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Chris McLoughlin/《利物浦俱乐部官方杂志》2021年第2期
2020年算得上亨德森职业生涯巅峰：他帮助球队拿到欧冠冠军、欧洲超级杯冠军和世俱杯冠军，成为史上首位捧起起英超冠军奖杯的红军队长，获评FWA年度最佳球员，在BBC年度体坛风云人物评选中排名第二。
我们问他如何评价这一年，我们的好队长没有只想着球队和个人荣誉。
“2020年是不平凡的一年，”他说，“就跟坐过山车一样，我们感受特别深。拿英超冠军可真爽啊，踢球为的不就是这个么，但是呢，生活中还是有比足球更重要的事儿，这个我有数的。”
“这一年，很多人因为疫情遭罪了，很多人都受影响了，有直接的，也有间接的，都挺不容易的。我知道世界上正在发生什么，有些事情确实比足球重要。这也让我们看清楚了很多事，人是得享受，但家庭和健康才是最重要的啊，这方面需要我们更加珍惜。”
“2020年对每个人来说都挺不容易的，我希望2新的一年大家能留下更多快乐的回忆吧，希望生活节奏多少可以正常一点吧。”
短时间内，新冠疫情可能还不会结束，安菲尔德球场也很难回到满座状态。好在亨德森已经将英超冠军奖杯带上KOP，留下了一个值得回味的名场面。
“当时的感觉太棒了，”亨德森说，“对我，对所有队员都有特别的意义，我们永生难忘。这是我们从小时的梦想，你应该可以体会我们举起奖杯时的心情吧。”
“当然啦，我们多希望球迷们也在啊，可惜就是办不到，但当时确实挺骄傲的，我们夺冠了呀。我为球队上赛季的表现和成绩感到骄傲，这一个赛季下来，我们打出了精神，也很有韧性。我们拼尽了全力，最终也得到了回报。”
冠军颁奖典礼在利物浦5-3战胜一役后举行，亨德森因膝缺席比赛。赛前，有人担心“亨氏小碎步”无缘在KOP上演。
亨德森不想让大家失望，在梅尔伍德基地提前演练了捧杯动作（用哑铃代替奖杯），以求万无一失。
“我在打布莱顿的时候膝盖受伤了，不确定能不能做小碎步，但大家都想看啊。别人都说‘你得做啊，必须做啊’，所以赛前一天，我一边恢复，一边拿哑铃练了一下（小碎步），试一下我膝盖能不能撑得住！”
“那天晚上，我打了绷带，我必须这么做，太多人想看了，我必须上。”
亨德森在2020年还获评FWA年度最佳球员，在BBC年度体坛风云人物评选中惜败给汉密尔顿，获第二名。有人说小汉出彩全靠赛车，亨德森也说荣誉不是自己一个人的。
“我觉得这奖不能只给我一个人，”他在获评FWA年度最佳球员后表示，“我是代表全队来拿奖，没有我们这个团队，就没有我这份荣誉。”
“个人荣誉很棒，很特别，我会珍惜这份荣誉的。但对我来说，假如只有个人荣誉，团队不拿奖，那意义真的不大。”
BBC年度体坛风云人物评选结束后，有记者问他的感受，他答道：“能和大家一起入围，这是一份巨大的荣誉。但我感觉有点怪，真的，我不习惯拿个人奖。我看重的是团队荣誉，这才是我的动力。这次能被提名，最后还拿了第二名，我真的非常荣幸。我更希望我们周六打水晶宫能全取三分。”
他没有失望，红军在塞尔赫斯特公园球场7-0大胜水晶宫，似乎在逐步找回上赛季的火热状态。但随后，他们连平西布朗和纽卡，还在客场爆冷不敌南安普顿。
亨德森早料到卫冕之旅不会一帆风顺：
“这个赛季是不一样的，跟其他所有季节都不一样。因为有疫情嘛，今年大部分比赛都没有球迷到场，这跟平常是不一样，但我觉得大家都尽了最大的努力来应对。现在的形势可能比上赛季同期更紧张，但上赛季那种情况也不是天天都能有的。
“不可能一直那样的，所以我们队还是要专注于做好自己的事，看怎么提高，怎么做得更好，每场比赛都能抢三分。
“当然啦，竞争还是非常激烈，到目前为止，今年的冷门可能比去年还多，但这就是英超的魅力啊，说不好哪个队哪天就会赢球。其他队都进步了，而且一直都在进步中。这我们有数的，我们尊重对手，不管别人排名怎么样。我们队始终都会是这个态度，无论跟谁打，都会拼尽全力。”
本赛季初，利物浦还输给过维拉——比分就不提了——亨德森如何看这场比赛？
“这几年里，我们真的没踢过几场这样的比赛，所以还是蛮受打击的，但利物浦不怕挫折，不怕困难。关键还是看我们赛后怎么面对，我觉得大家处理得挺好，很好地把失望和挫折感转化成了继续前进的动力。
“打完那场，我们有一段状态很不错，我觉得克导善于引导我们从失败中吸取教训，这样下次就不会栽跟头了。
“不管是我们周周都赢球，还是输得很惨，他都希望我们每天按最高标准去训练。我们有自己的打法，如果我们达不到标准，他会立刻提醒我们的。他会吼，有时候会很暴躁，但真到了比赛里面，不管场上形势如何，他中场休息的时候都很克制的，他要把该说的都说清楚，要确保下半场每个人都能理解到位。”
严帅克洛普很幸运，遇上了职业素养极高的队长亨德森。
“我感觉（我的职业道德）主要跟我小时候的经历有关，我那时候喜欢踢球，也非常想赢球。我从小就好胜，踢球要赢，参加其他体育活动也要赢，干别的事情也一样……我就是不喜欢失败。”
“后来，我可能慢慢学会了如何面对失败，但我还是不爽，我发了狠地练球踢球。我喜欢这份工作，把生命里的大部分时间都投入进来。我希望尽最大努力帮球队再拿好成绩，我从小就这样。”
“再拿好成绩”，说易做难。上赛季，红军在联赛里一路势如破竹，本赛季，他们卫冕的难度不小。很多对手都变强了，也憋着一股劲要把冠军拉下马，而利物浦阵中也伤情不断。
亨德森说：
“拿完冠军后，下一年要再夺冠难度就更大了，非常困难，但这一点我们在赛季初就很清楚了。其他队都有进步，打得也不错，大家会一直争到赛季结束的。我们每天的重点还是努力训练，专注于自己的目标，上场就拼满90分钟，为三分而战。
“我知道球迷也很不容易……我们一些球迷每年都是主场客场追着看比赛，我们等了30年才又拿了一次联赛冠军，捧杯的时候，球迷不能到场，确实挺不容易的。
“我们真希望他们马上就回来，把球场坐满……这是他们应得的待遇。现在每场能有千把球迷了，我感觉就很不一样了，这是第一步嘛，希望很快就能有更多球迷回来吧，赶紧把安菲尔德坐满。”
2020-21赛季是亨德森“从军”的第季，如果身体状况允许的话，他有望在今年晚些时候解锁为红军出赛400场的成就。利物浦7-0大胜水晶宫一役，他第30次为球队破门得分，延续了“军旅”生涯每季都有进球入账的纪录。笔者写下此文时，他只差13场比赛就可以第200次作为队长代表红军出场。
阿兰-汉森是1986年的双冠王队长，曾195次戴上利物浦队长袖标。而整个红军队史上，只有杰拉德、耶茨和休斯三人曾出任队长超过300场。
亨德森队长能追上前辈们的脚步吗？
“我来这儿很多年了，我觉得这家俱乐部肯定是我生命的一部分了，在我有生之年都会这样。未来我还是会拼尽全力，一直拼到走那天。很多人问过我：以后希望别人怎么说这些年的你啊？说实话啊，我最希望别人能记得我为这家俱乐部付出了一切，记得我有帮队友们进步提高。”
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Chris McLoughlin/《利物浦俱乐部官方杂志》2021年第2期
2020年算得上亨德森职业生涯巅峰：他帮助球队拿到欧冠冠军、欧洲超级杯冠军和世俱杯冠军，成为史上首位捧起起英超冠军奖杯的红军队长，获评FWA年度最佳球员，在BBC年度体坛风云人物评选中排名第二。
我们问他如何评价这一年，我们的好队长没有只想着球队和个人荣誉。
“2020年是不平凡的一年，”他说，“就跟坐过山车一样，我们感受特别深。拿英超冠军可真爽啊，踢球为的不就是这个么，但是呢，生活中还是有比足球更重要的事儿，这个我有数的。”
“这一年，很多人因为疫情遭罪了，很多人都受影响了，有直接的，也有间接的，都挺不容易的。我知道世界上正在发生什么，有些事情确实比足球重要。这也让我们看清楚了很多事，人是得享受，但家庭和健康才是最重要的啊，这方面需要我们更加珍惜。”
“2020年对每个人来说都挺不容易的，我希望2新的一年大家能留下更多快乐的回忆吧，希望生活节奏多少可以正常一点吧。”
短时间内，新冠疫情可能还不会结束，安菲尔德球场也很难回到满座状态。好在亨德森已经将英超冠军奖杯带上KOP，留下了一个值得回味的名场面。
“当时的感觉太棒了，”亨德森说，“对我，对所有队员都有特别的意义，我们永生难忘。这是我们从小时的梦想，你应该可以体会我们举起奖杯时的心情吧。”
“当然啦，我们多希望球迷们也在啊，可惜就是办不到，但当时确实挺骄傲的，我们夺冠了呀。我为球队上赛季的表现和成绩感到骄傲，这一个赛季下来，我们打出了精神，也很有韧性。我们拼尽了全力，最终也得到了回报。”
冠军颁奖典礼在利物浦5-3战胜一役后举行，亨德森因膝缺席比赛。赛前，有人担心“亨氏小碎步”无缘在KOP上演。
亨德森不想让大家失望，在梅尔伍德基地提前演练了捧杯动作（用哑铃代替奖杯），以求万无一失。
“我在打布莱顿的时候膝盖受伤了，不确定能不能做小碎步，但大家都想看啊。别人都说‘你得做啊，必须做啊’，所以赛前一天，我一边恢复，一边拿哑铃练了一下（小碎步），试一下我膝盖能不能撑得住！”
“那天晚上，我打了绷带，我必须这么做，太多人想看了，我必须上。”
亨德森在2020年还获评FWA年度最佳球员，在BBC年度体坛风云人物评选中惜败给汉密尔顿，获第二名。有人说小汉出彩全靠赛车，亨德森也说荣誉不是自己一个人的。
“我觉得这奖不能只给我一个人，”他在获评FWA年度最佳球员后表示，“我是代表全队来拿奖，没有我们这个团队，就没有我这份荣誉。”
“个人荣誉很棒，很特别，我会珍惜这份荣誉的。但对我来说，假如只有个人荣誉，团队不拿奖，那意义真的不大。”
BBC年度体坛风云人物评选结束后，有记者问他的感受，他答道：“能和大家一起入围，这是一份巨大的荣誉。但我感觉有点怪，真的，我不习惯拿个人奖。我看重的是团队荣誉，这才是我的动力。这次能被提名，最后还拿了第二名，我真的非常荣幸。我更希望我们周六打水晶宫能全取三分。”
他没有失望，红军在塞尔赫斯特公园球场7-0大胜水晶宫，似乎在逐步找回上赛季的火热状态。但随后，他们连平西布朗和纽卡，还在客场爆冷不敌南安普顿。
亨德森早料到卫冕之旅不会一帆风顺：
“这个赛季是不一样的，跟其他所有季节都不一样。因为有疫情嘛，今年大部分比赛都没有球迷到场，这跟平常是不一样，但我觉得大家都尽了最大的努力来应对。现在的形势可能比上赛季同期更紧张，但上赛季那种情况也不是天天都能有的。
“不可能一直那样的，所以我们队还是要专注于做好自己的事，看怎么提高，怎么做得更好，每场比赛都能抢三分。
“当然啦，竞争还是非常激烈，到目前为止，今年的冷门可能比去年还多，但这就是英超的魅力啊，说不好哪个队哪天就会赢球。其他队都进步了，而且一直都在进步中。这我们有数的，我们尊重对手，不管别人排名怎么样。我们队始终都会是这个态度，无论跟谁打，都会拼尽全力。”
本赛季初，利物浦还输给过维拉——比分就不提了——亨德森如何看这场比赛？
“这几年里，我们真的没踢过几场这样的比赛，所以还是蛮受打击的，但利物浦不怕挫折，不怕困难。关键还是看我们赛后怎么面对，我觉得大家处理得挺好，很好地把失望和挫折感转化成了继续前进的动力。
“打完那场，我们有一段状态很不错，我觉得克导善于引导我们从失败中吸取教训，这样下次就不会栽跟头了。
“不管是我们周周都赢球，还是输得很惨，他都希望我们每天按最高标准去训练。我们有自己的打法，如果我们达不到标准，他会立刻提醒我们的。他会吼，有时候会很暴躁，但真到了比赛里面，不管场上形势如何，他中场休息的时候都很克制的，他要把该说的都说清楚，要确保下半场每个人都能理解到位。”
严帅克洛普很幸运，遇上了职业素养极高的队长亨德森。
“我感觉（我的职业道德）主要跟我小时候的经历有关，我那时候喜欢踢球，也非常想赢球。我从小就好胜，踢球要赢，参加其他体育活动也要赢，干别的事情也一样……我就是不喜欢失败。”
“后来，我可能慢慢学会了如何面对失败，但我还是不爽，我发了狠地练球踢球。我喜欢这份工作，把生命里的大部分时间都投入进来。我希望尽最大努力帮球队再拿好成绩，我从小就这样。”
“再拿好成绩”，说易做难。上赛季，红军在联赛里一路势如破竹，本赛季，他们卫冕的难度不小。很多对手都变强了，也憋着一股劲要把冠军拉下马，而利物浦阵中也伤情不断。
亨德森说：
“拿完冠军后，下一年要再夺冠难度就更大了，非常困难，但这一点我们在赛季初就很清楚了。其他队都有进步，打得也不错，大家会一直争到赛季结束的。我们每天的重点还是努力训练，专注于自己的目标，上场就拼满90分钟，为三分而战。
“我知道球迷也很不容易……我们一些球迷每年都是主场客场追着看比赛，我们等了30年才又拿了一次联赛冠军，捧杯的时候，球迷不能到场，确实挺不容易的。
“我们真希望他们马上就回来，把球场坐满……这是他们应得的待遇。现在每场能有千把球迷了，我感觉就很不一样了，这是第一步嘛，希望很快就能有更多球迷回来吧，赶紧把安菲尔德坐满。”
2020-21赛季是亨德森“从军”的第季，如果身体状况允许的话，他有望在今年晚些时候解锁为红军出赛400场的成就。利物浦7-0大胜水晶宫一役，他第30次为球队破门得分，延续了“军旅”生涯每季都有进球入账的纪录。笔者写下此文时，他只差13场比赛就可以第200次作为队长代表红军出场。
阿兰-汉森是1986年的双冠王队长，曾195次戴上利物浦队长袖标。而整个红军队史上，只有杰拉德、耶茨和休斯三人曾出任队长超过300场。
亨德森队长能追上前辈们的脚步吗？
“我来这儿很多年了，我觉得这家俱乐部肯定是我生命的一部分了，在我有生之年都会这样。未来我还是会拼尽全力，一直拼到走那天。很多人问过我：以后希望别人怎么说这些年的你啊？说实话啊，我最希望别人能记得我为这家俱乐部付出了一切，记得我有帮队友们进步提高。”
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