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祖传高尿酸患者，3个月从600降到400多，分享一下经验 118回复/ 24亮154523 浏览

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梅西的堂哥楼主2020-12-31 14:33:08发布于湖北

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引用 @郑在爽发表的:

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严格来讲医生只让快走，不让跑步，因为跑步大量出汗，尿就会变少，而且加快代谢，尿酸分泌更多，这时候肌肉也分泌乳酸，而乳酸会妨碍尿酸排泄，所以大汗淋漓跑步对尿酸高人群是双仞剑

是的，所以我慢跑会盯着心率值，跑跑走走，基本上1公里7-9分钟的速度，有氧运动的心率
不能搞冲刺踢球这种运动，很可能适得其反
流汗了多补水我8-9月份就这样流汗喝水从600降到507 感觉运动减肥还是有用

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以后再聊2020-12-31 14:35:01

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我不喝酒，不吃海鲜，连肉都吃的很少了，照样高尿酸

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梅西的堂哥楼主2020-12-31 14:35:14发布于湖北

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引用 @Dr1010 发表的:

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老哥多高多重啊，肌酐95也需要注意了

身高177
之前尿酸595的时候将近80kg
8-9月份发狠减肥到了72 kg
现在放松了一些 74kg

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狼骑竹马来2020-12-31 14:35:20发布于广东

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引用 @起名真滴难啊发表的:

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有些人是天生的，体内缺一个什么酶，我就是这样，基本不喝酒，海鲜也不太喜欢吃，尿酸就是很高……

我吃海鲜，但是不喝酒，也高。不过平时吃点小苏打，多喝水就还好。

不要胖不要胖不要胖。。戒口戒口戒口。

我吃海鲜，但是不喝酒，也高。不过平时吃点小苏打，多喝水就还好。

不要胖不要胖不要胖。。戒口戒口戒口。

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梅西的堂哥楼主2020-12-31 14:35:42发布于湖北

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引用 @你不想学可以不学发表的:

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[图片]

尿酸这东西降的是不是很慢，我查出来520忌口多喝水13天再去测变成502，我也是着急重新测了第二次，不知道这是不是算是降下来的还是说测量误差之类的

感觉间隔时间有点短

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郑在爽2020-12-31 14:37:02发布于河南

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引用 @梅西的堂哥发表的:

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是的，所以我慢跑会盯着心率值，跑跑走走，基本上1公里7-9分钟的速度，有氧运动的心率不能搞冲刺踢球这种运动，很可能适得其反流汗了多补水我8-9月份就这样流汗喝水从600降到507 感觉运动减肥还是有用

每天3升，莫得毛病

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只手天2020-12-31 14:40:54发布于广东

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引用 @梅西的堂哥发表的:

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内分泌血液肾脏科跟这个沾边的都行查一次7块钱

顺德测血尿酸要32元。

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温格酋长2020-12-31 14:47:06发布于江苏

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引用 @幸福的软肋发表的:

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没啥关系，我滴酒不沾，从小就讨厌任何海鲜，一样高尿酸

那你们尿酸高痛风发过没有啊，我好像没发过，我有个朋友尿酸跟我差不多，但是发起来路都走不了

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梅西的堂哥楼主2020-12-31 14:51:22发布于湖北

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引用 @温格酋长发表的:

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那你们尿酸高痛风发过没有啊，我好像没发过，我有个朋友尿酸跟我差不多，但是发起来路都走不了

趁发作之前，赶紧降下来，有些人不会发作，但发作了就是肾衰竭了

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温格酋长2020-12-31 14:52:51发布于江苏

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引用 @梅西的堂哥发表的:

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趁发作之前，赶紧降下来，有些人不会发作，但发作了就是肾衰竭了

我夏天刚体检的现在尿酸460的样子，现在酒很少喝了，啤酒更是喝的少

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kttwhk2020-12-31 15:01:28发布于北京

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引用 @你不想学可以不学发表的:

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我11月中590多，12月初530多，20多号410多。如果没啥其他问题多喝水感觉还是很有用滴

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梅西的堂哥楼主2020-12-31 15:09:09发布于湖北

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引用 @kttwhk 发表的:

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我11月中590多，12月初530多，20多号410多。如果没啥其他问题多喝水感觉还是很有用滴

你这降的速度很快啊，莫非590是酒后检测🐶

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kttwhk2020-12-31 15:20:07发布于北京

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引用 @梅西的堂哥发表的:

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你这降的速度很快啊，莫非590是酒后检测🐶

我也不知道quq 可能是今年才18，看的医生都没有叫我吃药。不过还是因人而异吧

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梅西的堂哥楼主2020-12-31 15:23:15发布于湖北

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引用 @kttwhk 发表的:

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我也不知道quq 可能是今年才18，看的医生都没有叫我吃药。不过还是因人而异吧

年轻人代谢快🤪

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玫瑰闪电2020-12-31 15:36:28发布于浙江

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我今年体检尿酸700多，然后控制了一阵子去医院查，掉到595，然后放纵了一个月，又涨到690多，医生给我开了非布司他，但是我知道就是自己饮食问题，后来又控制了一个月掉到550多，12月1号开始吃素，到今天一个月，我相信肯定又是降了的。尿酸太高是不太好，万幸自己不爱喝酒不爱吃海鲜，现在也注意不喝肉汤，

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烤张豆干麻辣点2020-12-31 15:36:42发布于重庆

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去年和今年在市医院体检尿酸都是600多！前几天痛风突然犯了，半夜三更都痛醒了，真是心力交瘁，到今天只是脚能下地，还不能走路，不知道还有几天才能正常，唉

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嘴强躺者2020-12-31 15:38:32发布于广东

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引用 @幸福的软肋发表的:

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没啥关系，我滴酒不沾，从小就讨厌任何海鲜，一样高尿酸

饮食几乎不可能造成高尿酸，都是基因问题。

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