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雨战12k卡

9回复/ 0亮4288 浏览
Thunder龟椒瓜(7级)楼主2020-08-12 19:01:12发布于广东
雨战12k卡由Thunder龟椒瓜 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

前程不小心加快了😭但是整体还好，步频已经逐步稳定在190以上，争取步频破200(ง •̀_•́)ง

前程不小心加快了😭但是整体还好，步频已经逐步稳定在190以上，争取步频破200(ง •̀_•́)ง

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亲身体验步频越高果然跑的越舒服

亲身体验步频越高果然跑的越舒服

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电动小马达啊

电动小马达啊

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引用 @随便取个名哈 发表的:
只看此人

电动小马达啊

电动小马达啊

对的😄这样跑很舒服

对的😄这样跑很舒服

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我觉得你步频已经足够了啊，现在主要是你要提高步幅，腿迈开来，讲道理190的步频跑10km 4.30的配速是很轻松的，我是建议你现在最好是能把大腿迈开来，不要那么小步跑。
我觉得你步频已经足够了啊，现在主要是你要提高步幅，腿迈开来，讲道理190的步频跑10km 4.30的配速是很轻松的，我是建议你现在最好是能把大腿迈开来，不要那么小步跑。
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引用 @陪我去看大海 发表的:
只看此人
我觉得你步频已经足够了啊，现在主要是你要提高步幅，腿迈开来，讲道理190的步频跑10km 4.30的配速是很轻松的，我是建议你现在最好是能把大腿迈开来，不要那么小步跑。
我觉得你步频已经足够了啊，现在主要是你要提高步幅，腿迈开来，讲道理190的步频跑10km 4.30的配速是很轻松的，我是建议你现在最好是能把大腿迈开来，不要那么小步跑。

嗯嗯我想都提升一下😄

嗯嗯我想都提升一下😄

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走出舒适区

走出舒适区

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你要这么快的步频作甚，190已经足够快了

你要这么快的步频作甚，190已经足够快了

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你这步频已经很快了，接下来练练步幅吧。两手抓两手都要硬

你这步频已经很快了，接下来练练步幅吧。两手抓两手都要硬

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引用 @Little_Prince 发表的:
只看此人

你这步频已经很快了，接下来练练步幅吧。两手抓两手都要硬

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你这步频已经很快了，接下来练练步幅吧。两手抓两手都要硬

老哥牛逼

老哥牛逼

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Re：雨战12k卡
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