育公園健身器材処，用跑走跑法，就是每跑1公里走30步，往東跑到1.5公里 折返，又向西跑到撫西河東5公里跑42分10秒折返，跑到健身器材処7公里用時58分36秒，平均配速8分27秒，最快配速7分20秒。2021年跑73天632公里. 28年跑 4407天,28年跑35919公里, 相当距离跑绕地球跑0.89圈.
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